Supă rece de iaurt cu castraveți și verde va fi mântuirea voastră într-o zi fierbinte de vară. Și, de asemenea, această supă este perfectă pentru persoanele care urmează o dietă pentru pierderea in greutate. Pe 100 g de vas preparat - 29,45 kcal.
Descrierea preparării:
Îți împărtășesc o rețetă simplă și rapidă de a face o supă rece din iaurt cu castraveți și verdețuri.
Supa se prepară literalmente în 5 minute. Luați chefirul răcit, tăiați toate legumele și amestecați. Puteți servi la masă!
Vă recomand să nu neglijați adăugarea de usturoi. Usturoi - un antioxidant natural, ajuta la curățarea corpului. Dar, dacă confunda mirosul picant, încercați să adăugați ghimbir proaspăt zdrobit. Gatiti cu placere!
- Kefir - 500 mililitri
- Castravete - 1 bucată
- Usturoi - 2 dinți
- Ceapa verde - 100 de grame
- Greens - Pentru a gusta (marar, patrunjel, busuioc, menta)
- Sare - Pentru gust
- Pudră de piper negru - Pentru gust
Porții: 4
Cum se prepară "Supă rece din kefir cu castraveți și verdețuri"
Pregătiți produsele necesare. Kefir se răcește bine în frigider.
Spălați legumele sub apă rece. Usturoi și coji de castravete. Dacă folosiți un castravete de vară, nu-l curățați. Pune toate legumele.
Adăugați legume zdrobite în kefir, sare și piper la gust. Serviți la masă. Bon apetit!