- Beneficiile înotului
- De unde să încep?
- Sigur pasi
Apa pentru un copil este un mediu familiar. Toată lunga perioadă de 9 luni copilul se afla în lichidul amniotic. Prin urmare, este posibil să începeți lecțiile cu copilul la vârsta de o lună, când organismul copilului nu și-a "uitat" viața fetală, iar procesul de adaptare în mediul aerian se apropie de sfârșit.
Beneficiile înotului
Obișnuindu-se să înoți copilul de la o vârstă fragedă, îi puteți întări sănătatea. Dupa inot imbunatateste semnificativ procesele metabolice din organism, normalizeaza presiunea intracraniana, are un efect pozitiv asupra aparatului respirator, promoveaza dezvoltarea sistemului nervos si muscular.
Înotarea la o vârstă fragedă este de natură fortificatoare și de îmbunătățire a sănătății. Exercițiul regulat în apă întărește și întărește întregul corp al bebelușului, mărește tonul corpului, normalizează somnul și îmbunătățește pofta de mâncare. Este posibil să enumerăm toate beneficiile activităților de apă pe termen nelimitat. Principalul lucru este să începeți o zi, iar rezultatul nu va dura mult.
De unde să încep?
De unde ar trebui să începem prin a învăța copilul să înoate? În primul rând, nu vă înscrieți imediat la piscină. Pentru început, puteți face cu copilul acasă într-o baie normală. Este important să creați o atmosferă favorabilă pentru copil de la primele ore, astfel încât să iubească apa și să nu se teamă să fie în ea. Înainte de exercițiu, este necesar să se încălzească mușchii copilului cu un masaj ușor, care va aduce beneficii suplimentare sub forma îmbunătățirii circulației sanguine.
În apă cu mama mea
Sigur pasi
Mai mult, atunci când copilul se va simți încrezător în baie, puteți merge la piscină, unde instructorii cu experiență vor ajuta să beneficiați cel mai mult de lecții. Mai mult, vor exista toate posibilitățile de a cumpăra piscine pentru dacha și de a continua pregătirea în mediul acasă.
Este necesar să rețineți că, dacă ați început să studiați cu un copil înot în primul an al vieții, atunci aceste activități ar trebui continuate. Copilul este deja folosit la o anumită încărcătură fizică și a dezvoltat o nevoie de mișcări active.
Baie în baie
Dar, înainte de a merge cu copilul în piscină, trebuie să obțineți sfatul medicului, deoarece înotul poate fi contraindicat în anumite boli.