Profitați din plin de această perioadă a anului pentru a vă odihni și a vă îmbunătăți sănătatea. În mod tradițional, sărbătorile active în vară includ excursii la munți, trasee de drumeții și ciclism, rafting cu caiace.
Dacă vă place acest tip de odihnă, excelent. Nu mergeți nici măcar în străinătate și nu vă faceți griji cu designul pașapoartelor străine. La dispoziția dvs. sunt Karelia, Altai, Baikal și Seliger.
Apropo pentru ciclism și drumeții, nu puteți merge nicăieri deloc. În orașul său natal va exista probabil un parc din apropiere, care este destul de potrivit pentru astfel de activități.
Acum, în magazinele care vând multe jocuri de plajă, să nu mai vorbim de volei tradiționale, badminton. În cele din urmă, înotați sau construiți un oraș de nisip împreună cu copilul.
Dacă sunteți un fan al lucrărilor în grădină, atunci activitatea este suficientă pentru dvs. Aici este mai bine să cunoașteți măsura. În articol Stilul de viață sănătos vara, am scris despre iubitorii de grădini de legume, care gestionează în loc să-și corecteze sănătatea pentru a-i face rău.
Ei bine, dacă niciuna dintre cele de mai sus nu este potrivită pentru tine, atunci mergeți în pădure, colectați fructe de ciuperci și inspirați aerul, veți rezerva vitamine și vă veți muta din nou.
Dacă vă petreceți în mod activ și profitabil vara, corpul vostru va spune mulțumesc vă toamna sumbră și iarna rece. Mișcarea, aerul proaspăt și lumina soarelui sunt necesare pentru om.
Mișcarea susține munca bună a mușchiului inimii, aerul curat vă permite să furnizați organismului oxigenul necesar, iar în lumina zilei persoana produce serotonină, un hormon de bucurie.
Acest hormon contribuie nu numai la buna dispozitie, ci este si necesar pentru producerea unui hormon de noapte - melatonina.
Petreceți vara cu bine. Amintiți-vă, nu vă puteți ajuta, nimeni nu vă va ajuta.
Nu o citiți - nu știu.
- Cum sa scapi singur de depresie
- Motivația activității umane
- Atacuri de panică
- Șanse pentru cavaleri nobili
- Declarații despre familie și copii
- De ce să iertăm?
