Ei bine, atunci. testul în sine: se toarnă un pahar de apă de la robinet obișnuit la temperatura camerei. Alegeți un fir de păr de 1-2 cm grosime și cufundați-vă într-un pahar (da, cu parul scurt numărul nu trece).
Dacă părul nu vrea să se scufunde și să rămână la suprafață - totul este în ordine. Și dacă firul moare destul de repede - din păcate. există daune.
Cum să remediezi situația?
În plus față de măștile nutriționale. asta. desigur. îmbunătățirea semnificativă a stării părului. efectuați mici ajustări ale dietei dvs. și veți fi surprinși. cât de mult va arăta buclele dvs.!
Parul uscat fragil
Nu este capul meu: păr murdar ca o nouă tendință
Foarte des, părul se usucă și se despică din cauza lipsei de acizi grași esențiali. Părul tău strălucea cu sănătate. includeți în produsele dvs. de dietă. conținând acești acizi: pești grași
(ton, sardine, macrou, somon, hering), cereale. fructe cu coajă lemnoasă. măsline. avocado. ulei vegetal. Încercați să mâncați mâncăruri pește de cel puțin patru ori pe săptămână și adăugați zilnic la micul dejun o cantitate mică de dovleac și de in. În plus. părul are nevoie de multă umiditate. așa că nu uitați. că trebuie să beți șase sau opt pahare de apă pe zi.
Parul greu
Activitatea excesivă a glandelor sebacee este adesea explicată prin lipsa de vitamine din grupa B. Puteți să le obțineți de la nuci. cereale. produse lactate. ouă. grâu de grâu. leguminoase. verde și salată verde. Multe vitamine B conțin drojdie de bere.
Părul gros
Cel mai probabil. Problema este lipsa zincului. Cea mai eficientă modalitate de a face acest lucru este să vă sprijiniți de stridii ... Hmm. cu toții înțelegem. dar nu distorsionează adevărul! Deoarece stridiile nu sunt ușor accesibile. există și opțiuni alternative: fulgi de ovăz. leguminoase. ouă și lapte. pâine neagră și semințe de floarea-soarelui. Iar părul va ajuta tirozina - se găsește în migdale. avocado. banane. produse lactate. susan și boabe de dovleac.
← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook