Nu există mulți culturisti pe planeta noastră, care să se laude cu mușchi uriași și în același timp proporțional. Este vorba despre sportivi restante, de opt ori deținătorul titlului de „Mr. Olympia“, și doar un om bun, al cărui nume Ronald Dean Coleman.
Într-un oraș mic numit Monroe, Louisiana, SUA în 1964 sa născut Ronnie Coleman. Din copilărie, Ronnie a fost fizic puternic, datorită geneticii bune, pe care a primit-o de la părinții săi. La vârsta de 12 ani, Ronnie a obținut rezultate bune în domeniul sportului, la acel moment el a fost iubit de baschet, baseball și fotbal. Crescând, Ronnie a început să studieze la un nivel de fotbal profesionist, chiar a reușit să joace o remiză de Super Bowl în New Orleans în 1986, în timp ce a durat doar 3 ani, ceea ce ar intra in echipa. La acea vreme, toți i-au spus că va termina antrenamentele de greutate, rock, în timp ce Ronnie nu avea nici o idee despre ce bară a fost și cum să o facă.
Deci, jucând fotbal, Ronnie se termină cu colegiul și obține o diplomă de contabil. După ce sa stabilit într-un manager local de pizzerie, Ronnie își dă seama rapid că lucrul cu numere nu este pentru el.
Antrenarea lui Ronnie Coleman
Pregătirea lui Ronnie Coleman strălucit de simplu și, în același timp, foarte eficientă. În programul său de formare, Ronnie utilizează întotdeauna exerciții de bază pe picioare, spate și piept, cum ar fi presa de bancă. ghemuit și împins. El subliniază că numai aceste exerciții i-au adus toată masa musculară de bază. O dată pe săptămână, Ronnie face antrenamente grele cu exerciții de bază. Merită remarcat faptul că Ronnie se recuperează foarte repede, el însuși scrie că se antrenează aproape în fiecare zi fără odihnă. Primele trei zile se antreneaza folosind haltere si gantere, iar apoi ar trebui să fie o zi de odihnă, și de lucru începe cu echipamente de fitness și greutăți libere, și în termen de trei zile, iar apoi totul se repetă. Ronnie însuși spune că, fără spirit interior, concentrare și credință în Dumnezeu, nimic nu s-ar fi întâmplat.
Din punct de vedere genetic talentat, Ronnie Coleman este incredibil de încăpățânat, dacă pregătește, atunci el întotdeauna pune 100%. În ciuda acestui fapt, Ronnie crede cu adevărat în Dumnezeu, și dacă nu, Dumnezeu ar avea nici unul dintre acest lucru a fost, după cum soarta ia dat șansa de a deveni un culturist mare și el prin transpiratie, sange, tone de fier pe drumul său spre partea de sus, ca aceasta Ronnie reflectă succesul său incredibil în culturism.
Cum a obținut Ronnie Coleman succesul în culturism?
Desigur, închidem ochii la genetica de Ronnie Coleman ar fi fost prost, dar curenții de genetică este genetica, si de formare competente cu reabilitarea adecvată și de nutriție este o alta. Coleman genetica combinate și de formare, multiplicat cu tenacitatea incredibilă și credința în tine și puterea ta. Orice culturist mare, si nu numai culturist vă va spune, succesul nu este atins de genetica si de zi cu zi, pentru a munci din greu în sala de gimnastică, lucrarea interioară pe tine.
În fiecare zi, pentru a se depăși, găsește puterea de a merge la sala de sport, ceas dieta ta, să facă o pregătire competentă, cred în ei înșiși, imaginează-te pentru a fi ceea ce v-ar dori să fie, pentru că gândurile noastre tind să se materializeze, iar apoi sunteți sigur pentru a ajunge la incredibil de succes, la fel ca și monstru de masă, marele și teribilul Ronald Dean Coleman.