După ce toate aceste conversații despre lupta cu Bisping au venit la viață, cea mai grea parte a început - antrenamentul. Du-te în cușcă după o tabără lungă și grea - asta este pentru soldat un fel de recompensă. Cred că fiecare dintre noi va fi de acord că atunci când ieșiți în luptă, vă simțiți ușurați. După săptămâni, timp în care petrec două sau trei sesiuni de formare pe zi, esti fericit pentru a jupui mănuși, a fugit din camera cu intenția cuiva de a bate și trebuie să pună un punct în următorul capitol din viața ta.
Unii oameni cred că nu mai sunt în formă, dar asta nu este punctul aici. Am sentimentul că, până în acest moment, am fost doar cu greu norocos pe mai multe fronturi. De exemplu, bătăliile s-au oprit puțin mai devreme decât mă așteptam, motiv pentru care înregistrarea mea nu mai este atât de frumoasă. În timpul meu, am participat la numeroase bătălii, în cazul în care, la început am fost pe punctul de înfrângere, dar a găsit puterea de a reveni la lupta și aduceți-l la victorie. Și mi se pare că din anumite motive de neînțeles nu mi s-au dat astfel de ocazii în ultimele bătălii. Poate că arbitrii doar credeau că îl protejează pe bătrân de daune inutile.
Din păcate, ghinionul nu se limita doar la munca arbitrului. La judecătorii laterale, nu am fost, de asemenea, în favoarea - în câteva lupte am pierdut o decizie foarte aproape, care ar putea fi dat în favoarea mea (aparent, aceasta este o înfrângere decizie divizat Lyoto Machida și Rashad Evans, circa cageside.ru.). Și aceste înfrângeri a făcut recordul meu chiar mai deprimant, atât de mulți spectatori din exterior părea că am fost rapid rostogolesc în jos „pe un înclinat.“ Dar întotdeauna am știut în inima mea că este încă în afaceri și poate bate băieții de sus. Într-o seară, luată separat, se poate întâmpla orice, dar un alt astfel de seară eu pot bate absolut orice adversar din lume.
Când a trebuit să lupt cu Jones, mi-am rănit genunchiul și am scăpat din luptă. Și apoi mi-a aruncat mult mai mult decât mi-aș fi dorit. Recuperarea a durat o perioadă decentă, iar după întoarcere am fost învins de leziuni minore care s-au resimțit în lupta cu Machida.
Acum am ajuns la o formare cu mai multă atenție, pentru că nu pot risca 45 de ani, în același fel cum am făcut-o în 25. Trebuie să fiu sigur că funktsionalka mea la un nivel bun, pentru că, judecând din propria mea experiență, este în acest aspect, trebuie să mă concentrez pe maxim. Și chiar dacă aduceți totul "în minte", trebuie să fie menținut la acest nivel la fel.
Încerc să economisesc cât mai multă energie în formare. Fac exerciții mai puțin pe tehnică și lucrez fără fanatism la sparring. În general, mă apropii de pregătire mai atent.
Odată cu introducerea unor noi reguli de suspendare a greutății, observ că mulți luptători se confruntă cu probleme serioase în această privință. Și mulți cred că acest proces îmi este dat de fiecare dată din ce în ce mai dificil și mai dificil din cauza vârstei mele. Da, desigur, uneori nu a fost ușor în ultimii ani, dar nu este așa de rău. În primul rând, nu sunt un tip atât de sănătos, sunt chiar mai mic decât câțiva tipi care au performanțe de 170 de kilograme. În afara sezonului, când sunt grasă și fericită, cântăresc undeva în jur de 200 de lire sterline, deci nu este o problemă pentru mine să conduc un "loc".
În ceea ce privește procedurile de restaurare din timpul taberei, am încercat aproape totul în acest plan. M-am îmbibat în băi de sare, am luat băi cu gheață și am recurs la crioterapie. Poate aș vrea să fac mai multe sesiuni de crioterapie, dar în camera mea nu există echipament pentru asta. Viața mea este foarte furtunoasă, având în vedere că am 4 copii, așa că nu este atât de ușor să merg într-o călătorie specială pentru a trece prin aceste proceduri. Mă simt bine fără ele, dar din toate cele ce am încercat, aceasta este cea mai eficientă procedură pentru mine. Tot ceea ce vă ajută să vă recuperați cel puțin puțin mai repede merită în mod util să vă utilizați în antrenament.
Nu practic yoga și nu medităm. Mă pot relaxa doar culcându-mă pe canapea acasă. Grijile familiei mele de zi cu zi vă permit să scăpați din lumea artelor marțiale exact așa cum este nevoie pentru a menține un echilibru în viața mea. De-a lungul anilor, m-am obișnuit să-l, și în ciuda faptului că, uneori, eu pot, și vreau o baie de pootmokat puțin pe reducerea procedurilor, nu va fi nimic să se plângă, pentru că familia mea - aceasta este principala mea sursă de confort în acest viață.
Dacă am avut ocazia să ofer sfaturi tuturor luptătorilor care se desfășoară în prezent, aș spune asta. Acest sfat, apropo, pentru tinerii care tocmai au ajuns în UFC. Este important să intrați cu adevărat într-o cameră bună, cu mulți potențiali parteneri de sparring. În sala de unde puteți în mod constant să învățați ceva nou și să deveniți mai buni. Hall, unde nu veți fi folosit ca un instrument pentru a obține succesul altor sportivi. Trebuie să înțelegeți că vă îmbunătățiți abilitățile zilnic și că vă creșteți ca un luptător.
Și sfatul meu pentru veterani va fi după cum urmează - dacă încercați pentru a atinge obiectivele pentru trecut în cariera sa, trebuie să înțeleagă că, în ciuda tuturor, voi încă de învățare și tot mai bine. Antrenați-vă cu mintea și nu vă creați niciodată niște bariere. Aceste adevăruri comune, în principiu, sunt relevante și pentru sportivi în orice stadiu al carierei.
Merită o privire!
Inel de fete →
Cageside vă va ajuta să vă scufundați complet în atmosfera celui mai spectaculos sport de pe planetă.
Pentru toate întrebările și sugestiile, vă rugăm să ne contactați la: [email protected]