Luna, ca satelit al planetei noastre, este în legătură directă cu fenomenele naturale și organismele vii ale Pământului. De aceea omul, ca particulă a acestei lumi, simte mișcarea asupra lui. Să înțelegi de ce Luna este în creștere sau în scădere este destul de simplă. Realizând o întoarcere în jurul Pământului în 28-30 de zile, Luna se îndepărtează de ea pentru o distanță mai mare sau mai mică, ceea ce duce la o schimbare în fazele sale. Din același motiv, provoacă fenomene precum valurile și deformările suprafeței planetei de la 5 la 50 cm, afectează bioritmii oamenilor, starea lor de sănătate, emoțiile și starea de spirit. Cu toate acestea, influențând corpul, este capabil să exercite un efect de restabilire și distrugere asupra sănătății umane. Pentru cei care doresc să aibă grijă de sănătatea lor și o alimentație adecvată, cunoștințele despre influența lunii asupra dietei sunt extrem de necesare. Pentru a face un meniu în conformitate cu fazele lunii, este necesar, în primul rând, să luăm în considerare problema studierii ciclurilor mișcării lunii și a efectului lor asupra corpului.
Studiind influența lunii asupra fenomenelor naturale, au fost stabilite fazele mișcării sale și influența lor asupra organismelor vii:
- când luna plină sporește energia și activitatea indivizilor;
- lună în scădere poate provoca o curățare naturală a corpului, despicarea țesuturilor grase;
- intensitatea proceselor metabolice crește în luna nouă;
- faza lunii în creștere ajută la acumularea puterii și a energiei.
Esența dietă lunară
Folosind cunoștințele despre influența fazelor lunii asupra unui organism viu, se stabilește o legătură între lună și mâncare. Esența dietei lunare este de a folosi reacția pozitivă a organismului la alternarea fazelor lunii pentru a crea un sistem alimentar echilibrat.
Corectând nutriția lunii, puteți regla nivelul lichidului din corpul nostru, pentru a reduce greutatea și pentru a schimba cifra.
Putere pe lună
Aflând că dieta și luna sunt legate, vă sugerăm să citiți regulile de nutriție în fiecare fază a lunii și un meniu exemplar. Se pare că mulți care doresc să piardă în greutate au pus întrebarea: "Care lună este mai bună să meargă pe o dietă?" Să ne dăm seama.
În timpul lunii pline, este necesară creșterea circulației fluidului în corp: îndepărtați apa și substanțele nocive. În această perioadă este recomandat să luați alimente mai lichide, apă și sucuri. Nu puteți mânca alimente care pot opri lichidul în organism: alimente "uscate", dulce, sărate, alcool. Trebuie amintit că luna se înrăutățește în această fază și, prin urmare, apetitul crește. Prin urmare, merită să renunțați la supraalimentare.
Pe lună în scădere există o cheltuială de energie acumulată, eliberarea organismului de produsele metabolismului. Se recomandă să se mănânce legume, cereale, pâine integrală de grâu, ulei de măsline sau de porumb. Alimente bogate în fibre îmbunătățesc performanța intestinului.
În faza de lună nouă în organism, procesele de metabolizare cresc, fisiunea de grăsimi este mai activă. Consumul de alimente bogate în vitamine și proteine va ajuta la pierderea a până la 1 kilogram pe zi. Dintre produsele recomandate: fructe, legume, carne, pește, brânză de vaci.
Faza lunii în creștere este considerată cea mai favorabilă pentru începerea afacerilor noi, deoarece corpul acumulează puterea și energia și, în consecință, depozitele de grăsimi și calorii. Prin urmare, dieta pe lună în creștere ar trebui să fie destul de strictă. Principala sarcină în această fază nu este să câștigi kilograme în plus. Pe mâncarea lunară în creștere și apetitul trebuie controlat. Este mai bine să mănânci în porții mici, dar de multe ori. Este necesar să se refuze alimentele dulci și bogate, să se mărească consumul de fructe și legume.
Două tipuri de dietă
Pe baza cunoștințelor acumulate, trebuie remarcat că cel mai bun moment pentru pierderea în greutate este perioada de lună plină și luna nouă. Pe această bază, astăzi a dezvoltat o dietă lunară care durează 36 de ore din luna nouă și 24 de ore din lună plină, cu o durată de 6 zile în aceste cicluri.
O dieta cu lună plină, timp de 24 de ore, implică consumul de apă și sucuri fierte sau minerale.
Următoarele 6 zile trebuie consumate de 5-6 ori:
- În prima zi legumele sunt recomandate sub formă brută, fierte sau abur;
- În zilele 2 și 3 numai ciupercile fierbinți și ananas;
- 4 zile "foame". Bem doar apă;
- 5,6 zile. La fel ca în zilele 2 și 3.
Pe o lună nouă timp de 36 de ore, mâncarea este administrată în 4 doze divizate. Prima metodă este carnea de pește sau carnea de pasăre, în a doua metodă - feluri de mâncare cu legume aburite sau fierte. A treia oară când bem o supă, a patra metodă este supa de legume.
Următoarele 6 zile numai feluri de mâncare legume pentru un cuplu sau fiert.