Începem să ne cunoaștem lumea minunată a aromaterapiei!
Aromaterapia este o metodă perfect curată și complet naturală de calmare sau eliminare a multor afecțiuni. Toate formele de tratamente - masaj, baie, inhalare - pe baza introducerii în corpul uman de înaltă calitate, curate, nu contin aditivi chimici sau uleiuri de transport produse fără utilizarea de dăunătoare pentru om, echipamentele tehnice, electrice, radiații.
Aromele sunt parte integrantă a vieții noastre. Îi întâlnim de la momentul nașterii și de-a lungul vieții. Mirosul laptelui mamei, liliacul înflorit, cireasa, parfum de bujori și trandafiri, cuișoare de usturoi, ceai cu lămâie, ghimbir, miros de fân.
Dar florile se estompează rapid, iar florile și ierburile uscate își pierd aroma.
Oamenii au învățat să colecteze substanța aromatică și să-și păstreze permanent proprietățile magice. Sub formă de uleiuri esențiale, plantele au devenit mai concentrate și mai convenabile de utilizat. Și cei care trăiesc în Europa au o ocazie excelentă de a aprecia efectul de aromă și vindecare al patchouli, frangipani, yuzu, champaka și arborele de ceai.
1. Ce sunt uleiurile esențiale?
Esterii sunt substanțe organice volatile multicomponent. Compoziția lor variază de la 50 la 500 de componente. Uleiurile esențiale sunt mirosurile și esențele concentrate ale vitalității plantelor.
Plantele care conțin o cantitate semnificativă de uleiuri esențiale și care sunt folosite pentru producerea lor se numesc uleiuri esențiale.
Uleiurile esențiale din plante sunt sintetizate și depozitate în magazine speciale care pot fi amplasate:
În rizomi și tuberculi - vetiver, iris, ayr.
În fructele plantei - mărar, fenicul, morcovi, coriandru.
În flori - trandafir, tuberoza, narcis, zambile.
În frunze - frunze de scorțișoară, frunze de portocale.
În unele plante, uleiurile esențiale se acumulează în muguri de flori: mesteacăn.
În coajă - un copac de scorțișoară.
Din trunchiul copacului, cu ajutorul crestăturilor, se extrage rășina: rășină benzoică, balsam peruvian.
Este important să știți! Nu toate plantele din natură sunt uleiuri esențiale și, prin urmare, EM (uleiuri esențiale) din aceste plante nu există! Acestea includ, de regulă, „mirosuri glazurat“ - pepene verde, kiwi, banane, căpșuni, pepene galben, castravete, mango, nucă de cocos, piersici și o serie de alte arome sintetice. Deși ele sunt numite uleiuri, dar fără ulei, fără grăsimi. Acestea sunt hidrocarburi volatile.
EM nu se dizolvă în apă - plutesc pe suprafața sa, dar se dizolvă bine în grăsimi, spirite, eteri. Se evaporă dintr-o foaie de hârtie albă curată, fără a lăsa pete de grăsime.
2. Mecanismele de expunere.
Uleiurile esențiale afectează tot corpul în același timp. Organul olfactiv este localizat în cavitatea nazală de la începutul tractului respirator - de aici informația se îndreaptă către nervul olfactiv, care la rândul său stimulează cea mai veche structură a creierului - sistemul limbic. Este cea care ne reglează emoțiile, dorințele, starea de spirit, nevoile fizice, memoria. Sistemul limbic trimite impulsuri acelor organe și sisteme care au nevoie de sprijin, de corecție.
De aceea există un impact foarte rapid: dacă trebuie să vă relaxați, primiți un semnal de relaxare, dacă aveți nevoie să vă concentrați, atunci are loc concentrarea. Este important să se optimizeze activitatea de activitate mentală, atunci vine un astfel de semnal. Este important să alegeți un ulei potrivit, iar corpul nostru o va rezolva.
De asemenea, uleiuri esențiale, prin inhalare, sunt absorbite în celule ale pielii, membranelor mucoase ale nasului, plamani, intra in tractul digestiv - inclus în sânge circulant și sistemul limfatic, procesele metabolice.
Activitatea mare de penetrare a hidrocarburilor aromatice prin piele determină utilizarea diferitelor tehnici de utilizare a EM:
masaj, băi, aplicații, frecare, împachetare, băi, inhalări, comprese, clătiri.
Au un efect cumulativ moale:
furnizarea periodică de microzozi de substanțe aromatice în corpul nostru contribuie la restabilirea mecanismelor de autoreglementare.
Acțiunea selectivă: intra in organism, fluxul sanguin al em circulant sunt celulele deteriorate, celulele infestate un virus, bacterii patogene și să înceapă efectul lor de vindecare, distrugând membrana celulară a virusurilor, perturba procesele vieții lor.
Hidrocarburi aromatice stimulează activitatea imunității celulare: (Îmbunătățirea dezvoltării limfocitelor B și T și limfocitele B - acestea sunt principalele celule ale sistemului imunitar, ele ocupă aproape toată corpul nostru. splina, sistemul limfatic, amigdale, intestine).
Un fapt interesant! Principiul tratamentului cu uleiuri esențiale a fost cunoscut strămoșilor noștri. Acesta a fost numit "scaun Cepuccin". Omul se așeză într-un cappuccino - o cameră închisă din lemn, saturată de arome de ierburi aburite, și petrecea ceva timp acolo - inhalând prin organele respiratorii, pielea avea un efect curativ.
De asemenea, în trecutul îndepărtat, se credea că este posibil să "fumați" o boală de la o persoană bolnavă prin arderea plantelor aromatice. La arderea unor astfel de plante exista un fum aromatic care acționa asupra sistemului respirator ca antiseptic.
În legătură cu caracteristicile antiseptice neobișnuite, EM au fost recunoscute ca un excelent instrument împotriva infecțiilor și a epidemiilor.
fapt cunoscut - Produse de parfumerie, în Evul Mediu nu a suferit de boli infecțioase teribile și a epidemiilor de ciuma, holera le evita, deoarece acestea sunt în mod constant interacționează cu uleiuri esențiale care pătrund în organism prin inhalare, prin piele.
3. Dacă este cazul (în ce domenii); cu ce probleme poate ajuta EM.
Aromaterapia este bună deoarece această metodă poate fi utilizată în orice moment al zilei, în orice moment al anului, oriunde în foarte multe situații. Fiecare ulei esential este multifunctional datorita compozitiei sale chimice bogate. Prin urmare, majoritatea esterilor au efecte bactericide, antiseptice, antiinflamatorii. Toate fără excepție, uleiurile esențiale au un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos, împărțind în stimulanți, adaptogeni și sedative. Ei normalizează activitatea sistemului circulator, digestia, sporesc activitatea și protecția sistemului imunitar, ajută la eliminarea toxinelor, zgurii.
Prin urmare, ei sunt capabili să facă față:
- durere de cap, frig, presiune, oboseală;
- în sport, va contribui la prevenirea rănilor și a bolilor musculare;
- ei vor ajuta gospodinele in viata lor de zi cu zi: vor adauga confort parfumat casei, vor curata gresie si sanitare, si vor adauga parfum la rufe;
- ajutați în zonele suburbane: protejați de dăunătorii plantei și de insectele enervante (țânțarii, mlaștini), vă vor ajuta să faceți față bolilor plantelor cultivate;
- EM va fi cosmetologul tău de aromă personală;
- ele sunt ajutoare pentru mame, pentru acele femei care așteaptă apariția copilului;
- baie, munca la calculator, concentrarea atenției, stimularea memoriei - aproape peste tot,
- EM pot acționa ca asistenții noștri!
În ceea ce privește sănătatea holistică și dieta, există multe contradicții cu privire la compatibilitatea produselor. Printre persoanele in crestere anxietate despre dieta, si confuzie din cauza unui numar mare de contradictii. Ayurveda, vechea știință a vindecării, oferă o abordare logică și științifică pentru a determina dieta potrivită bazată pe constituirea individului. Vata, pitta și kapha sunt tri-dosha, sunt elemente care constituie o constituție individuală. Această abordare este foarte diferită de cea "tradițională" a unei diete echilibrate, care oferă o anumită cantitate zilnică de produse din principalele grupe - carne, produse lactate, fructe, cereale și legume.
Potrivit surselor primare ayurvedice, o astfel de schemă nu este suficientă pentru a ne conduce pe calea sănătății. În literatura ayurvedică sunt descrise cinci tipuri de tulburări alimentare:
1. Lipsa cantitativă a alimentelor. Aceasta înseamnă malnutriție din cauza cantității insuficiente de alimente consumate și de foame.
2. Deficiența calității alimentelor. Acestea includ combinații incorecte de alimente care duc la epuizare, condiții toxice și lipsa substanțelor nutritive esențiale.
3. "supraalimentarea" calitativă și cantitativă. Aceasta include supraalimentarea emoțională, care poate duce la obezitate și / sau colesterol ridicat, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială, infarct miocardic sau paralizie.
4. Toxinele din alimente. Unele alimente și combinații de alimente duce la toxemie și unele afecțiuni digestive.
5. Produsele care nu se încadrează în componența individuală pot provoca rezistență naturală și pot provoca boli.
Acești cinci factori sunt strâns legați de puterea lui Agni (focul digestiei). Există patru tipuri de Agni:
1. VISHAMA AGNI. Din cauza excesului de Vata-dosha, focul digestiei devine "rasfatat", provocand apetit neregulat, dispepsie si gaze. Din punct de vedere emoțional, poate rezulta din anxietate, nesiguranță, temeri, temeri și din probleme neurologice sau psihiatrice.
2. TIKSHNA AGNI. Pitta dosha este responsabilă pentru acest tip de încălcare a Agni. Acest lucru poate determina creșterea metabolismului, creșterea acidității, arsuri la stomac și hipoglicemie, care duc la boli inflamatorii.
3. MANDA AGNI. Din cauza excesului Kapha, metabolismul încetinește, excesul de greutate, alergiile și bolile stagnante apar.
4. SAMA AGNI. Acest tip de Agni este rezultatul unui Tridosh echilibrat. O persoană care are acest tip de Agni poate mânca fără dificultăți aproape toate tipurile de alimente. Digestia, aspirația și golirea sunt normale.
Nutriționistul ar trebui să poată vedea tipul de Agni pentru a crea o dietă pentru pacient. Potrivit Ayurvedei, fiecare produs are gustul propriu (rasa), energia de încălzire sau răcire (virya) și gustul după digestie (vipak). Atunci când două sau trei produse diferite de gust, energie și gust diferite sunt combinate împreună, Agni poate supraîncărca, sistemul enzimatic eșuează și se termină cu formarea toxinelor în sistemul digestiv. În același timp, modul în care starea lui Agni determină în mare măsură dacă produsele sunt digerate bune sau prost și combinațiile de alimente sunt de o importanță deosebită. Când produsele sunt diferite în gust, proprietățile încălzirii sau răcirii și efectul post-digestiv sunt consumate împreună, Agni va fi încetinită. Alimentele pot rămâne în stomac timp de șapte până la opt ore. Aceleași produse, consumate separat, ar putea să stimuleze Agni, să digere mai repede și chiar să ajute la arderea Amu (gunoi).
Astfel, conform Ayurvedei, trebuie să se mănânce în conformitate cu constituția și să se mănânce fructe, amidon, proteine și grăsimi separat în momente diferite ale zilei. Combinarea produselor în mod necorespunzător poate duce la dispepsie, fermentare, putrefacție și formarea de gaze. Această condiție, dacă este prelungită pentru o lungă perioadă de timp, poate duce la toxemie și diverse boli. De exemplu, consumul de banane cu lapte poate suprima Agni, poate schimba flora intestinală, poate crea toxine și poate provoca sinuzită, răceală, tuse și alergii. Unele concepte de bază includ:
- Evitați consumul de lapte sau iaurt cu fructe acide și fructe citrice,
- Evitați consumul de fructe împreună cu cartofi sau alte alimente cu conținut de amidon. Fructoza (și alte zaharuri) este digerată rapid, în timp ce amidonul este o perioadă lungă de timp. În acest caz, zahărul nu este în mod normal digerat.
- Evitați să mâncați împreună pepeni și alte alimente. Pepenul este digerat rapid, iar cerealele și produsele lactate au nevoie de mai mult timp. Această combinație va deranja stomacul. Pepeniile trebuie consumate separat.
- Nu poți să gătești niciodată cu miere. Mierea este digerată lent când este încălzită la peste 80 ° C și moleculele sale devin lipici care aderă ferm la membranele mucoase și înfundă canalele subțiri, producând toxine. Mierea neîncălzită este nectarul. Încălzită este otravă.
- Carnea și laptele sunt incompatibile nici simultan, nici separat. Ei se contractează reciproc și produc Amu. Laptele este cojit în stomac și necesită mult timp pentru digestie. Din acest motiv, Ayurveda nu recomandă consumul de lapte cu fructe acri, iaurt, brânză.
- Ayurveda insistă că apa rece nu trebuie luată în timpul sau după masă, deoarece încetinește Agni și digestia. Consumul de apă caldă, în timpul consumului de alimente, ajută la digestie. În timpul mâncării, trebuie să mestecați în mod corespunzător alimente pentru ao înmuia complet amestecat cu saliva. Puteți termina masa luând un pahar de Lassi. Pentru a face acest lucru, amestecați patru lingurițe de iaurt cu două vârfuri de ghimbir, praf de chimen și o jumătate de pahar de apă. Doar partea a treia a stomacului trebuie să fie umplută cu alimente, o treime cu lichid și o treime trebuie lăsată goală. Acest lucru va ajuta la digestia corectă și, de asemenea, va da claritate minții.
INCLUSIV COMBINAȚII ALIMENTARE
Lapte - Brânză, Pepene, Carne, Pește, Banană, Fructe Acide, Pâine Kitchari, care conține drojdie, Cherry
Pepene - amidon, boabe, brânză, brânză
Amidon - Banana, lapte, curcan
Miere - Ghee (mărime egală), Încălzire sau bucătărie cu miere
Radish (ridichi) - Stafide, Banana, Lapte
Nightshade (cartofi, roșii, vinete, piper) - castraveți, pepene galben, lapte, iaurt
Iaurt - lapte, fructe acide, pepene galben, pește, carne, băuturi spirtoase, mango, brânză, amidon
Mango - castravete, brânză, iaurt
Lămâie-roșii, castraveți, lapte, iaurt
Principiile de mai sus nu sunt o listă exhaustivă. Trebuie, de asemenea, să vă amintiți că o dietă adecvată ar trebui să ia în considerare valoarea nutritivă, constituția, anotimpurile, vârsta și starea bolii.