Care este utilizarea de conopidă proaspătă și cum să o pregătiți corect?

Puree pentru copiii care alăptează din conopidă

Acest cartof piuret este folosit ca prima hrană pentru un copil care are cel puțin șase luni. Componența produselor necesare constă doar din două elemente:

Vom pregăti cartofii piure în următoarea secvență:

1. Timp de 10 ore am pus inflorescențele înmuiate în apă rece.
2. Îi coborâm în apă clocotită timp de câteva secunde, apoi punem bucătarul.
3. Când devin moi, amestecați-le într-un blender de piure semi-lichid, adăugând, dacă este necesar, apă.

Proprietățile utile și conținutul caloric al acestui piure sunt aceleași ca și pentru un produs proaspăt.

Orez cu condimente și conopidă

Lista componentelor necesare:

Realizați în mod consecvent următoarele acțiuni:

1. Gatiti orezul.
2. Ceapa se presara cu condimente si sosuri.
3. Am frecat inflorescența de conopidă pe un răzuit grosier și le acoperim cu ceapă.
4. După 5-7 minute de prăjire, adormiți orezul, amestecați și sare.

Acest fel de mâncare este bine sătuit, fără a împovăra stomacul, de ce este util în timpul sarcinii. Dar cei care calculează câte calorii în conopidă, este necesar să se aibă în vedere faptul că tratamentul termic care implică ulei de calorii vegetale a crescut cu 100 de unități, precum și utilizarea untului - la 150. Prin urmare, femeile care se tem de sarcina pentru greutatea ta, ea nu recomandată.

Supă de supă de cremă cu varză și brânză

Conținutul caloric al acestei supă este destul de ridicat. Proprietățile sale utile în timpul sarcinii se datorează faptului că varza fiartă, inclusă în compoziția sa, a păstrat majoritatea calităților unei legume proaspete.
Pentru a pregăti supa, alegem următoarele componente:

Supa este pregătită în această ordine:

1. Avem inflorescențe cu cartofi. Puneți în supă o ceapă ușor prăjită cu usturoi și continuați gătitul pentru încă câteva minute.
2. Scurgeți bulionul și bateți blenderul într-o stare cremoasă.
3. Umplem smantana cu muștar și gătești, amestecând, până la fierbere.

Sukhariki, verdeață și brânză fiecare consumator pune în porțiune pe cont propriu.

Varză colorată colorată

Utilizarea conopidei în timpul sarcinii se bazează în mare măsură pe proprietățile acidului folic, care fac parte din compoziția sa. Acest acid promovează dezvoltarea fătului. Varza fiartă conține nu mai puțin de proaspăt.
Varza fiarta pentru pregatirea sa necesita putin:

Gatiti legumele dupa cum urmeaza:

1. Furcile mele și a tăiat un șurub.
2. Adaugam sare in apa si punem o leguma in ea timp de o jumatate de ora.
3. Apoi clătiți sub un curent puternic și se pregătește să gătească timp de treizeci de minute sub capac.
4. Solim la gustul tău.
5. Când leguma este moale, am scos focul.

Fiecare servire este servită cu sos sau condimente atunci când este servită.
Uneori se plâng că conopida este amară. De ce este amar - nimeni nu știe sigur. Se știe doar că uneori o plantă de soiuri timpurii este amară, dar cu soiuri târzii nu se întâmplă. Pentru a evita amărăciunea, este înmuiată înainte de gătire. Dacă varza fiartă este atât de amară, atunci este amară, cu o suprapunere de nitrați, și nu urmează, mai ales în timpul sarcinii.

Conopidă și supă de linte roșie

Utilizarea acestei supă se datorează faptului că compoziția sa include, printre altele, linte roșii, bogate în fier și alte elemente valoroase. Deși conținutul său caloric nu este ridicat, el va susține puterea unei femei în timpul sarcinii și va proteja fătul de deficiența de fier.
Reteta lui include urmatoarele ingrediente:

Să scriem procesul de pregătire pentru articole:

1. Noi trecem morcovii sfărâmați cu ceapă.
2. Le coborâm în apă clocotită împreună cu o lentilă spălată anterior.
3. Într-un alt recipient, se toarnă inflorescențele timp de cinci minute cu apă fiartă sărată. Apoi fierbeți apa fiartă.
4. După un sfert de oră de linguri de fierbere, ne raportăm la inflorescență.
5. Adăugați roșiile tocate, tăiate în cuburi, într-o cratiță. Aducem bulionul la fierbere la căldură. Apoi o sare și o piperăm. Când legumele sunt gătite, scoateți recipientul de pe placă.

Verdele sunt așezate în plăci la discreția consumatorilor înșiși.

Beneficiile acestui fel de mâncare nu ar trebui să-i ascundă posibilele contraindicații. Când este gravidă, nu trebuie luat pentru alimente cu un nivel crescut de aciditate a stomacului, cu colită și cu guta.

Salată de conopidă cu roșii și mazăre

Calorii scăzute vă permit să clasificați o salată ca o dietă. Utilizarea sa este evidentă, precum și proprietățile utile ale componentelor care compun compoziția sa. Le listam:

Pregătim salata în următoarea ordine:

1. Se fierbe în furculițele de apă sărate și se taie în bucăți.
2. Am tăiat roșiile, verdele, ceapa.
3. Se amestecă legume și verdeață cu mazare verde, se condimentează cu ulei, piper și sare.

Pentru a preveni rănirea, este necesar să vă amintiți cum să păstrați conopida. În special se referă la varza fiartă. O zi după gătit, pierde proprietăți utile.

Caserola cu brânză și ouă de conopidă

Această caserolă este greu potrivită pentru sarcină, valoarea calorică a acesteia fiind prea mare. Dar o persoană obișnuită își va aprecia pe deplin proprietățile, mai ales în timpul iernii, când conținutul de calorii al alimentelor este mai degrabă o demnitate. Dar utilizarea de conopidă nu se limitează la acest lucru.
Compoziția rețetei include:

Realizăm următoarele operații:

Supă de vară de legume și carne de pui

Supa de vară, pentru care sunt luate numai legume tinere și carne de pui cu conținut scăzut de grăsimi, are un conținut scăzut de calorii și este la fel de potrivit pentru copii și femei însărcinate.

Acesta include astfel de produse:

Algoritmul de preparare a supa este urmatorul:

1. Puiul meu și-l taie în bucăți. Am pus-o în apă rece și am pus vasele cu focul pe foc.
2. Când boabele se fierb, îndepărtați spuma și, reducând focul, gătiți încă un sfert de oră.
3. Spalam inflorescența în apă rece.
4. Tăiați morcovii în cani, tăiați ceapa și cartofii în cuburi. Le toarnăm împreună cu florile într-o cratiță și fierbem supa.
5. Umplem supa cu ierburi, sare și piper.

Ciorbă de legume cu cartofi și conopidă

Pentru tocană avem nevoie de un set de ingrediente:

Să scriem succesiunea acțiunilor noastre:

1. Mina și curățați legumele.
2. Se toarnă roșiile cu apă clocotită și se coacă.
3. Taiati morcovii, cartofii, ceapa in bucati mici. Să trecem ceapa în recipientul adânc. Se adaugă morcovii și se prăjește într-un foc liniștit timp de încă cinci minute.
4. Apoi ne raportăm la roșii și cartofi, se toarna supa de legume și acoperit cu un capac, se fierbe timp de un sfert de oră.
5. raceme Pripuskayut conopidă într-un castron separat și mută-l la restul de legume, și apoi să continue să se fierbe până tocană de pregătire completă.

Articole similare

• Beneficiile conopidei - cât de util este conopida

• Reteta pentru conopidul congelat cu varza congelata din 1001 alimente

• Cât de utile sunt smochinele proaspete și uscate pentru sănătate