Poate că nu suntem atât de puternici încât să ne schimbăm imediat mai bine pentru toată lumea din jurul nostru. Dar toată lumea este liberă și puternică, cel puțin, să-și transforme casa într-un loc de putere personală a familiei (și familia este fața). Toată lumea este liberă să facă haine, mâncare și alte articole de uz casnic de către aliații săi, nu adversari. Oricine dorește, este capabil să transforme lucruri obișnuite, cum ar fi lucrurile, în protectori puternici ai lor și ai celor dragi. Și oricine poate, după exact mileniile, a verificat preceptele strămoșilor, a dat naștere, a educa copiii inteligenți, sănătoși și activi; și ce fel de copii vom avea - acesta va fi timpul. Aceasta este cea mai importantă și practică parte a Tradiției Nordice a Rusiei, cea mai veche doctrină spirituală de pe pământ - Dolny Lad, care contribuie la acest lucru.
LAD este ceea ce Dumnezeu a dat; iar problemele rezultă dintr-o neînțelegere umană.
Partajați - noroc, avere, noroc, fericire (spre deosebire de Nedol - eșec, separare, avere proastă, nefericire).
Dolă - câmp, spațiu, libertate, lățime nelimitată, libertate.
Cuvântul este acum aproape uitat, atribuit anacronismelor. De aceea este trimis și sănătatea omului modern? Uite, nu este o excepție, dar regula este să crezi că este ca și cum o persoană este bolnavă! În acest fel, omenirea se va conduce în curând într-un impas fără speranță.
Deci, amintiți-vă ce este TRAPEZA?
Cuvântul constă din două cuvinte abreviate. Și odată ce a fost o formulă verbală scurtă, adică: trei poziții sau trei reguli, observând, veți obține un cod de acces la o rezervă inepuizabilă a sănătății.
Cine sunt aceste trei? Acestea sunt răspunsurile corecte la trei întrebări:
Ce este și ce să nu mănânci?
Când să mănânci și când să repede?
Așa cum este, dar în orice caz este imposibil? Se întâmplă că este mai bine să muriți de foame, să renunțați la mese decât să o faceți rău. În caz contrar, chiar puteți mânca alimente proaspete. Oamenii din antichitate au înțeles cât de ușor alimentele de la un asistent la corp se pot transforma într-un ucigaș. Și nu este vorba de otrăvirea evidentă cu ciuperci otrăvitoare sau alimente învechite. Acest lucru, mulțumesc lui Dumnezeu, toată lumea știe să distingă. Serviciile de monitorizare funcționează. Ei își fac bine munca corectă.
Inamicul poate deveni hrană obișnuită, în cazul în care este slab absorbit atunci când nedoperevarennye produsele sunt depozitate în tractul gastro-intestinal (tractul gastrointestinal), putregai acolo zashlakovyvayut otrăvește întregul corp a lungul anilor. Medicii cred în mod corect că aceasta este cauza principală a unui număr de boli.
Ce ar trebui să fac? Este necesar să mâncați numai acea hrană care este digerată complet. Există un mod simplu: de a mânca ceva câte unul. Un cartof, o terci, o pâine, un fruct ... Va fi deja un rezultat. Dar, este adevărat, este prea greu să urmezi această regulă. Arta Dolinei Lada vorbește despre o combinație armonioasă și armonioasă de produse. Există produse care se "iubesc" unul pe altul, sunt aceia care "tolerează" și există - antagoniști care vor aranja un război adevărat în interiorul vostru unul cu celălalt. Ei pur și simplu nu se permit reciproc să se internalizeze cu corpul. Și rămășițele și otrăvirea trupului se descompun înăuntru. Este necesar să se excludă complet combinațiile antagoniste. Și asta e tot. Este foarte simplu.
Carne, pește, ouă, bulion, fasole, ciuperci, nuci, semințe pot fi combinate cu legume și ierburi. Fructele și sucurile sunt de asemenea potrivite.
Pâinea și făina, cerealele, cartofii, mierea și gemul (toate dulci) pot fi, de asemenea, combinate cu legume, fructe, sucuri.
NU combinati carne, peste, etc. cu pâine și cereale și cartofi.
Deși, mulți, din păcate, sunt obișnuiți să facă acest lucru, consumând în sectorul alimentar public. Este necesar să se renunțe treptat la gusturile grefate grefate. În paginile site-ului nostru, în secțiunea "Bucătăria tradițională", oferim rețete de hrană cu adevărat sănătoasă. Și, bineînțeles, delicioasă.
Cum nu-ți poți aminti metoda lui Shelton, deschiderea genială a unui nutriționist american?
Așa cum se întâmplă adesea cu descoperiri reale, cel nou se dovedește a fi bine uitat vechi. Metoda de nutriție separată, mai degrabă nu deschisă, ci redescoperită de un nutriționist american. Subliniind acest lucru, nu încercăm deloc să atenuăm meritele unui cercetător conștiincios, căruia mulți sunt obligați să-și asigure sănătatea. Dar pentru a acorda atenție rădăcinilor sistemului este important din acest motiv.
Faptul este că în America, la locul de naștere al descoperirii, în metoda Shelton mulți s-au îndoit deja. De ce? În practică, efectul nu a fost la fel de puternic cum era de așteptat. Statisticile arată instituțiile-profilak TI-CAL terapeutice folosind arsenalul metoda Shelton de recuperare a pacienților, aproximativ o treime din pacienții care se recuperează foarte bine chiar și după o operație majoră, și nu are un impact semnificativ asupra stării de restul de mese separate.
În urma Americii, îndoiala cu privire la această metodă sa răspândit în întreaga lume, unde modul de viață american a fost introdus într-un fel sau altul. Care este masa acolo? Absorbția de alimente se produce la viteză mare în timpul unei pauze scurte de prânz. Cheeseburgeri, hamburgeri, cârnați în aluat și alimentele de tip fast-food "mac-donals". America, nu există altă țară în care atât de mulți oameni suferă de obezitate sau boli metabolice.
Desigur, nevoia de hrană și satisfacția ei ar trebui să se încadreze în ritmul zilnic global. Este imposibil în timpul nostru să înghețăm o jumătate de zi în meditație cu o ceașcă de ceai verde în mână. Timpul ceremoniilor complexe de Est a dispărut pentru totdeauna. Pentru mai bine sau pentru mai rău - asta nu este punctul. Principalul lucru este că suntem în secolul 21, care are ritmul său. Cu el puteți intra în rezonanță, astfel încât vanitatea vieții să nu deterioreze cel puțin sănătatea.
Deci, am ajuns la modul cum să mâncăm în mod corespunzător. Aceasta este a doua dintre cele trei reguli ale TRAPESIS. Cum sa mananci?
Locul admisiei alimentare ar trebui să fie un loc de maximă odihnă și confort. Este cel mai bine acasă în cercul celor dragi sau singur. Lumânările și muzica lentă liniștită vor adăuga confort. Haine de casă confortabile, realizate din țesături naturale, în mod ideal - din partea de jos. Picioarele sunt desculțate sau în picioare în papuci spațioși, moi și ușori. Este important să nu mănânci în locuri publice, pe stradă, în grabă. Este mai bine să sufere un pic foame, ajung acasă, și deja acolo pentru a lua masa într-un mediu relaxat decât otrava în sine fast-food în snack bar, și apoi o lungă, dureroasă și foarte scump tratate în spitale. De asemenea, este foarte important să nu stați la masă, să experimentați dorința mentală, să vă certați sau să aflați relația. Codul alimentar captează în mintea subconștientului starea de spirit în care mâncați. Nu este necesar să urmăriți emisiuni TV în timpul mesei, din același motiv. Amintiți-vă că mâncarea este o activitate sacră. În timp ce în relație cu tine, acționează cu bunătate.
Creștinii ortodocși spun înainte de începerea mesei: "Gos-podi, blah-gologi!". Și la sfârșit - "Binecuvântat, Doamne, Doamne!". Acest obicei a existat pe pământul rus al secolului. Nu este uitat acum. Pentru o persoană credincioasă, aceste cuvinte sunt o scurtă rugăciune pre-rugăciune, numind binecuvântarea lui Dumnezeu pe "pâinea sa zilnică". Și pentru cel necredincios - un vechi cuvânt bun, binecuvântat de veacurile sărbătorii de sărbătoare, așa cum au făcut părinții și bunicii săi.
Dacă o persoană este nu numai nu cred, ca un ateu militant, chiar și el referire condiționată de Dumnezeu poate strica apetitul, - chiar și, cel puțin, spun doar: „Bla-lea strat-vene-la o masă bună!“
A treia dintre cele trei reguli ale TRAPESIS este timpul. Când să mănânci?
Timpul favorabil pentru mâncare este asociat cu activitatea sistemului digestiv. Corpul uman, în conformitate cu rus Zdrav, constă din 12 sisteme ale corpului, și nu deloc din organe separate. Fiecare sistem este subordonat ritmului său, odată ce are un impuls de activitate, odată cu declinul. Sistemul digestiv are un astfel de ritm de activitate: 8-9 am, 8-9 pm, 2-3 pm și 2-3 am. De aceea, noaptea unii încearcă să mănânce. Și totuși, este nefavorabilă mâncarea după apusul soarelui. Despre ce tradiții și cum se referă exact ora mesei, iar mișcarea soarelui și a stelelor este un subiect interesant separat, pe care îl vom acoperi, de asemenea. Și acum este important să nu pierdem încă un moment. Timpul consumului de alimente ar trebui să fie favorabil, convenabil, care să se potrivească cu ritmul vostru de viață și totuși ar trebui să fie permanent. Ce este necesar? Și apoi, pentru ca organismul să poată ține pasul cu viitoarea lucrare. La urma urmei, pentru el digerea hranei este o slujbă responsabilă. Când stomacul știe că, la o oră după-amiaza - o pauză de prânz, deocamdată pregătește o cantitate necesară de sucuri gastrice și altele. Și până la ora ceasului simți că ți-e foame și ar fi frumos să mănânci. Este încă bine să știți exact ce va fi în meniu, cu aproximativ 15 minute înainte de cina viitoare. Nu trebuie să mănânci de trei ori pe zi. Adere la următorul algoritm: este mai bine să mâncați mai puțin, dar calitativ, astfel încât să fie exact TRAPEZA - o unitate armonioasă a celor trei condiții. La urma urmei, alimentele digerate pe deplin dau un flux complet de energie. Este suficient să mănânci o dată pe zi.
Dar este timpul să beți apă toată ziua. Aceasta este luna nouă. Potrivit canonului vechi, până când apare o nouă lună, nu puteți mânca alimente. Astfel, o dată pe lună, corpul se odihnește complet de lucrarea de digerare a alimentelor. Și el trebuie să se odihnească, să se curețe. Cu toate acestea, este imposibil să nu spunem despre posturile ortodoxe legate de sărbătorile mari, dintre care numărul de semne ale zodiacului și de luni ale anului sunt de asemenea 12. Acestea sunt așa-numitele - doisprezece. Puteți citi mai multe despre ele pe o pagină separată:
Posturi - acesta este momentul în care mâncăm alimente ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi, este de dorit să renunțăm la carne și pește în aceste zile. Este foarte înțelept astfel aranjat, în deplină conformitate cu canonul antic, lăudând regula. Posturile ortodoxe, desigur, au un efect benefic asupra sănătății celor care le respectă. Și acesta este și un subiect separat, voluminos al următorului nostru articol.
Deci, o masă bună este o unitate de trei reguli:
- o combinație bună de produse
- condiții favorabile pentru consum
- un timp bun, asigurând disponibilitatea organismului de a lua acest produs.
Ca rezultat, alimentele devin o sursă de putere și de tinerețe, și nu altceva.
Mâncare bună pentru tine!