Ce vitamine sunt necesare pentru a întări dinții și gingiile?
Dansurile albe sănătoase sunt nu numai frumusețea exterioară, ci și unul dintre principalii factori ai sănătății umane. Efectul alimentelor, băuturilor, adicții cu vârsta devine mai luminoase și afectează nu numai pierderea albeață, dar, de asemenea, pe structura dintelui. Sensibilitatea crește, dinții se sfărâmă, cariile se dezvoltă, crește gingiile sângerând.
Toate aceste probleme sunt legate de lipsa de elemente utile în organism. Dar, din ce în ce mai des, stomatologii vorbesc despre necesitatea de a îmbogăți dieta nu numai cu minerale, ci și cu vitamine. Unele dintre ele afectează în mod direct asimilarea de calciu, fluor, zinc și alte elemente care au o importanță deosebită pentru dezvoltarea completă a dinților și a gingiilor.
Vitamina C - prevenirea scorburilor. Acidul ascorbic joacă un rol major în procesele redox. Această vitamină ajută la întărirea funcțiilor de protecție ale corpului. Lipsa acidului ascorbic afectează imediat starea cavității bucale. Gingiile sunt foarte inflamate, sângerările se dezvoltă, dinții încep să se prăbușească, să se slăbească și, în cele din urmă, să cadă.
O astfel de boală, precum scorbutul, care este asociată, în primul rând, cu modul de viață al marinarilor, este rezultatul lipsei de vitamină. Datorită monotone gume alimentare uscate devin dinti in vrac puternic se sfărâmă și se încadrează în curând într-o cantitate mare, procesul de masticație dificil. Utilizarea produselor care conțin vitamina C (mere, pătrunjel și mărar, citrice, ardei rosu, etc ..) Poate fi complet vindecat de aceasta boala si pentru a evita dezvoltarea parodontitei.
Principala funcție a acidului ascorbic în raport cu sănătatea dentară este îmbunătățirea digestibilității calciului. Puteți vorbi foarte mult despre importanța acestui element pentru țesutul osos. Datorită vitaminei C, calciul saturează în întregime structura corpului. În plus, acidul ascorbic se referă la antioxidanți, ceea ce înseamnă că promovează conservarea dinților și gingiilor în stare excelentă de mulți ani.
Vitamina D este un dirijor pentru calciu și fosfor. Dintii nu vor fi sanatosi si puternici daca organismul nu are vitamina D. Un efect deosebit este o forma a vitaminei, colecalciferolului sau a vitaminei D3. Promovează formarea țesutului osos, în special la copii. Prin urmare, în dieta unui copil trebuie să includă în mod necesar produse cum ar fi uleiul de pește, ficatul, peștele și ouăle. Rețineți că vitamina este sintetizată în organism numai sub acțiunea razelor ultraviolete. Prin urmare, a fi la soare este o condiție prealabilă pentru menținerea sănătății dinților și a gingiilor.
Vitamina D3 este implicată în metabolismul mineral al organismului. Caracteristica principală a acesteia este faptul că vitamina oferă o digestibilitate bună a celulelor și a țesuturilor de calciu și fosfor. Ambele minerale sunt principalele componente ale îngrijirii orale și prevenirea multor boli, deoarece protejează țesutul osos de distrugere. Cholecalciferolul este prescris în caz de pierdere a calciului din dinți.
Vitamina A - pentru a întări gingiile. Retinolul contribuie în primul rând la formarea țesutului osos, îmbunătățește procesele metabolice ale organismului. Vitamina A ajută să facă față nu numai bolilor de gumă și dinți, ci ajută la menținerea albului și aspectului atractiv. Gingiile devin ferme, netede, de culoare roz pal.
Retinolul este utilizat în tratamentul parandotozei, pentru a îndepărta placa dinților, în scopuri preventive împotriva formării tartrului. Lipsa de vitamina apare în starea generală a cavității bucale. Mucusul este inflamat, gingiile devin brute și în vrac, se pot forma ulcerații, dinții sunt vagi în structură, smaltul este distrus. Pentru creșterea oaselor, este necesară administrarea regulată a alimentelor care conțin vitamina A (lapte, brânză, brânză de vaci, caviar, legume verzi, ficat etc.).
Vitaminele din grupa B - protecția împotriva parodontitei. B vitaminele, în special B2 (riboflavina) și B6 (piridoxina), contribuie la sănătatea și frumusețea dinților și gingiilor. Ele restabilește microflora cavității orale, afectează structura osoasă și mucoasa. Cu ajutorul vitaminelor B, puteți lupta împotriva bolilor precum gingivita și parodontita. mananca regulat nuci, fructe de pădure, lămâi și portocale, varză, morcovi și alte alimente care contin riboflavina si piridoxină, uitați despre problemele dureri de dinți și guma.
Dinții și gingiile noastre nu mai au nevoie de îngrijire decât pielea sau părul. Veți deveni proprietarul unui zâmbet frumos în zăpadă numai dacă vă asigurați o dietă vitaminizată cu drepturi depline. Și, bineînțeles, nu uitați să vizitați medicul dentist de două ori pe an. Profilaxia este garantia sanatatii si frumusetii dintilor!