Pentru persoanele cu diagnostic de diabet zaharat, există câteva reguli care trebuie respectate, deoarece corpul lor într-o vară fierbinte funcționează într-un mod special.
Sângele din sânge se schimbă foarte rapid, eficiența secreției de insulină scade, ceea ce duce la o încălcare a procesului de transpirație.
În acest caz, o persoană cu diabet zaharat simte o stare generală de rău de deshidratare.
- amețeli;
- Slăbiciune generală;
- Tulburări ale ritmului cardiac;
- convulsii;
- Dureri musculare;
- Crește respirația.
Dacă simptomele au fost recunoscute în timp, este posibil să se evite un accident vascular cerebral. Dar, de multe ori, nu este posibilă o evaluare obiectivă a stării unui diabetic, astfel că acești oameni trebuie să-și reducă timpul la soare în vreme caldă.
Nu este inutil să existe o examinare cu un endocrinolog înainte de vară, astfel încât medicul să poată evalua starea generală a pacientului, factorii de risc și să dezvolte un mod adecvat de muncă și odihnă. În plus, medicul poate oferi sfaturi pentru diabetici.
Diabetul care urmează o dietă strictă, este necesar să adere la aceasta, indiferent de ce. O alimentație sănătoasă presupune, de asemenea, un consum limitat de grăsimi, prăjit, picant și sărat. Cerealele sunt cel mai bine restricționate în dietă.
Alcoolul deshidratează organismul și crește zahărul, deci trebuie exclus (despre răul de alcool pentru diabetici descris aici).
Iar folosirea supe- rilor reci, dimpotrivă, este salutată: acestea au un efect pozitiv asupra corpului, răcind-o chiar și la umiditate ridicată.
O bună adăugire la meniul principal va fi 250 de grame de fructe de pădure: cireșe sau coacăze roșii. Nu va face rău nici mai multe lichide, chiar și apă minerală obișnuită, necarbonată, va ajuta să vă recuperați în zilele de vară.
Activitatea fizică este utilă, dar într-o cantitate moderată. De asemenea, exercițiile fizice se efectuează cel mai bine până la ora 11 dimineața sau după ora 17, deoarece în acest moment soarele nu se coace atât de puternic.
Fiind la soare
Sunburnul este dăunător în orice moment, deoarece crește nivelul de zahăr. Va fi mai util să luați băi de aer la umbra. Dacă este planificată o odihnă sau când circumstanțele se dezvoltă astfel încât diabetul trebuie să rămână o vreme sub razele deschise, este necesar să utilizați o cremă cu un grad ridicat de protecție față de soare.
Îmbrăcămintea și hainele trebuie să fie confortabile, ușoare și materiale naturale Îmbrăcămintea din bumbac sau lenjerie de culoare deschisă nu împiedică evaporarea transpirației, deci este o opțiune ideală. Pantofii sunt mai bine sa aleaga pe o talpa groasa. Lăsați-l să fie închis, dar ventilat.
O atenție deosebită trebuie acordată igienei piciorului: după luarea unei băi este important să se utilizeze o cremă (o listă de medicamente) pentru a proteja picioarele de tăieturi și ulcere care pot duce la dezvoltarea de gangrena.
Sfaturi pentru călătorii
- Nivelul zahărului trebuie verificat în mod regulat, chiar mai des decât în mediul obișnuit. La urma urmei, în noile condiții, pe fondul stresului, el poate "sări" foarte mult. Prin urmare, prezența unui glucometru într-o pungă este un element integrant pentru un diabetic.
- În sac ar trebui să fie, de asemenea, o rețetă pentru medicamentele necesare și un istoric medical sau un extras de la instituția medicală.
- Insulina este cel mai bine stocată în anumite cazuri care au o funcție de răcire. Optimal pentru depozitarea acestui medicament este considerat o temperatură de 2 până la 7 grade peste 0. Altfel, insulina va pierde toate proprietățile necesare. Același lucru se aplică și altor medicamente: trebuie să cunoașteți metodele corecte de stocare și să le respectați cu strictețe.
Pentru a evita somnolența, răutatea, transpirația, trebuie să respectați toate precauțiile și să respectați cu strictețe recomandările medicilor.
Nu uitați de sfaturile prezentate mai sus, deoarece acestea vă vor ajuta să rămâneți în băuturi spirtoase cu diabet chiar și în zilele fierbinți. Fiți sănătoși!
