Bună ziua, dragi cititori.
Astăzi vreau să atingeți tema beneficiilor grâului încolțit pentru sănătatea umană. Grâul joacă un rol imens pentru recuperarea celulelor corpului. Datorită semințelor încolțite, este posibil să se obțină o îmbunătățire semnificativă a sănătății, să se mărească rezistența la boli, să se consolideze sistemul imunitar. Vă sugerez să vă familiarizați mai mult cu proprietățile utile ale grâului încolțit:
Să studiem mai detaliat ce este grâul valorificat. Natură a fost așezată în fiecare germeni încolțit, cum ar fi substanțe precum. proteine, amidon și grăsimi. Când are loc germinația, transformarea acestor substanțe în astfel de. care apar în procesul de digerare a alimentelor umane. Persoana primește toate substanțele necesare pentru saturație și este pur și simplu o sursă colosală de energie.
Compoziția include un număr de oligoelemente și macronutrienți, zinc, calciu, fier, iod, seleniu, crom, siliciu, cupru, acid folic, vitaminele B5, C, P, D, E. Când boabele încep să germineze, concentrația tuturor elementelor utile crește semnificativ.
Oamenii de știință au efectuat multe studii științifice despre efectul grâului încolțit asupra corpului uman. Ei au reușit să studieze efectul terapeutic. Vă aduc, dragi prieteni, o listă de influențe utile:
PROPRIETĂȚILE DE ÎNGRIJIRE A GRÂLULUI SEPARAT
- Este un excelent agent anti-îmbătrânire.
Datorită microelementelor care se găsesc în boabele germinate, toate organele corpului sunt întinate.
Datorită proprietăților sale îmbunătățește metabolismul.
Grâul germinat are funcții antibiotice care ameliorează inflamația.
Cu utilizarea regulată a grâului încolțit, structura părului este întărită în mod semnificativ, iar culoarea și puterea se îmbunătățesc.
Sa demonstrat că acei oameni care au inclus în dieta lor grâu încolțit - trăiesc mai mult, sunt mai puțin bolnavi. calitatea vieții lor se îmbunătățește.
În boabe există un număr mare de substanțe nutritive care pot îmbunătăți considerabil nutriția retinei. Toate funcțiile vizuale sunt restabilite.
Datorită proprietăților sale, aceasta elimină din corpul uman diferite substanțe nocive (produse de dezintegrare celulară, medicamente, substanțe toxice).
Răniți rapid rănile atunci când mâncați boabe.
Pentru a obține maximum de nutrienți, este necesar să se pregătească corect grâul încolțit. Să facem cunoștință cu recomandările privind modul optim de pregătire.
PREPARAREA RECOMANDATĂ A PERENULUI DE GRÂU
- Volumul recomandat pentru germinare este de aproximativ o ceașcă de cereale.
Deoarece sunt foarte hrănitoare, experții recomandă să germineze porții mici, un gram de 100 (pentru saturarea celulelor, o cupă este suficientă).
Cea mai bună cale pentru un astfel de container este sugerea, deoarece poate fi împrăștiată uniform pe toată lungimea sa. Principala regulă - Sudochek nu ar trebui să fie cu aluminiu. Vasele din sticlă sau vasele de porțelan sunt potrivite pentru aceste scopuri.
Este foarte important să clătiți grâul de mai multe ori, pentru a curăța resturile și boabele rău (acestea plutesc).
Semințele de grâu spălate sunt turnate cu apă fiartă (este necesar să se răcească apa la temperatura camerei). Este de dorit ca apa să fie acoperită cu muguri de 5 cm.
Lasăm grâul în această stare pentru noapte. Este foarte important ca temperatura în cameră să fie de 22 de grade, vasele stau într-un loc întunecat.
După noaptea când grâul este infuzat, este necesar să se clătească și să se pună tifon umed pe fundul vesela și din nou în sus. Un strat de grâu ar trebui să fie de aproximativ 3 cm. Vărsat exact pe întreaga suprafață a vesela.
Experții recomandă la fiecare 8 ore să clătească boabele cu apă răcoroasă, să le aerineze timp de 15 minute, după care să le pună din nou în mod egal pe feluri de mâncare, punând o tifon umed în partea de jos și de sus.
Continuăm astfel până când semințele cresc aproximativ 2 mm. Timpul aproximativ înainte de apariția germenilor - 24 de ore. Se crede că lăstarii au o lungime de 2 mm. cele mai utile pentru sănătate și conțin maximum de substanțe necesare. Grânele de grâu devin moi, iar mugurii au o culoare albă. Aceste semne sunt optime pentru a trece la următoarea etapă - șlefuirea.
Înainte de a mășina, trebuie să spălați boabele de trei ori cu apă rece. Acest lucru este important pentru a elimina un miros rău. Pentru grundul de grâu germinat este recomandat să se utilizeze un șlefuitor simplu de carne.
Vreau să spun câteva cuvinte despre utilizarea boabelor germinate. Este recomandat să-l utilizați la micul dejun, deoarece acestea poartă o mulțime de substanțe nutritive și pot satura organismul cu substanțe utile până la prânz. Este important să se mănânce încet, mestecându-se bine (opțiunea ideală care se formează în lapte de grâu). Dacă odată nu ați putut mânca întreaga porție, o puteți ascunde în frigider. Principalul lucru care a fost stocat nu mai mult de zile. Dacă grâul se întunecă - nu se poate mânca.
Împărtășește-o cu prietenii tăi.