1. ORGANISMUL ÎNCONJURĂ
Părțile, stomacul și spatele cresc dintr-un motiv simplu - consumați mai multe calorii decât cele pierdute. Prin urmare, desigur, cheia pentru a pierde în greutate este mai puțin de mâncare. Apoi, corpul va începe să ardă grăsimea stocată. De fapt, pentru asta a salvat-o. Deci, puteți scăpa de toată cantitatea de grăsime acumulată, o reamintire a căreia va fi doar o piele întinsă.
2. KHUDO CU BUNĂ
Pierderea in greutate te face fericit. Și nu numai datorită vizibilității crescute a femeilor în direcția voastră. Arderea grăsimilor, organismul produce cetone - de fapt, grăsime "neîncălzită", pe care multe organe (de exemplu, inima și creierul) devorează cu un entuziasm mai puțin decât glucoza. Și creierul mulțumit scutură în sânge diverse substanțe chimice revigorante și amuzante. Dar fără glucoză, de asemenea, nu puteți face, deci nu uitați de carbohidrați și mâncați în mod regulat, adesea și ușor.
3. BANI DIN FAT
Studiile comandate de Comisia Europeană arată că fiecare greutate suplimentară de 10% reduce veniturile dvs. potențiale cu 3,27%. Și invers, respectiv. Rămâne să sperăm că suntem făcuți din aceleași materiale ca și europenii, iar pentru noi această afirmație este, de asemenea, adevărată.
4. CURĂȚAREA PIELII
Studiile de la Universitatea din Texas arată: persoanele supraponderale pierd greutate cu 10%, reduc riscul de diabet și reduc nivelul de colesterol rău cu 15%. Dacă aceste motive pentru scăderea în greutate nu sunt suficiente pentru dvs., iată un altul: excesul de greutate agravează starea vaselor de sânge din penis, slăbind erecția.
Excesul de greutate duce la sforăit și tulburări de somn, spune medicul britanic Marianne Davey. Plițele grase fac dificilă respirația - de aici, atât sforăitul cât și trezirea nocturnă neintenționată. Pierde greutatea si dormi bine.
6. BAG PENTRU PIELE
Astfel încât pielea nu atârnă ca un Shi pei, și nu se întinde, subțire, fără a uita de exerciții fizice. Apoi pielea se va adapta cu ușurință la noile dimensiuni. Și pentru a-și menține elasticitatea, bea cel puțin opt pahare de apă pe zi și se apleacă pe legume și fructe bogate în vitamina C. În această perioadă a anului, varza cu cranberries și mandarine va fi cea mai bună alegere.