Puncte de concentrare, care sunt folosite în clasele Kundalini Yoga
Punct între sprâncene. Pentru a vă concentra pe punctul dintre sprâncene, trebuie să vă închideți ochii și să îndreptați ochii și să le aduceți unul la celălalt. astfel Lucrăm la Sushumna (canalul central de energie) și stimulează glanda pituitară. Un "efect secundar" este întărirea intuiției.
Vârful nasului - ochii sunt complet deschise sau deschise la 1/10 și sunt aduse la vârful nasului. Este important să vedeți doar un vârf al nasului, nu doi. Această concentrare ajută să fie prezentă în organism în timpul meditației lungi și puternice și a pranayamei. Eliberăm emoțiile și stabilizăm starea noastră. În plus, există o echilibrare a celor trei canale energetice ale corpului - Ida, Pingala și Sushumna, care stimulează glanda pineală și lobii frontali ai creierului. Legăturile neurale vechi se descompun și se formează modele noi, mai "sănătoase".
Concentrarea pe centrul Lunii este după cum urmează: trebuie să vă deschideți ochii la 1/10 și să priviți în jos, ca și cum ați dori să luați în considerare punctul dintre buza inferioară și bărbie. O astfel de focalizare scufundă adânc o persoană în senzațiile corpului fizic, în timp ce deschide simultan subconștientul.
Distribuie în rețelele sociale: