Sănătatea este extrem de importantă dacă luăm decizia de a urma orice regim alimentar.
Cardiologia este o ramură a medicinei care studiază inima și procesele sanguine. Toată lumea ar trebui să viziteze un cardiolog, astfel încât să ne poată studia inima înainte de a începe o dietă strictă. Atunci când corpul nostru se confruntă cu schimbări, pot exista unele probleme și, bineînțeles, sănătatea noastră va fi amenințată.
Greutatea în exces este acum o problemă obișnuită. Acest lucru este asociat cu cele mai multe atacuri de inimă și de aceea un faimos cardiolog a creat o dietă care este însoțită de exerciții și vă va ajuta să scăpați fără a vă compromite inima.
O dieta noua recomandata de un cardiolog este un mare succes
Micul dejun ar trebui să fie același în timpul acestei diete și constă în:
1 fruct: portocaliu, piersic, pere, pepene verde, pepene galben. Nu ar trebui să mănânci banane sau struguri la micul dejun.
1 portocaliu
1 ou fiert
1 ceasca de iaurt (200 ml)
2 roșii sau 200 ml de suc de roșii
2 ouă fierte tari
½ castraveți sau 1 felie mică de salată
2 bucăți de biscuiți
1 portocaliu
1 ou fiert
1 ceașcă de kefir
125 g de carne de vită (fiartă)
1 tomate
1 biscuiți
1 portocaliu
1 ceasca de cafea sau ceai (fara zahar)
1 ou fiert
1 portocaliu
O ceașcă de iaurt
1 castravete sau salata
125 de grame de carne de vită fiartă
1 portocaliu
1 biscuiți
1 ceasca de ceai sau cafea (fara zahar)
125 grame de lapte de vacă
1 tomate
1 biscuiți
125 g de carne de vită (fiartă)
2 roșii
1 mere
1 biscuiți
200 g de carne sau pește fiert
1 tomate
1 biscuiți
½ kg de morcovi fierți, mazăre sau cartofi
Pregătiți legume sau carne fără sare sau cu o cantitate mică de sare.
Faceți o pauză în zilele 6 și 7.
Alcoolul este strict interzis în punerea în aplicare a acestei diete!
La cinci zile după ce ați început acest plan de dietă, veți pierde 2-4 kg. Întrerupeți timp de 2 zile și începeți același plan de dieta de 3 ori (pauză de 5 zile + 2 zile). Acest lucru vă va permite să evitați orice efecte secundare și să pierdeți până la 15 kg.
În fiecare lună trebuie să aveți următoarele feluri de mâncare:
Mic dejun: 1 cană de suc de lamaie (fără zahăr)
Prânz: 1 măr, 1 biscuiți
Cina: 1 ou fiert, 1 rosie, 1 cracker
Puteți mânca toate aceste alimente calde sau reci, dar trebuie să le aveți în ordine adecvată și să nu ratați. Dacă nu mâncați aceste alimente într-o manieră adecvată sau pur și simplu înlocuiți un aliment cu altul, regimul regimului alimentar nu va funcționa.