Despre sport, încărcături și idealul frumuseții
Întotdeauna am fost obsedat de sport - într-un sens bun al cuvântului. Timp de patru ani am instruit cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Dar în ultimele șase luni am trebuit să abandonez sala din motive de sănătate, pentru că medicul mi-a interzis activitățile fizice.
În viața mea a fost o perioadă dificilă, și chiar mi-a lipsit sportul, pentru că ma relaxat întotdeauna. Când, pentru prima oară după pauză, a venit la instructorul ei, mi-a cerut să nu-mi dea o sarcină grea. Dar în cele din urmă, în timpul antrenamentelor, am ajuns în gust și, dimpotrivă, am vrut mai mult! A fost foarte usor, organismul a reacționat perfect, muschii sunt amintit ca presa, de altfel, nicăieri la toate nu este pierdut - mi se agită la 13 ani. Dar a doua zi nu am putut să mă ridic. Mi-a făcut rău chiar să respir! Cu toate acestea, pentru timpul în care nu eram angajat, am pierdut greutatea în stres, mi-am pierdut mușchii, iar corpul, în principiu, nu a fost folosit pentru fitness. Acum trebuie să recuperez masa musculară și să-mi învârte spatele, pentru că sunt mereu în spatele volanului și primul lucru pe care m-am săturat este spatele meu. Și în spatele coloanei vertebrale trebuie să te uiți, e important.
Sport, precum și de auto-îngrijire, precum și alimentația corectă - nu este one-off eveniment, din păcate. Pentru a arata bine în 50 de ani, este necesar să se angajeze în toată viața mea, să se obișnuiască cu acest sport cât mai curând posibil. Este ca și cum ai spăla dinții de dimineață. Mama mea - un dentist, așa că în copilărie, în dimineața și seara, ea mereu a stat lîngă mine peste suflet în baie, indica trei minute și am așteptat în timp ce mă spăl pe dinți. Așa că am intrat în acest obicei.
Același sport. Nu contează cât ai fost ocupat de lucru sau de familie, dacă doriți, în 50-60 de ani pentru a avea o figură ca Madonna (Madonna, deși, în opinia mea, prea podkachena, dar încă frumoasă), trebuie să-și exercite în mod regulat. Pentru mine la exemplul absolut al frumusetii, stilului si feminitatea - este Charlize Theron. Ea, desigur, este un exemplu de cum arata, de a nu mai fi o fata.
