Ayurveda a susținut întotdeauna importanța ritualurilor de dimineață. În acest timp, mintea și corpul nostru sunt relaxați după un somn bun. Chiar și mediul este liniștit și curat. Prin urmare, Brahma Muhurta (cu o oră și jumătate înainte de răsărit) este cel mai bun moment pentru practicarea yoga sau meditația. "Dimineața este un moment important al zilei, pentru că, pe măsură ce vă petreceți dimineața, vă puteți spune de multe ori în ce zi veți avea."
# 8213; Lemony Snicket, o carte goală din copilărie, ea a fost implantată în mintea noastră că se ridică devreme și se culcă mai devreme este secretul unei vieți sănătoase. Studiile au arătat că păsările timpurii tind să fie mai sănătoase și mai fericite decât bufnițele de noapte. Ei primesc mai multă muncă, de regulă pus pe greutate mai mică și mai organizați. Ceasul corpului se aliniază cu natura ceasului, dacă ne ridicăm înainte de răsăritul soarelui. Ayurveda mai spune că începând cu o zi înainte de răsăritul soarelui există numeroase beneficii fizice și spirituale. Ce este Brahma-Muhurta?
Articole similare