Dieta pentru pierderea in greutate
Cum sa slabesti - sfaturi pentru a pierde in greutate
Mâncare utilă
Pierdeți greutatea corect
zile libere
Masa caloriilor pentru produse
Facem meniul pentru pierderea în greutate
Îngrijirea pielii
Indicele de masă corporală
Tipuri de fitness
Rețete de feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii
Acasă, familie
harta site-ului
Pe Pamant, exista milioane de femei care vor sa fie subtire. Dar fiecare țară, fiecare popor are secretele sale, cum să devină subțire și să păstreze această armonie. Poate că o asemenea dietă ca mănăstire sau o dietă a călugărilor din Shaolin va fi interesantă.
Conform legendei, în pregătirea competițiilor tradiționale, călugări Shaolin să adere la un regim alimentar special, care le-a ajutat să rămână în formă fizică bună și să fie la apogeul puterii sale, pentru a păstra o minte limpede și de concentrare. Și acum această dietă este populară în China și în alte țări.
Principiul acestei dietă monahală este un ascetism sănătos. Meniul trebuie să fie echilibrat, dar numai alimentele vegetariene sunt permise.
Meniul poate fi compus din
germeni de grâu, linte, fasole albă, orez brun, soia, fulgi de ovăz, alge marine, tărâțe, paste, grâu dur, nuci, migdale. Uleiul de măsline și de floarea-soarelui.
De asemenea, este necesar să se includă în dietă proaspete fructe de sezon, legume și fructe de pădure.
Micul dejun.
Pentru micul dejun, asigurați-vă că ați mâncat boabe crude de orez brun. Atât de multe boabe - cât de bătrânești ești. Nu aveți nevoie să beți, ci doar umeziți cu saliva și înghițiți.
Prânz și cină - preparate vegetariene în orice cantitate. După 18 ore sunt permise numai fructe și legume.
Care este eficiența dietei călugărilor?
Întregul secret este utilizarea orezului brut pentru alimente. În orezul brun, o mulțime de vitamine B și PP, o mulțime de proteine, minerale, carbohidrați utili. În plus, boabele de orez brute ajută la cea mai bună funcționare a intestinelor. Trecând prin serviciile de locuințe și comunale semințe crude, se leagă și se elimină toxinele, excesul de substanțe și lichid. Și aceasta stimulează procesele de scădere a greutății. Durata dieta este de 10 zile. Pentru zece zile de dietă puteți pierde 5-10 kilograme de exces de greutate. Fără a afecta sănătatea, puteți repeta dieta după 1,5 - 2 luni.
În timpul dietei, bem apă, ceai neîndulcit.
Femeile din China, celebre pentru armonie, beau un ceai special - "oolong", care conține enzime speciale care promovează accelerarea metabolismului și pierderea în greutate. Pentru a rămâne subți, beau zilnic câte 5 cești de ceai Oolong.
În centrul consumului de legume crude se află
Tibetan revitalizarea și rejuvenating dieta
Se bazează pe principiile lactovegetarianismului. Particularitatea acestei diete și dieta călugărilor din Shaolin în excluderea din carne a cărnii.
Sunt permise numai alimentele vegetale și lactate.
Dieta tibetană prescrie consumarea tuturor fructelor și legumelor în formă brută brută. Urmați dieta timp de o săptămână, apoi puteți adăuga câteva meniuri din carne în meniu.
Dacă repetați dieta tibetană la fiecare două luni, atunci treptat, corpul va fi curățat și vindecat, astfel încât să puteți menține tinerii și să întârzieți îmbătrânirea cât mai mult posibil.