MASAJUL ÎN GRADINA COPIILOR.
Mii de ani în urmă, medicii tibetani au stabilit că pe palmele mâinilor și tălpilor picioarelor există puncte de semnal unice de aproape toate organele.
De aceea, suntem încântați să bată din palme, pentru a merge desculț - semnale pozitive inconștient inima, plămânii, ficatul, rinichii, stomacul și alte organe.
Instruirea în cele mai simple tehnici de masaj are loc în joc. Cand masajul este recomandat pentru a preda copiilor nu pentru a împinge pe aceste puncte, și moale le masaj cu degetele, apăsând sau stroking ușor ușor. Masarea mișcare trebuie efectuate în direcția de la periferie spre centru (din mâinile la umăr, etc.). Atunci când masați degetele ar trebui să folosească următoarele tehnici:
- tragând afară și apăsând pe fiecare deget
- frecă degetele unei mâini cu degetele celuilalt, ca și cum ar pune un deget pe fiecare deget
Atunci când masim alte părți ale corpului, folosim tehnici
Începând cu cel de-al doilea grup mai tineri, folosim următoarele tipuri de masaj:
- Mergând pe covorașe de masaj, pe pietricele, pe căi cu nervuri
- picior de masaj (după somn)
- stații de echitație ale diferitelor discipline (stick gimnastic, minge de masaj, piulițe, simulatoare)
Pentru informații! Pentru a elimina picioarele obosite au nevoie de o sută de ori pentru a lovi cu pumnul în tălpile picioarelor - este un exercițiu japonez „accent hundredfold pe tălpile picioarelor“
"Masajul mâinilor și degetelor"
- auto-masaj într-o formă de joc
- numeroase exerciții pentru degete
- masajul mâinilor și degetelor cu ajutorul echipamentului special de exerciții, cu ajutorul uneia sau a două nucuri
- plimbare pe covoare și căi de masaj (accent pe mâini)
- masaj cu masaje speciale și de casă
- masaj cu bastoane gimnastica
- masaj la efectuarea rulourilor pe spate "Kachalochka" înainte și înapoi, lateral
- exerciții pe o minge mare
"Masajul facial și punctele biologic active (prevenirea răceliilor)
"Masajul corpului și al picioarelor"
- masaj cu masaje speciale și de casă
- frecare cu mănuși de masaj
- Exercițiu "Brevnyshko", "Snake"
Schema aproximativă a masajului:
- Dimineața - masaj, exerciții pentru degete
- Dimineața de gimnastică - masaj de zone biologic active, mers pe benzile de masaj
- După micul dejun, nu este folosit. Puterea energetică a mâinilor este cea mai eficientă atunci când stomacul este gol
- În sala de clasă și între ele - masaj în spate, auto-masaj. masaj al corpului, față, zone biologic active
- După ore, înainte de o plimbare - masajul mâinilor, opriți-vă de-a lungul căilor de masaj: "Maimuțe" (mâini și picioare)
- La plimbare - masaj de degete de mâini "Mittens"
- Întoarceți-vă de la plimbare, înainte de cină - masaj al corpului și spatelui, masaj cu ajutorul masajului, masaj
- După somn-masaj picior, mers pe căi de masaj, masaj de zone biologic active, frecarea corpului cu mănuși de masaj
- Înainte de cină - masaj de mână
- După cină - plimbarea pe căile de masaj, masajul cu ajutorul masajelor speciale și auto-făcute (la cererea copiilor)
Pentru informații! Legarea degetelor la organe:
- degetul mare - plămânii și ficatul;
- indicele - tractul digestiv, ficatul, intestinul gros;
- mijlocul - inima, circulația sângelui, sexul;
- fără nume - sistemul nervos, sănătatea în general;
- degetul mic - inima, intestinul subțire;
- palma - centrul punctului de creștere a activității.
Biroul preșcolar al bugetelor locale
«Gradinita № 47»