După nașterea celei mai tinere fiice, am avut brusc probleme cu somnul. Dimineața m-am trezit foarte devreme, m-am adunat și m-am dus la grădiniță. În timpul zilei, ea a lucrat și a făcut treburile de uz casnic, cu o mică fiică în brațe, a condus-o pe cea mai înaltă la cani.
După o zi atât de activă, pur și simplu trebuia să fiu un vis bun și sănătos! Dar, din păcate, nu era acolo. Am fost punerea bebelușii să doarmă, și ea se răsuci pe pat încercând să adormi o oră, două, trei ... și apoi se trezesc fiica mai tânără și m-am dus la culcare cu ea, după o oră sau chiar două.
Nu e de mirare că în timpul zilei m-am simțit rău. Am fost foarte somnoros și nu mi-am putut permite atât de mult în fiecare zi. Am împărtășit problema cu soacra mea. Ea a sfătuit mai multe modalități de a dormi repede, care o ajută.
La sfaturile soacrei mele, am transferat cina la o dată mai devreme. De obicei am avut o cină târzie, punând copiii la culcare. Înainte de a merge la culcare, am băut un pahar de lapte și am mâncat un nuc. Am înlocuit dușul fierbinte cu unul cald.
În mod surprinzător, astfel de instrumente simple mi-au ajutat să înființez un vis. Am uitat repede de insomnie. Am sfatuit aceste metode mamei mele - ei au ajutat-o, de asemenea. Aș fi fericit dacă aceste modalități simple vă vor ajuta, de asemenea, dragi fete, pentru a face față insomniei.
Dragi cititori, împărtășiți secretele voastre de somn sănătoși sănătoși!
