Un rezident al satului Tyelga, regiunea Chelyabinsk, a câștigat campionatul rusesc de scăldat. Campionatul a avut loc în suburbiile orașului, 16 persoane au concurat pentru titlul celor mai buni concurenți din țară. Oleg a devenit unul dintre cei mai tineri participanți - are 27 de ani.
Cheljabinskul de 27 de ani, Oleg Karabatov, a devenit cel mai bun expert în baie din Rusia. Tânărul știe totul și cum să construiască în mod corespunzător o baie și cum să aburi. Despre secretele ambarcațiunii, însoțitorul de baie a spus într-un interviu site-ului "AiF-Chelyabinsk".
"Acum sunt profesor intern la Academia de Afaceri Bannoy", spune Oleg. - Rămâne să treacă testul pentru predare. Și acest lucru este foarte dificil. Mai greu decât creditul pentru un însoțitor în baia de casă. Un însoțitor de baie de acasă este atunci când cunoașteți cele douăsprezece mișcări de bază și puteți obține întreaga familie împreună. Apoi vine stăpânul unei băi vii, acesta este un însoțitor pentru baie care cunoaște toate absențele "înăuntru" și poate lucra în orice complex de baie sau chiar își deschide propria afacere ".
Natalia Zvereva, CHEL.AIF.RU:Oleg, dar cum ai devenit și tu un băiat? A visat despre asta din copilărie?
Oleg Karabatov: Mereu mi-a plăcut băile, dar în copilărie mi-am visat să devin un chimist, am fost foarte intrigat de conuri, în care ceva se șchiopătește. Când a crescut și a absolvit liceul, el a devenit un alpinist industrial. M-am dus să lucrez ca un paznic în nord. Acum doi ani, echipa noastră a fost contractată pentru a picta stația. Am urcat sub arc, mi-am dat o perie de un metru din grupul de contact inclus, iar arcul de la mine a fost închis. Am trecut de 10 megawați prin mine, am trecut prin picior până la scară și m-am dus la pământ. Așa că am avut o moarte clinică. Inima mi sa oprit și chiar mi-a rupt piciorul, în timp ce am căzut, a fost complet zdruncinată. Acum, piciorul meu este titanic (Smiling - Note Auth.) După ce m-am culcat la spital, nu am putut să obțin un loc de muncă oriunde pentru mult timp. Până când bine-cunoscutul pentru întreaga țară aburist Ivan Boyarintsev nu mi-a oferit un bonus. Am mers la clasele copiilor lui, am învățat multe de la el, inclusiv în scăldat. În baia lui Ivan au venit vizitatori în mod constant, am fost la pick-up - la început am încălzit numai aragaz, și apoi am început să crească.
- Nu din plămâni. În general, o baie este un instrument foarte ascultător, cu ajutorul căruia puteți rezolva multe sarcini. Ne confruntăm în mod constant cu ceva nou, cineva preia și începe să repete. Și apoi vine un bunic și spune, spun ei, la ce te gândești, a fost cu o sută de ani în urmă sau chiar două sute și ai inventat din nou o bicicletă! Dar nu este nimic de făcut, este necesar să inventezi, pentru că practic nu există bunicii aceștia. La timp, tradiția băii a fost foarte răsfățată, inclusiv băile orașului. Programele de baie și o baie de oraș sunt lucruri diferite. O baie de oraș este, de regulă, o pereche de ședințe. O pereche de ședințe - sunt doar prostii. De fapt, nu e timp să-ți aduci o mătură și nu e loc pentru asta. Un alt lucru este că țara se hrănește, atunci când poți "concretiza" cel puțin toată ziua.
- Ai spus că ședința este o idee nebună. De ce?
- Când o persoană se așează pe un raft, capul este cuplat, în căldură, iar picioarele îi îngheață adesea. Pentru fiecare 10 cm de creștere există o diferență de 2-3 grade. Există un Cod al Muncii. Deci, se spune că dacă scăderea temperaturii de la cap până la picior la locul de muncă este de peste 55 de grade, atunci aceasta este considerată o producție dăunătoare. Dacă trebuie să te ridici - stai jos! Luați-vă pe spate, vă ridicați picioarele până la tavan și o legați cu o mătură.
- Și ce mai face oamenii să facă rău în baie?
- Într-o baie trebuie să bei multe. Dar ar trebui să fie fructe, ceaiuri și nu alcool. Baia și alcoolul sunt incompatibile. Orice s-ar putea spune, într-un corp aburit devine un stres destul de serios. Și brusc, alcoolul este adăugat la acest lucru. Corpul, care trebuia eliberat din zgură din interior, începe să fie zgârțit în plus. În plus, cu cât mai multă alcool, cu atât o persoană controlează mai puțin. Bea nu simte caldura, nu are nevoie de o arsura termica in baie.
În campionatul federal de la Urali au participat doi - Oleg și Vadim Kazakov din Ekaterinburg. Vadim 46. Cu cât are mai multă însoțitoare în baie, cu atât mai mult ochiul este săpun. El se poate înălța frumos și profund, dar în timp el nu mai are suficientă tehnică. Anul viitor, actualii câștigători ai campionatului vor fi prezenți în juriu. În plus, după ce apăra titlul de campion, însoțitorul pentru baie poate deveni deja un profesor.
- Pe stomac plin, poți să te duci la baie?
- Mai bine să mănânci timp de trei ore înaintea băii, dar ușor, fără supraîncălzire. Și după baie, fructele sunt potrivite. Din nou, în funcție de tipul de baie. Dacă vă duceți în camera de aburi timp de cincisprezece minute pentru a vă încălzi, aburi repede, apoi ieșiți și așezați-vă, apoi într-o astfel de baie trebuie să mergeți cu adevărat pe stomacul gol. Dacă vorbim despre o baie normală care durează trei până la patru ore, atunci după ea o persoană nu mai vrea să mănânce. Cel mai probabil, el va adormi până dimineața. Se pare că va fi foame de mult timp. În acest caz, este mai bine să vă reîmprospătați înainte de baie după cum urmează. Dar nu mâncare grea, nici carne.
- Și ce greșeală în baie considerați cea mai importantă?
- Nu puteți tolera căldura, creșterea ar trebui să fie în bucurie. Unii așteaptă ca temperatura în camera de aburi să se încălzească la 120, apoi să stea în ea și să sufere. Este necesar să nu vorbim despre termometru și temperatură, ci despre combinația de temperatură și umiditate. În mod ideal, ar trebui să existe 60 până la 60. Dacă unul dintre acești doi parametri nu este luat în considerare, atunci se obține o baie "castrată". Dacă indicele de temperatură și umiditate totală de la 100 la 130, atunci băi va fi atât de mult. Peste 130 de corp nu poate rezista. Poți, bineînțeles, să intri într-o baie uscată și să stai liniștit în ea la 140 de grade. Dar, de îndată ce vărsați cel puțin o picătură de apă - toată lumea va fugi. Corpul este barbotat. În general, o baie în care mai mult de 100 de grade pe un termometru și nu există ventilație, este periculoasă pentru sănătate și chiar pentru viață.
Baia reală este întotdeauna din motive de sănătate. Se recomandă tuturor - de la tineri până la bătrâni.
- Pot să transpir în fiecare zi?
- În natură, totul poate fi atât un medicament, cât și o otravă. Totul depinde numai de doză. Baia este un vampir: îi suge forțele din corp. Puterea slabă trebuie să fie aruncată, dar nu veți avea timp să acumulați atât de multă putere rău dacă transpirați în fiecare zi. În plus, așa cum am spus, o baie normală este de 3-4 ore. Este imposibil din punct de vedere fizic să alocați o cantitate zilnică de timp pentru aceasta. Și dacă vorbim despre o procedură de baie de jumătate de oră, este doar un duș, o spălare. Deci nu merită să transpire în fiecare zi. Și tu poți să te ridici: cel care se ridică, cel care nu se ridică. Nici măcar nu este în baie.
- Dacă vorbim despre construirea unei băi, atunci cât de corect: camera de aburi și camera de spălat ar trebui să fie camere separate sau mai bine, când toate împreună?
- Principalul lucru este să aveți o ventilație în baie, altfel aburul va putrezi. Dar constructorii moderni nu știu despre asta. Acum avem două profesii non-contigue - un maestru de baie (pompaster) și un constructor. Constructorul nu fumează, însoțitorul pentru baie nu se construiește. Este bine dacă aceste două persoane sunt sfătuite. Un adevărat însoțitor de baie poate sfătui un constructor.
- Astăzi, în tendința de ...
- E doar o configurație. Baia poate fi făcută cu puful, poți face o yurt, poți din cort. În campanii, întârzierile sunt făcute din lemn și din polietilenă întinsă, iar aceasta este și o baie.
- Cel mai important lucru în saună este o sobă și un încălzitor. Ce fel de pietre recomanda pentru o soba?
- Există un număr de douăzeci de nume. Piatra cea mai abrupta este jad, dar se aseamana cu o aripa de la un Boeing. Apoi urmează jadeită, radengit, cronică etc. La ultima întoarcere, dacă nu există absolut nicio alegere, luăm pietricele de pe un drum numit gabbro-diabase. De fapt, nici măcar nu-ți dai seama ce fel de piatră este numită. Și este foarte ușor de ales. Am fost învățat astfel: părăsiți casa la ora 11-12 după-amiaza, când nu este cină, dar nu este dimineața. Du-te la râu desculț pe pietre. Și luați piatra care este încă rece. Toți ceilalți s-au încălzit și el a rămas încă rece. Prin urmare, are transferul de căldură al unui alt parametru. Deci, de atâta vreme el se va menține cald. Apoi aduceți pietrele adunate acasă și începeți să ardeți în foc. Pentru asta aveți nevoie de forcepe speciale. Când piatra este roșie, aruncați-o într-o găleată de apă. Dacă a rezistat unei astfel de proceduri, el nu sa stricat - este potrivit pentru un încălzitor. Culoarea pietrei nu are absolut nici o semnificație. Și notați: baia pornește de la 200 kg de piatră. Dacă acestea nu sunt acolo, atunci nu există nici o baterie de căldură și nu va fi nici un abur.
- Spune-mi acum ce ar trebui să fie înălțimea rafturilor. Cu cât e mai mare, cu atât mai bine?
- Da. Dacă există o oportunitate, vă sfătuiesc să aduceți înălțimea tavanului în baie la 3,40 m față de podea. Este necesar să ridici o persoană cât mai înaltă în perechi. Căci aburul nu zbura prin ușa de două metri. Însoțitorul pentru baie trebuie să lucreze pe piedestal, să urce pe rafturile de pe trepte. Ei bine, dacă într-o cameră de aburi există două sau trei rafturi de diferite nivele: o tânără slabă poate fi pusă pe rafturile inferioare și coborâtă la abur cu mături. Un țăran poate fi mai puternic pe baldachinul superior. Și este minunat dacă există o perdea de by-pass la care vă puteți apropia de orice direcție.
- Este adevărat că într-o baie trebuie să cânți și să țipați să vă încălziți gâtul?
- Nu este vorba atât de încălzirea, cât și de eliberarea emoțională. Desigur, puteți țipa în pădure, dar într-o baie va fi o sută de ori mai eficientă. Ne interzicem să strigăm pentru viață: este necultivat, indecent. Dar intotdeauna spun in casa de baie: striga, striga, trebuie!
- Probabil nu vă puteți imagina o baie fără o mătură?
- Bineînțeles că nu! Baie Rusă fără o mătură, este deja o altă baie! Personal, îmi place foarte mult să mănânc, merg la camera de aburi cu cel puțin șase măturări. Pot să transpir toate cele patru ore, așa că, de obicei, mă duc ultima dată când toată lumea a fost deja spălată. Plec, de regulă, după miezul nopții.
- Dacă după baie pe mături nu este o singură frunză rămasă, unele ramuri sunt bune sau rele?
- Unul dintre cele două lucruri: fie că măturea a fost rău, fie a crescut prea puternic. Rău, când frunzele de pe coș se prăbușesc în aragaz: atunci trebuie să respirați fum, frunze arse.
- Ce fel de măturări alegeți pentru a vă deplasa?
- În total, sunt utilizate aproximativ optzeci de tipuri de mături. Există monoflore - de la un fel de plantă, există amestecuri. Aspen, arțar, mesteacăn, frasin de munte, cires pasăre, stejar, sunătoare, maghiran, spirea, trifoi, urzica, nuc, zmeura - toate aceste plante sunt potrivite pentru mături de baie. Malina este mai bine să ia un tânăr, primul an: ea nu prick. Birch whisk este mai moale decât restul, este mai conservat și considerat de sex feminin. Stejarul este mai greu - este "dubasit". Unele urze sunt în creștere. Numai în primul rând trebuie să fie înghesuit cu apă clocotită, astfel încât să nu se înțepenească. Bradul nu se înalță, este prea șchiopătat, străpunge prin și peste. Dar bradul este posibil, nu este chiar necesar să-l ardeți. Dar nu se învârte în special, funcționează mai mult ca un inhalator, este mai bine să o puneți sub cap. Pe perete nu atarna - uscati, se presara si intreaga baie va fi in ace.
- Și ce fel de mătură ajută din ce fel?
- Măturile diferite pot efectua diferite sarcini. De exemplu, dacă ați pierdut vocea, puneți bradul sub cap și deveniți preot sau mama vitregă. Excelent trata ienupar, dar o mătură din ea ar trebui să fie înmuiată în apă fierbinte, astfel încât să nu se varsă. După baie, puteți chiar să luați o mătură și să o puneți lângă pernă noaptea: toate canalele de energie vor fi curățate. Apropo, o mătură de ienupăr este cel mai bun lucru când vine vorba de a scăpa de celulită. Birch cu tansy este coleretic și tratează sistemul genito-urinar. Birch cu musetel este bun pentru orice incalzire, comprese. Astăzi, în magazine în care se comercializează produse de albine, există coperți impregnate cu propolis. Lucru grozav! Acoperiți acea față în baie, expirați - și frigul va dispărea. Știi, o baie este un amplificator al propriilor gânduri. Dacă o persoană se gândește prost la o baie, va avea grijă. Dacă este bine, atunci va primi o sută de ori. Fiziologia în baie este secundară.
Ce altceva nu se poate face în baie
Deci, nu poți turna apă în ureche. Persoana se oprește să se scalde și gândește doar cum să-i scoată apă din ureche pentru a se scutura. Nu purtați, de asemenea, capace: urechile au receptori de temperatură, în cazul în care urechile sunt închise, atunci persoana va opri senzația de căldură. Este periculos să folosiți uleiuri esențiale în abur. În primul rând, o persoană capătă un mic eter și apoi mulți agenți cancerigeni care s-au separat de resturile arse ale industriei petroliere, deoarece toate uleiurile artificiale sunt fabricate din ulei. Eterul este bun numai în sala de așteptare. Nu mergeți la baie fără conducta de aer, deoarece acolo puteți obține foamete de oxigen. După o astfel de baie, capul se rotește, în urechi, în ochi este întunecat.
Dar este posibil să se sară chiar și după o cameră de aburi într-un zăpadă: acesta este un contrast excelent, pregătește nave.