"Pedale, volan, două roți." Ce este asta? Desigur, o bicicletă! Acest lucru simplu și accesibil este - doar un depozit nu numai de plăcere și emoții pozitive, dar, de asemenea, o modalitate foarte bună de a scăpa de kilograme in plus, consolidarea ABS si muschii spatelui, face picioarele subțire și durabil.
Rolați dacă doriți să fiți sănătoși!
- O femeie cântărind 62 de kilograme, având o distanță de 19-22 de kilometri pe o oră de ciclism, arde 488 de calorii.
- Bicicleta asigură o încărcare uniformă pe toate grupele musculare: pe picioare, fese, mâini, spate și abdomen.
- Rotația ritmică a pedalelor la o viteză de 70-80 rpm este o excelentă prevenire a venelor varicoase.
- Când vă plimbați cu bicicleta, circulația sanguină se îmbunătățește, inima începe să funcționeze ca un ceas elvețian precis, iar tenul se îmbunătățește considerabil.
- Îndrumarea bicicliștii stimulează alimentarea cu sânge a organelor pelvine și normalizează funcționarea glandelor endocrine, care, în combinație, îmbunătățește calitatea vieții sexuale.
Către soare, vânt și o bună dispoziție
Cercetarea științifică demonstrează că ciclismul reduce nivelul depresiei și stresului, îmbunătățește starea de spirit și crește încrederea în sine.
Un oxigen necesar
Faptul că oxigenul este necesar pentru o persoană să trăiască, noi angajăm dintr-o bancă școlară. Cu toate acestea, ca multe adevăruri comune, această axiomă este adesea percepută destul de superficial. Între timp, oxigenul este necesar pentru creier, sistemul nervos, metabolismul corect. Nu e de mirare că yoghinii au acordat atât de multă atenție exercițiilor de respirație.
Recent, a avut loc un adevărat boom de oxigen: cocktailuri cu oxigen, produse cosmetice și altele asemenea. O plimbare cu bicicleta în parc privind eficacitatea saturației corpului cu oxigenul necesar poate concura cu cele mai scumpe procedee cosmetice. Veți uita pentru totdeauna sindromul oboselii cronice, metabolismul va deveni mai intens, iar părul și unghiile vor deveni mult mai sănătoase.
Uită-te la lumea într-un mod nou
În cazul în care ideea de a merge pe o călătorie lungă pe o bicicletă pare prea mare, puteți combina destul de multe tipuri tradiționale de odihnă la stațiunile cu plimbări cu bicicleta. De exemplu, în Spania, Germania, Austria, Italia în Franța, trasee de ciclism cu diferite nivele de complexitate sunt așezate de-a lungul celor mai pitorești locuri, unde principalele fluxuri de turiști nu ajung. Și serviciul de închiriere de biciclete este dezvoltat la cel mai înalt nivel.
Chiar și o plimbare în week-end în afara orașului vă va ajuta să vedeți cartierul într-un mod nou, care într-o viață normală clipește ca un caleidoscop în afara ferestrei mașinii. Drumurile rutiere vă vor duce la gazonul verde, birchii și pădurile de pin.
Comunicare de calitate
Aș dori în special să văd beneficiile călătoriei cu bicicleta cu copiii. În acest mod simplu vei atinge mai multe obiective strategice: rupe copilul preferat al calculatorului, lichideze deficitul de comunicare între copii și părinți, arată un exemplu de un stil de viață sănătos, și, în mod paradoxal, să se cunoască mai bine.
După cum puteți vedea, argumentele în favoarea unei biciclete sunt foarte grave și grele și merită să se ridice din spatele calculatorului și să meargă pe bicicletă. Chiar dacă nu prea mult timp, pentru început. La urma urmei, așa cum spune vechea înțelepciune a motociclistului: "Învârtiți pedalele și totul se va întoarce". Cel mai important lucru nu este să vă fie frică și să țineți volanul ferm!