Cum sa alegi pantofi de alergat pentru alergare si sport

Dacă conduceți un stil de viață activ, știți cât de important este confortul. Și din moment ce oamenii activi își petrec mult timp pe picioare, confortul picioarelor noastre este deosebit de important. Adidași - pantofi de sport excelent! Dar cum să le alegeți corect?

De ce să gândiți și să alegeți?

Dacă credeți că cumpărarea de adidași este o procedură simplă, atunci sunteți foarte greșit. Pe picioare, chiar și cu mersul obișnuit, există încărcături grele. Și din cauza incorect selectate pantofi, astfel de încărcături pot duce la o mare varietate de probleme de oboseală banală din cauza stresului excesiv la boli articulare și chiar leziuni grave. De aceea, cumpărarea de pantofi de sport ar trebui să beneficieze de o atenție deosebită.

Cum de a face o alegere?

Deci, cum să alegeți adidașii buni? Când cumpărați, ar trebui să acordați atenție mai multor puncte importante. Pe fiecare dintre ele vom locui mai în detaliu.

Timpul anului

Adidații pot fi de vară, demi-sezon sau iarna.

• Adidații de vară ar trebui să fie fabricați din țesături ușoare și respirabile, care lăsaseră în aer și au evaporat bine umiditatea. Unele modele au o suprafață de ochiuri. Dar marginile tălpii trebuie neapărat cauciucate pentru a vă proteja picioarele de deteriorare și de umiditate (de la bălți după ploaie).
• Pantofii adiționali trebuie să fie moderat calzi și să reziste oricărei vagare a naturii de ploi până la înghețuri.
• Adidații de iarnă ar trebui să se încălzească și să nu lase aerul rece din afară, dar în același timp să lase picioarele să respire. Unii producători folosesc blănuri naturale pentru fabricare. Acesta este un material bun, dar există și multe alte opțiuni mai moderne. De exemplu, pantofii sport cu diafragmă sunt populare.

destin

De ce aveți nevoie de adidași, ce intenționați să faceți în ele? Scopul este, de asemenea, foarte important, deoarece caracteristicile și calitățile pantofilor de sport vor depinde de tipul de activitate. Există mai multe opțiuni:

• Adidași pentru alergare. De vreme ce în timpul executării talerului se lovește în mod constant de suprafață, este extrem de important să se asigure o suficientă amortizare, care să stingă astfel de șocuri, protejând piciorul. Rolul deprecierii poate fi realizat prin cavități de aer, compoziții de gel, precum și plăci curbate din plastic sau materiale spumate. Este important ca materialele de amortizare să fie situate nu numai în zona șosetei, ci și sub călcâie, precum și în mijlocul tălpii. Dacă intenționați să treceți prin păduri și alte locuri cu teren neuniform, atunci acordați atenție suprafeței tălpii. Unele modele au un filet (acest lucru poate fi comparat cu suprafața de rulare a unei mașini), care va proteja împotriva alunecării. Și alte adidași au vârfuri (cauciuc sau chiar metal), care vă vor permite să alergați pe zăpadă sau pe gheață. În plus, talpa trebuie să aibă în mod necesar o îngroșare în zona călcâiului, ceea ce va asigura înclinarea piciorului înainte. Adidașii înșiși pot fi scăzuți (picioarele prea mari vor transpira), dar fundalul ar trebui să fie înălțat.
• Adidații pentru mersul pe jos ar trebui să aibă, de asemenea, amortizoare și o talpă cu un profil de rulare. În plus, este necesară fixarea articulației gleznei, deci alegeți modele înalte care fixează piciorul.
• Pantofii pentru aerobic sau fitness vor fi diferiți de ceea ce este destinat, de exemplu, pentru a alerga. Suprafața acestor adidași trebuie să fie ușoară, permeabilă la aer și umiditate volatilă. Dar piciorul ar trebui să fie bine fixat. Opțiunea optimă este înălțimea medie a adidaților (prea scăzută nu va oferi fixare și poate fi incomodă, iar la înălțime în cameră poate fi fierbinte). În același timp, talpa trebuie să fie fermă, dar flexibilă și elastică, astfel încât să nu împiedice mișcările picioarelor în timpul antrenamentului. Nu este necesară o amortizare gravă, la fel ca sculpturile sau spini. Opțiune optimă - o talpă subțire din cauciuc sau cauciuc.
• Pentru uzura obișnuită, pantofii de alergare de tip cross-country cu un grad mediu de depreciere vor face.

Învățarea detaliilor

Adidașii constau din mai multe piese. Să luăm în considerare fiecare dintre ele:

1. Talpă exterioară. Despre acest lucru a fost deja spus în paragraful anterior. Poate avea un protector destul de profund și serios, spikes și așa mai departe. Unele modele au componente de amortizare, care sunt necesare în majoritatea cazurilor. Grosimea poate fi diferită. Amintiți-vă că o talpă subțire nu va proteja piciorul de umflături. Dar, de exemplu, a fi angajat în aerobic în adidași cu o talpă masivă va fi pur și simplu incomod.
2. Orice adidași trebuie să aibă în mod necesar un suporator, care va asigura poziția corectă a piciorului în timpul mersului și va proteja împotriva piciorului plat. Această parte este o pernă mică situată în interiorul piciorului (aproximativ în mijloc).
3. Branțul poate fi detașabil sau nu poate fi detașat. Removable poate fi scos, spălat sau înlocuit, dar cu mișcări intense, se poate muta de la locul la loc și disconfort. Șezutul fix nu se mișcă, dar nu poate fi înlocuit. Această parte a încălțămintei ar trebui să absoarbă și să evapore umezeala și, în același timp, să se lase în aer.
4. Partea superioară trebuie să asigure fixarea piciorului, să protejeze piciorul de daune și capriciile naturii, dar în același timp să dea picioare "respira", și, de asemenea, să se evaporeze umiditatea. Unii oameni folosesc piele naturală care are toate calitățile necesare și, în același timp, servește mult timp și își păstrează aspectul, ceea ce nu se poate spune despre piele. Se utilizează și materiale moderne pentru respirație, care permit aerului să treacă prin. Membrana este perfectă pentru un sezon rece. Dermantin protejează împotriva umidității, dar aerul nu se scurge, astfel încât picioarele să transpire abundent.
5. Lamele pot fi rotunde sau plate. Rotundul este mai convenabil de utilizat decât cel plat. Și șireturile elastice vor fixa perfect un picior și, astfel, să nu o stoarce. Lungimea nu ar trebui să fie excesivă, dar imperfecțiunea este inacceptabilă. Apropo, șireturile de lumină sunt repede murdare.

Caracteristicile figurii și picioarelor

Luați în considerare când vă cumpărați caracteristicile.

• Dacă aveți picioare plate, cumpărați întotdeauna pantofi cu un suporator.
• Acordați atenție altor caracteristici ale piciorului: pantă, lățimea piciorului, ridicarea și așa mai departe. Dacă nu puteți decide, cereți ajutorul unui specialist.
• Dacă aveți o mulțime de greutate, atunci deprecierea trebuie să fie calitativă și semnificativă.

Selectăm pantofi în funcție de dimensiune

Mărimea trebuie luată în considerare fără întârziere! Dar amintiți-vă că între degetul mare și pantoful de șosete ar trebui să rămână o distanță mică (0,5 cm), astfel încât piciorul se poate mișca ușor și confortabil.

Sfaturi utile

Unele sfaturi utile:

• Este bine să măsurați adidașii în după-amiaza, deoarece picioarele tind să se umfle până seara.
• Încercați ambele adidași imediat și numai pe șosete, mergeți în jurul magazinului pentru a evalua confortul.
• Controlați toate cusăturile și alte părți mici, acestea fiind, de obicei, principalul indicator al calității.
• Este mai bine să acordați prioritate producătorilor dovediți și bine-dovediți.
• Încearcă și îndoi degetele de la picioare. Acest lucru ar trebui să fie ușor.

În cazul în care să cumpărați, cât costă?

A cumpăra adidași este cea mai bună în magazinele de specialitate sportive, deoarece pe piață există o mulțime de falsuri și bunuri de calitate scăzută. Prețul încălțămintei depinde de calitățile, caracteristicile și materialele sale. Dar pentru adidași bine va trebui să dea nu mai puțin de 1,5-2 mii de ruble, iar uneori costul poate ajunge până la 10 mii și mai mult.

Achiziție de succes pentru tine!

Pentru mine, cumpărarea de adidași este un eveniment întreg =) Din experiența mea personală cumpăr numai pantofi de marcă, mă justifică 100%. Problema oamenilor este asta. că nu au învățat să înțeleagă scopul pantofilor, ghidat doar de "dar mi-a plăcut acești cei gri".

Alegerea adidaților este într-adevăr foarte importantă - trebuie să înțelegeți în mod clar pentru dvs. care dintre ele le veți folosi. Când am început să joc sport. și anume alergarea, am folosit adidași obișnuiți. De-a lungul timpului, alergând, mi-am dat seama că nu mă simt confortabil să alerg în adidași obișnuiți. Prietenul meu mi-a spus că există pantofi de alergat special, inițial am fost cumva sceptic și am continuat să alerg în adidași obișnuiți. Dar codul obișnuit de adidași a izbucnit și a trebuit să mă gândesc la adidași noi, am decis să cumpăr toate aceleași pantofi de alergat pentru a alerga. Și când au fost folosite pentru prima oară în timpul cursei, mi-am dat seama că diferența dintre adidași obișnuiți și cea specială pentru alergare. Acum alerg doar în pantofi de alergat!

Ce au fost adidașii Reebok cu inserții cauciucate, care au o inserție de lână rotunjită pe talpă (călcâi, talpă intermediară, toe), talpa însăși suficient de groasă?

Principiile de bază ale dietei lactate