Igiena copiilor și a adolescenților
Igiena copiilor și a adolescenților este un set de norme igienice menite să conserve și să consolideze sănătatea. Elementele de bază ale igienei copiilor și adolescenților includ norme pentru întreținerea corespunzătoare a corpului, a cavității orale, a organelor genitale și a utilizării corecte a produselor de îngrijire personală, a îmbrăcămintei și a încălțămintei. Sunt abordate componente importante ale conceptului de igienă, muncă și odihnă, regim de zi și nutriție. Respectarea igienei personale este una din condițiile unei vieți normale și sănătoase.
Regulile de igienă personală a unui adolescent
În adolescență, există modificări ascuțite în funcția glandelor endocrine, așa că ar trebui să pregătiți moral un adolescent pentru schimbările care vor apărea în corpul său. Ar trebui să vă spun că un adolescent acnee pot apărea pe fata (care este adesea cauza complexelor), astfel încât aderarea la îngrijire a pielii devine foarte important pentru un adolescent. Pentru îngrijirea adecvată a pielii, puteți consulta un cosmetician sau puteți recurge la cosmetice anti-acnee. De asemenea, la adolescență, glandele sudoripare încep să lucreze din greu, prin urmare este necesar să se acorde o importanță deosebită păstrării pielii în piept și axilare și curățarea și utilizarea agenților de dezodorizare.
Igiena intimă a adolescenților
În adolescență, igiena intimă și educația sexuală corectă dobândesc o mare importanță. Cu un adolescent, trebuie să se țină conversații despre schimbările fiziologice care însoțesc începutul pubertății. Este important ca adolescentul să primească cantitatea maximă de informații necesare în interiorul pereților casei și nu de la tovarăși mai mari. Astfel, un adolescent, va ști că, cu orice problemă, se poate întoarce la părinții săi.
Igiena băieților adolescenți
La băieți, în vârsta de adolescență pe părul părului începe să crească, prin urmare tatăl ar trebui să-l învețe pe fiu să folosească dispozitivul de bărbierit. În plus, este necesar să-i spunem băiatului că adolescența se caracterizează prin începutul poluărilor și apariția primelor erecții. Învățați băiatul la timp pentru a schimba lenjeria de corp, spălați rămășițele de material seminal de la organele genitale. Adolescentul ar trebui să știe că aceste schimbări nu ar trebui să fie jenate, datorită lui, el se întoarce de la un băiat la un bărbat.
Igiena unei fetițe adolescente
Fetele trebuie să vorbească despre începutul menstruației și despre schimbările care sunt asociate cu acest proces. Adolescența este un moment potrivit pentru a vizita un ginecolog care va lua o frotiu și vă va spune despre ciclul menstrual. Învățați-i pe fata să țină organele genitale externe curate, să folosească produse de igienă personală. De asemenea, fetele din zonele de sub ochi si bikini isi cresc in mod activ parul, care ar trebui ras atent.
Regimul de zi este o componentă importantă a igienei adolescenților
Pentru o viață normală a unui adolescent este necesar să se stabilească un regim clar de lucru și odihnă. Igiena muncii adolescenților include distribuirea sarcinilor mentale și fizice în funcție de caracteristicile de vârstă. Mai ales se referă la activitatea de producție și la trecerea practicilor în producția pentru elevi. Respectând igiena muncii, un adolescent ar trebui să alterneze munca cu odihnă activă, pentru a nu suprasolicita. Având în vedere volumul sporit de muncă educațională, ar trebui acordată o atenție deosebită igienei copiilor și adolescenților.
Adolescență nutriție
Nutriția este foarte importantă pentru dezvoltarea unui organism în creștere. În legătură cu restructurarea întregului corp și a proceselor de creștere intensă, adolescentul are nevoie de o dietă construită corect. Dieta adolescentului ar trebui să conțină toate substanțele nutriționale într-un raport echilibrat. Proteinele sunt principalele materiale de construcție. Este proteina care este necesară pentru creșterea și formarea sistemului imunitar, dezvoltarea țesutului muscular. Grăsimile și carbohidrații sunt o sursă de energie, un "combustibil" pentru organism. Un rol special este atribuit sărurilor minerale, care împiedică apariția disfuncției tiroidiene. Vitaminele fac organismul mai rezistent și mai rezistent la diferite boli. Lipsa oricăror nutrienți poate duce la o creștere mai lentă și slăbirea corpului.
Adolescentă Igiena
Una dintre etapele importante în creșterea copilului este igiena personală în adolescență. pur și simplu este mai mic copilul poate să nu simtă mirosul vine de la glandele sudoripare lor proprii, și remarcile venind de la alții, care este chiar simt „aroma“, un adolescent poate fi iritat, jignit, sau chiar nepoliticos.
Vârsta și mirosul
Adolescenții înșiși adesea acordă atenție faptului că transpirația sa intensificat. Mirosul puternic neplăcut în zona bazinelor și picioarelor axilare și entuziasmul agravează numai acest miros. Alocarea abundentă a transpirației se datorează activității active a tuturor glandelor (inclusiv a transpirației) la etapa pubertății. Părul care crește pe zona pubiană și sub armpits, întârzie transpirația, transformându-se într-o sursă de miros persistent. De la persoanele care neglijează igiena personală, "aroma unică" se extinde la distanță. În societatea copiilor, acest lucru nu poate trece neobservat.
Importanța igienei adolescenților
Atenția copilului trebuie acordată faptului că pielea este principalul organ protector care protejează organismul împotriva microbilor, împiedicând pierderea apei și căldurii, reglarea temperaturii și participarea la metabolism. Dacă nu urmați puritatea sa, sistemul imunitar va fi slabit rapid, de multe ori va apărea oboseala la rece, a crescut, și tot ceea ce va împiedica un stil de viață activ și o comunicare normală cu colegii lor. Explicați copilului că contaminarea pielii la diferite site-uri nu este aceeași. Pielea picioarelor, a brațelor, a anusului și a organelor genitale devine mai murdară, prin urmare, în plus față de dușul de zi cu zi este necesar să se monitorizeze igiena intimă. Și aceasta se aplică nu doar fetelor care încep doar menstruația, ci și băieților, deoarece glandele transpirații încep să lucreze mai intens în adolescență.
Un rol important îl joacă igiena unui adolescent în haine. Dacă este posibil, lenjeria de corp trebuie selectată dintre țesuturile moi care nu provoacă iritații și nu absorb grăsimea și nu transpiră bine. Hainele de vârf ar trebui să furnizeze un schimb bun de gaze. De exemplu, pantofii și hainele din cauciuc pot fi purtate nu mai mult de câteva ore pe zi și trebuie să fie uscate în mod constant. Adolescenții merg adesea în adidași, dar copilul ar trebui să fie explicat, atunci adidașii sunt pantofi de sport și nu puteți merge toată ziua în ele. Nu este recomandat, de asemenea, lenjeria de corp și hainele cu bandaje strânse, șireturi și curele. Toate acestea agravează circulația sângelui, împiedică fluxul de oxigen în țesuturi și perturbe funcționarea normală a corpului în ansamblu. Este mai bine să renunțe la blugi strânse și trunchiuri de înot strânse, deoarece acestea încalcă circulația organelor sexuale, care provoacă boli inflamatorii (dureri abdominale) și în viitor - potența impiedica. Fetele care au dezvoltat glandele mamare nu trebuie să poarte sutiene strânse, lăsând benzi sub piept și slab ventilate. Astăzi sunt vândute modele speciale de lenjerie, care nu interferează cu un mod activ de viață, absorbind umiditatea și susținând perfect sânul.
Set complet
Dacă nu puteai să insuflați în copilul tău iubirea de igienă când era încă tânăr, nu te aștepta ca în adolescență să învețe totul însuși. Deși adult, copilul este încă doar un copil, și trebuie să ghideze și să dea indicii că el nu și-a format o opinie că el este cel mai rău dintre toate și otrăvește viața celor din jurul adulților cu prezența lor cu succes.
Igiena copiilor și a adolescenților
Într-o anumită etapă a educației copiilor lor, absolut toți părinții încep să se gândească la un astfel de concept, precum igiena copilului. Și este bine dacă se întâmplă acest lucru la o vârstă foarte fragedă, deoarece este necesar ca dinții, mâinile, părul, unghiile și organele genitale să fie curățate de la naștere.
Inițial, părinții, în timp ce copilul lor este încă tânăr, ar trebui să-și monitorizeze igiena. Dar copiii cresc, devin mai independenți. Acesta este motivul pentru care sarcina principală a părinților și mamelor este de a preda copiilor igiena personală.
Care este igiena copiilor?
Corpul copilului trebuie păstrat curat de la naștere. Bineînțeles, trebuie să vă spălați mâinile înainte de a mânca din momentul în care începe să meargă, bine sau cel puțin să se târască. Periați dinții, respectiv, de la apariția primilor dinți. La început, este suficient doar să ștergeți dinții copilului cu un bandaj umed, care poate fi înfășurat pe deget pentru mai multă comoditate. În viitor - periați dinții fără pastă de dinți, doar o periuță de dinți și mai aproape de trei până la patru ani - pentru a vă învăța copilul cu pastă de dinți.
Dar foarte des părinții sunt preocupați de faptul că copilul lor cunoaște toate secretele de igienă personală. "Restul" în barieră, rezistența copiilor: sunt de acord să găsească un copil mic care ar dori să-și spele dinții, să-și spele mâinile. Este important în acest moment să nu vă certați și să nu fiți nervoși! Doriți să-l învățați igiena - să o faceți jucăuș - să atrageți copilul cu un joc și cel mai important - cu exemplul propriu.
Destul de des pentru orice părinte nou, îngrijirea copilului este o problemă mare. Dar regulile generale de igienă sunt simple și ușor de stăpânit.
Reguli de igienă a copiilor
Copilul trebuie să fie spălat după fiecare scaun cu apă caldă. Înainte de a merge la culcare - baie de seară, temperatura apei ar trebui să ajungă la 36 - 37 de grade. Utilizați săpun pentru copii sau produse speciale pentru copii. În timpul îngrijirii organelor genitale nu este necesar să se recurgă la utilizarea permanganatului de potasiu și a diferitelor plante medicinale - acest lucru va permite copiilor să evite alergiile și pielea uscată.
Igiena obișnuită a copilului va fi oarecum diferită de igiena adulților. Mâinile, fața și ochii sunt spălate cu bumbac, care trebuie mai întâi umezită în apă caldă fiartă. Gura copilului nu poate fi ștersă, altfel se poate răni membrana mucoasă. În fiecare zi, verificați cavitățile axilare și zona feselor din copil. În cazul formării erupțiilor cutanate - lubrifiați pielea fie cu ulei de copil, fie cu floarea-soarelui fiartă.
Predarea regulilor de igienă a copiilor este, fără îndoială, una dintre cele mai importante sarcini ale fiecărui părinte, care asigură educația sa deplină. Regulile și regulamentele enunțate mai jos trebuie să fie amintite de orice părinte pentru a-și învăța copiii.
Organismul trebuie să fie spălat cu apă caldă, cu un prosop și săpun la fiecare patru până la cinci zile. În cazul în care copilul dvs. frecventează secții sportive sau face sport în mod independent, atunci după toate instruirile trebuie să faceți un duș cald. Curăță perfect pielea și are un efect calmant asupra sistemului nervos și cardiovascular, îmbunătățește metabolismul și accelerează procesele de recuperare.
O atenție sporită ar trebui acordată zonelor deschise ale corpului. Adulții ar trebui să se asigure că, în timpul spălării, un copil a spălat nu numai fața, ci și urechile și gâtul. La finalizarea tratamentelor de apă trebuie să fie atent șters cu un prosop ca pielea, in locuri umede, poate deveni beaten vreme, fisuri, respectiv, formate. Cel mai bine este să spălați cu apă caldă. Amintiți-vă că este prea fierbinte va face pielea copilului flasc, si apa prea rece perturba nutriția normală a pielii - acest lucru se datorează vasoconstricție și a întârziat descărcarea de secreții ale glandei sebacee, ceea ce reduce în mod semnificativ capacitatea pielii de a auto-purificare, și să contribuie la apariția acneei inestetice.
În igiena copilului, îngrijirea pielii este foarte importantă. Există ouă maligne de paraziți și microbi care pot apărea și o parte considerabilă se acumulează sub unghii. De aceea, înainte de a mânca și înainte de a merge la culcare, trebuie să vă spălați bine mâinile cu săpun. În plus, după ce ați jucat cu animale, ați făcut orice lucru și ați mers la toaletă - trebuie să spălați și mâinile cu săpun.
Vizitarea locurilor publice (săli de sport, vestiare, dușuri, băi) prevede pentru a da semnificația specială de sănătate a copilului - pe podea poate fi localizat ciuperci patogene care afectează picioarele. Apariția arsură și mâncărime insuportabilă între degetele de la picioare, descuamarea pielii, formarea de bule mici și fisuri - toate acestea sunt primele simptome ale infecției ciuperci. La primele simptome ale acestei boli este de dorit să se consulte un medic cât mai curând posibil. Învățați de la nașterea copilului la faptul că nu puteți folosi prosopul, șosetele și pantofii altcuiva. În timp ce în baie, duș, vestiar, pe plajă, toaletă publică, trebuie să folosiți papuci de cauciuc.