Cât de repede vă puteți liniști

Masaj cu degetul japonez pentru calmare

Această terapie veche japoneză este atât de simplu pe care îl puteți folosi cel puțin pentru o întâlnire, cel puțin pe vorbitul in public podium, și nimeni nu ar crede vreodată că ești doar în fața lor a făcut manipulări pentru a înceta să mai fie nervos!

Deci, trebuie să frecați degetele pe ambele mâini destul de intens, masând falangele în 2-5 minute. Apoi, prindeți degetul să simți un impuls în el. Dacă simți imediat pulsul, țineți degetul până când pulsul încetinește. În funcție de ce trebuie să lucrați, alegeți degetele drepte:

Degetul mare este o anxietate pe care o experimentăm într-un mediu nou (de aceea copiii acordă o atenție specială atunci când sunt îngrijorați). Dacă masați degetul mare, acesta vă va ajuta să vă relaxați, să vă abțineți de la îngrijorări, să vă liniștiți, să vă îmbunătățiți stima de sine și să dormiți mai bine.

Degetul arătător este frica, până la fobii. Dacă vă este frică, trăiți panica groază, frecați degetele de pe mâini. Vitalitatea și puterea voinței, abilitatea de a controla și de a îmbunătăți nucleul interior, de a depăși temerile și de a lupta cu slăbiciunile - acele schimbări pozitive care pot fi obținute cu ajutorul masajului cu degetul arătător.

Degetul mijlociu - apropo, veți ghici cu ușurință, pentru care este responsabil. Desigur, aceasta este furie! Stres, furie, doar furie - emoții distrugătoare pentru corp. Acestea forțează inima să lucreze în mod excesiv, vasele - cu supraîncărcări și dureri de cap frecvente - o consecință firească, dacă această stare este deseori. Masajul degetului mijlociu normalizează aceste manifestări.

Un deget nenumit este tristețea, depresia și, dacă ești trist, trebuie să ai grijă de degetul inelului. Psihologic, va fi mai ușor pentru a depăși barierele de a percepe lucrurile într-o culori mai luminoase și a face față provocărilor, dacă vă preia practica de degetul inelar de masaj, atunci viața ta va deveni cu ușurință o calitate complet diferită.

Micul deget, responsabil pentru stima de sine. Incertitudinea, îndoiala, disconfort - frecați, masați degetul și depășiți aceste sentimente va fi mult mai ușor! Fluxul de sange, care se imbunatateste cu un masaj al degetului mic, ajuta la functionarea creierului. Prin urmare, o minte luminată și o dorință de a participa activ la afaceri - este clar de ce veți putea deveni mai productivi.

Masajul palmelor ca finalizarea procedurii lui Jin Shin Jitsu (această tehnică se numește) - eliberează energie pozitivă. Prin urmare, ne mâncăm inconștient mâinile, dacă "s-a adunat" și anticipând cu bucurie succesul. Acesta este, de asemenea, un punct de armonizare, deci masajul cu palma va oferi o gândire pozitivă și va face viața mai ordonată.

Articole similare

• Cum să calmezi psihicul copilului

• Cum să-i liniștiți pe o fiică - un copil de 6 luni (pe termen) este mort, este deprimată

• Cum să vă puneți rapid în ordine înainte de un eveniment important sau o vacanță, o revistă pentru femei