Cuvântul gestalt în traducere din germană înseamnă - ceva complet, complet.
Gestalt psihologia avansează dintr-un gând simplu și sensibil: lucrurile neterminate, neterminate ne împiedică să trăim fericit și pur și simplu - confortabil.
Nu știu despre tine, dar în copilăria mea timpurie, o mamă care nu era familiarizată nici cu terapia Gestalt, nici cu psihologia în general, a învățat astfel lecțiile principale ale lui Gestalt.
De multe ori obișnuia să-mi spună: "Mănâncă totul de la farfurie. Și nu vă va urmări nici o crustă și paste. Vei merge cu bunica să te plimbi în parc și în spatele tău vei alerga macaroane și vei striga: Noi, de ce ne-ai lăsat, de ce ne-ai jignit. Îți poți imagina cât de rușine? Așa că mâncați totul repede! "
Aceasta este una dintre cele mai bune metafore gestalt, în opinia mea.
Și adevărul este că unul dintre principalele concepte din psihologia Gestalt este termenul:
Gestalt neterminat sau incomplet
Este un gestalt incomplet - motivul pentru care oamenii trăiesc prost și neconfortabil.
Imaginați-vă aici o altă situație de viață: ați început în reparația apartamentului și. nu l-am completat. Materialele de construcții au fost aruncate, plăcile au fost ruinate, erau fără nume. Deodată, viața într-un apartament se transformă în iad. Cineva, făcându-și drumul prin dimineața dintre plăcile neplanificate, a rupt noi ciorapi - lacrimi și blesteme. Cineva "în acest gunoaie și în vânt" a pierdut o șurubelniță - pretinde proprietarului casei și cheltuieli suplimentare pentru cumpărarea altui. Cineva "nu se poate pregăti pentru o ședință într-un astfel de hambar".
Iată o altă metaforă Gestalt din viață.
Pentru mulți "femei de ac" de ani de zile, puloverele untied și rochii de tricou sunt situate în jur în dulap. Cum se luptă odată ce sunt descoperiți din nou! La urma urmei, ele servesc ca o reproșare mută, par să ne spună: "Aveți un leagăn la cel mare și nu terminați nimic. Și așa e în viața ta.
Terapia Gestalt (bazat pe teoria psihologiei Gestalt) învață Gestalt aproape, finisajul - nu trageți de sarcină „pulovere nedovyazannyh“ (care, de altfel, a fost mult timp de moda), pe întreaga sa viață.
Vorbind despre modă. Acum voi da un exemplu mai mult despre modul în care gestalt incompletă formează apariția unui neurotic tipic.
Foarte adesea putem întâlni oameni care par a fi blocați în altul, doar în ultimul deceniu.
Nu vorbesc despre acei esteți, acele naturi artistice care își aleg conștient propriul stil de ceva timp în urmă, de exemplu, epoca anilor 1920 sau 1960. și urmați moda plecată la lucruri mici, transformându-se într-un ciudat eleganță și viața oamenilor din jurul lor - într-o vacanță veșnică și o surpriză. Acesta este modelul celebru al lui Dita von Teese, care și-a ales-o ca pe 50 de ani, este Renata Litvinova, imitând moda anilor patruzeci.
Vorbesc despre acei oameni care par a fi blocați în ultimele două decenii. Toată lumea știe că pentru a face lucrurile transformate în "vintage" scump, reprezentând valoarea culturală, trebuie să treacă un minim de 30, sau mai bine - cincizeci de ani. Lucrul ar trebui să "se întindă". Și lucrurile de acum zece și douăzeci de ani nu privesc în ochii noștri nici o epocă, ele arătau EXTREMELI, irelevante, ridicole, mizerabile, enervante.
În mod similar, oamenii care, din anumite motive, au rămas în ultimul deceniu, în deceniul în care aveau 20, 25, 30 de ani.
Care este motivul pentru care ei, fără speranță, "depășesc trenul"?
Motivul este explicat prin psihologia gestalt.
Doar în acea decadă, a rămas numărul maxim de gestalt neterminat. Deci nu părăsesc acest loc și de data aceasta, toată lumea așteaptă ceva sau cineva, toată lumea își flutură pumnii după o luptă. Toată lumea încearcă să rezolve problemele trecutului, astfel încât să poată avansa cu o inimă calmă.
Gestalt neterminat.
Gestalt: principiul "aici și acum"
După expresia "gestalt incomplet", expresia "aici-și-acum" sau "aici și acum" este a doua cea mai populară și cea mai importantă terapie gestalt.
După ce ați înțeles și a dat seama că inhibă cel mai rapid drumul spre un viitor mai luminos (o grămadă de neterminat Gestalt-TION din trecut), după ce ați închis Gestalt neterminat, este timpul să trăiască aici și acum.
Și nu știm cum să o facem. Și așa terapia Gestalt ne învață cum să o facem.
Gestalt încearcă să returneze o persoană din companii în trecut - la "acum". Și de la călătoria spre viitor, se întoarce și el. Mai ales dacă aceste gânduri despre viitor sunt legate numai de negativ - cu temeri și temeri, adesea adesea depășite și neîntemeiate, de exemplu.
Și totuși există o asemenea boală (de asemenea, provine din capacitatea minții de a planifica și de a fantezia abstractă), această boală este numită în psihologie "nevroza anticipării".
Atunci când facem un lucru, ne gândim în acel moment la următoarea afacere, pe care o vom avea în curând. Și când vine vorba de acest al doilea caz, deja începem să ne gândim la al treilea.
Această proprietate se numește mintea în psihologie, în general, și, în special, Gestalt „boala lumberjacks canadian, co-torye (ca o glumă-glumă) în pădure vorbesc despre femei, și fiind în pat cu femei, vorbesc cu ei. despre pădure.
Gestalt: învățați să vă bucurați de momentul actual.
Aflați să trăiți "aici și acum" și veți fi fericiți, spuneți terapeuții Gestalt.
Proiectare și introjecție în terapia gestalt
Pentru pacienții au învățat să trăiască cu ochii larg deschiși și să vedem în viață ceea ce este în realitate (halucinații nu nevrotice) terapie Gestalt îi învață să lucreze cu două mari probleme-Mami, care este numit: proiecție și introiecție .
După ce a studiat articol, „Exercițiu:“ Așa cum a fost, de fapt, „și“ Această proiecție insidios sau „Pot vedea toate cărțile tale“, cu ajutorul unor exerciții simple, interesante și vii tehnician psihologice va aborda un alt pas spre idealul unei persoane sănătoase, orice este înțeles de către psihoterapeuți - adică, un fericit, cu succes non-neurotic.
În articolul "Victimele introiecției: cine sunt ei?", Veți citi despre modul în care atitudinile părinților negativi ne împiedică să fim bogați, iubiți și fericiți cu viețile oamenilor. Și, bineînțeles, în articol veți învăța cum să lucrați cu scenariul parental neprelucrat.
În același articol, "Exercițiul" Originea credințelor noastre ", vă veți familiariza cu cea mai concretă tehnică psihologică de elaborare a unui scenariu părinte, care se desfășoară în două etape în două zile. (Desigur, acest lucru nu înseamnă că poți să nu mai fii neurotic timp de două zile).
Dacă citiți articolul "Parabola artistului sau" Nu uitați să oferiți oaspeților ceai ", veți afla de ce principiul" aici și acum "este atât de important pentru filozofi și psihoterapeuți. Veți învăța din exemplul unei metafore strălucite și paradoxale a profundului său filosofic background și veți înțelege corectitudinea fondatorilor abordării gestalt. Sau vei înțelege ceva diferit - al tău. Care este, de asemenea, bine. Înțelegerea este valoroasă în sine. Și nu contează ce înțelegem.