Opțiunile dvs.: suflați nasul sau înghițiți și înghițiți. Dacă doar tu nu preferi să lași mucoasa picură din nas, astfel încât buza superioară tot timpul strălucește umed. Dar nu ești cinci, nu-i așa? Este timpul să înveți cum să scapi de mucus într-un mod adult.
Înainte de a începe, explicația: nasurile înfundate sunt, de fapt, rareori supraincarcate cu mucus. Dacă, din cauza unei gripări reci, a gripei sau a alergiilor, simțiți că nasul este plin, atunci nu este deloc datorat mucusului, ci datorită vaselor de sânge dilatate. Da, corpul în astfel de perioade produce mai mult mucus decât într-o stare normală. Dar rețineți că nasul "normal" produce, de asemenea, o cantitate impresionantă de mucus (aproximativ 600-700 ml pe zi) și, de regulă, corpul dumneavoastră poate face față acestui volum fără probleme. Câteva miligrame suplimentare de mucus nu trebuie să cauzeze o funcționare defectuoasă în sistemul de drenaj al nasului, dar poate fi în continuare înfundat dacă navele din nas cresc și perturbă modul de funcționare a acestuia.
Rezultat: producția de mucus în exces de către organismul dumneavoastră nu este cea mai mare problemă pentru respirația normală. Dar suflarea crescută și încercările de a îndepărta excesiv mucusul din nas nu vă vor elimina căile respiratorii așa cum ați dori. De fapt, există o mare probabilitate ca suflarea crescută să încetinească procesul de drenaj. Deci, aici sunt cele mai bune modalități de a scăpa de mucus.
Smooth sau nu sufla nasul
Să mergem imediat la afaceri. Există două argumente serioase împotriva suflării. În primul rând, ca urmare a suflării nasului în cavitatea nazală apare o mulțime de presiuni. În al doilea rând, această presiune poate servi ca un fel de "închidere nazală", în urma căreia o parte din mucus nu zboară, ci, dimpotrivă, este aruncată în interiorul sinusurilor nazale.
Cercetătorii au aflat că în timp ce strănut și tuse presiune a crescut de fapt intranazală, comparativ cu respirația normală, dar nici unul dintre aceste procese nu crește presiunea la fel de mult ca și suflă nasul (și există dovezi că presiunile generate de suflare a nasului, ar fi suficient pentru a provoca un accident vascular cerebral hemoragic, dar să ne îngrijorăm încă o problemă la un moment dat, bine?). Intre timp, produsa in timpul sufla nasul și sunt suficiente pentru a arunca până la 1 ml mucus în sinusul nazal la fiecare nas suflare presiune.
Conform cercetatorilor, nu este clar cât de mult se poate acumula mucus la nivelul sinusurilor, astfel, dar ele sugereaza ca, din cauza acestei acumulări a fluxului în nas poate schimba, iar procesul de drenaj - în mod semnificativ mai lent. Nu există un consens cu privire la dacă acest proces este dăunător, sau pur și simplu iritant, dar experții subliniază faptul că, în procesul de suflare nasului, împreună cu mucus in sinusuri pot obține viruși, bacterii și mediatori inflamatori. Care, la rândul său, vă poate transforma nasul curge într-o infecție mult mai gravă.
Anil Kumar Lalwani
Metoda unu: Suflați-vă nasul! Dar să o faceți foarte atent. Nu împingeți deodată toate lacunele. În schimb, strângeți nara dreaptă și expirați liniștit prin nara stângă. Acum faceți același lucru cu celălalt nara. Ei bine, nu e la fel de satisfăcătoare ca asurzitor obișnuită suflă nasul, dar cel puțin sinusurile vor rămâne curat și vei fi mai puțin probabil anevrism shlopotat. Aceasta se numește compromis.
Metoda doi: Trageți nasul și înghițiți. Și dacă te face dezgustat - scuipă.
Este clar? Sau aruncați cu grijă nasul sau nu vă aruncați nasul deloc. Fie asta, fie înghiți. În calitate de adult responsabil.