Fiecare persoană cu experiență personală trece printr-un refuz, dar de fiecare dată este extrem de dureroasă. Dacă prietenul tău a întâmpinat un refuz, el poate fi ajutat pur și simplu să asculte cu atenție și să discute problema în detaliu. La unii oameni, eșecul poate provoca depresie. Familiarizați-vă cu semnele de depresie clinică, care vă vor ajuta prietenul să vă ofere sprijin în timp util și să vă ajute să depășiți această condiție.
Etapele Editare
Partea 1 din 3: Ascultați un prieten Editați
- Acum nu este momentul să reamintim că a petrecut prea mult timp plângându-se despre locul de muncă pe care la pierdut sau pe fata care la aruncat.
- Indiferent de circumstanțe, refuzul poate răni sentimentele prietenului tău, așa că încercați să ascultați cu atenție pentru a vă ajuta să faceți față durerii acute.
- Puteți încerca să faceți o presupunere prudentă, dacă o persoană pretinde că nu știe motivul eșecului și vă cere să vă ajutați să rezolvați problema.
- De exemplu, pentru a oferi sprijin moral, spuneți: "Văd că sunteți foarte îngrijorat din cauza a ceea ce sa întâmplat".
- Puteți oferi întotdeauna să-l îmbrățișați sau să-i dați un pat liniștitor pe umăr.
- Discutați cu el despre subiecte abstracte sau faceți ceva împreună. Acesta este un alt mod de a oferi sprijin, dacă o persoană nu este încă gata să vorbească despre sentimentele lor. De exemplu, mergeți într-o călătorie în comun sau jucați în consolă.
Partea 2 din 3: Uitați-vă la refuzul din partea cealaltă Editați
- Fiecare eșec este perceput în mod diferit, dar, de cele mai multe ori, este doar o consecință a unei coincidențe nefericite a circumstanțelor.
- De fapt, nu contează cât de inteligentă, distractivă sau talentată este o persoană, deoarece absolut toată lumea se confruntă vreodată cu un refuz. Găsiți exemple de persoane care, spre deosebire de un număr mare de eșecuri, au reușit foarte mult în viață, dacă vă pare că prietenul dvs. o poate face.
- Menționați minunatul său simț al umorului, după ce a dat o glumă sumbră despre situație, astfel încât să recunoască corectitudinea remarcii tale.
- Nu exagerați cu laude și spuneți doar ceea ce credeți cu adevărat, altfel o persoană vă va suspecta de insinceritate.
- Redirecționați atenția spre o persoană care poate să se rodească.
- Amintește unui prieten despre realizările sale recente, pe care le merita aprobare și laudă.
- Prietenul tău poate supraviețui unui șoc financiar dacă un eșec duce la pierderea venitului. Asigurați-vă că petrecerea timpului împreună nu presupune cheltuirea banilor, altfel va înrăutăți doar moralul prietenului dvs.
- Renunțați la hobby-uri care pot provoca amintiri neplăcute.
- Prietenul tău poate să nu fie el însuși, chiar după mult timp după ce "a depășit" refuzul.
- În plus, puteți constata că sa răcit la acele activități pe care le-a plăcut.
- Dacă credeți că o persoană poate face rău pentru sine (sau pentru oricine altcineva), discutați cu el în mod deschis. Întrebați: "Vrei să te rănești?" Poate că va nega, dar va fi recunoscător pentru ocazia de a vorbi.
- Dacă vă pare că tovarășul este în pericol sau într-o situație critică, asigurați-vă că apelați 112 pentru asistență de urgență.
- Consilierul de urgenta a unui prieten sa caute ajutor. El nu poate face față numai depresiei clinice. Discutați semnele cu el și explicați de ce sunteți atât de îngrijorați în legătură cu el. [12]
- Lăsați-l să știe că sunteți gata să vă ajutați să faceți o întâlnire sau să vă alăturați unui grup de asistență.
- Amintiți-vă că nu puteți obține o persoană pentru a căuta ajutor. Dacă un prieten nu este gata să recurgă la îngrijire medicală, spuneți-i că va fi fericit să vă susțină imediat ce simte nevoia.
- O persoană dobândește mijloace speciale pentru a se sinucide, cum ar fi medicamentele (pentru supradoze) sau o armă.
- El a crescut dramatic consumul de alcool sau droguri.
- Prietenul tău dă afară lucrurile sau ia măsuri urgente pentru a finaliza toate cazurile, deși nu există nici o nevoie evidentă.
- Spune la revedere oamenilor ca și cum nu le va mai vedea niciodată.
- O persoană comite riscuri periculoase și care pun viața în pericol.
- El prezintă semne de schimbare a personalității, anxietate gravă sau anxietate, mai ales în combinație cu unele puncte descrise mai sus.