Renunță la auto-depreciație
Marcați toate aspectele negative ale vieții dvs. în ultimele două săptămâni, ceea ce v-a făcut să vă gândiți rău în legătură cu dvs. Ce, în opinia dvs., provoacă în mod constant atacuri de auto-abatere?
Înțelegeți serios opiniile dvs. negative despre dvs. De fiecare dată, ar trebui să începeți să vă bateți, să spuneți "opriți". Faceți acest lucru până când vă despărțiți de obiceiul de a evalua fiecare pas la "nesatisfăcător".
Rețineți de câte ori în timpul zilei ați reușit să stați departe de astfel de evaluări. Răsplătește-te pentru asta.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Severitatea abilității de autoreglare Credeți că este ușor să depășiți anxietatea fără a vă respecta pe voi înșivă? În opinia mea, este la fel de dificil ca și urcarea pe un munte înalt cu o greutate mare, legat la picior. Scăderea stimei de sine conduce la pasivitate, care, după cum știm, este cauza
Reducerea stima de sine, sentimente de auto-îndoială, ideea de vinovăție și de auto-dezaprobare Fiind într-o stare de depresie, vom începe să se gândească sau insolvență a lumii din jurul nostru - este „rău“, „nedrept“, „crud“, „prost“; sau despre propria ta persoană
Scapandu-se de auto-depreciere, Pauline era o femeie atractiva si ocupa o pozitie importanta intr-o singura companie. Ea a făcut drum în viață, privit puternic și de afaceri, dar, în ciuda acestei experiențe de incertitudine și îndoială. Nici un an nu a mers la terapeuți,
Capitolul patru. Dragonul de auto-depreciere Polul pozitiv - modestie. Pol negativ - lipsa de auto umeri dostoinstva.Vneshnie proyavleniya.Opuschennye și tendința spre respirație superficială, rapidă; slugarnic; umilire; melancolie
Dezvoltarea abilității de autoapăsare Așteptări exagerate Dezvoltarea abilității de auto-abilitare începe foarte asemănător cu aroganța, însă se bazează pe diferențe semnificative. Pentru a rădăcina în sufletele lor, balaurul auto-abatementului ar trebui să fie experimentat de copiii de la părinții lor sau
Povestea lui Caroline: povestea dezvoltării autoaprecierii Caroline a fost al șaselea sau al șaptelea copil aflat sub contul unei mari familii catolice. Deși părinții ei, irlandezi, aparțineau clasei muncitoare, au făcut cerințe stricte în ceea ce privește educația copiilor lor și achiziția lor
Șapte etape ale dezvoltării balaurului de autoapăsare Dragonul abilității de autoapărare găsește un decalaj în personalitatea persoanei și pătrunde în ea, urcând în cele șapte pași. Ele nu reprezintă o singură scară, ci toate conduc la înrobirea omului. Primul pas: începe copilul
Marea minciună de auto-umilirii dragon dragon de auto-dezaprobare vrea ca oamenii să creadă că ei vor ieși victorios, dacă păstrează întotdeauna o idee despre modul în care oamenii cu handicap, insolvabilă. Dragonul șoptește că cu cât mai des sunt și fără motiv
Gradul de maturitate și de auto-dezaprobare Dragon nivel suptul târâtor dikar.Uroven copil face primii pași: un instrument în adolescent rukah.Uroven străine: îngrijorare vârstă vneshnostyu.Uroven și tineri: incapacitatea,
Dragonul de auto-dezaprobare are un impact asupra impactul asupra vieții de dragon de auto-înjosire pe zdorove.Samounichizhenie dumneavoastră reduce adâncimea de respirație, încalcă un mecanism vital care susține corpul într-o stare de sănătate. lipsit
Cum de a învinge dragonul de auto-umilirii Nici unul dintre dragon nu-i place să intre în câmpul de vedere, și ei rezista cu disperare încercări de a le expulza din priza lor case. Balaurul autodepunerii nu este o excepție și va încerca să meargă subteran, imediat ce tu
Acuzațiile vizează înfrângerea de auto-dezaprobare balaurul cu surpriză bucurie, accept succesul obținut de mine în tot ceea ce am delayu.Ya cred în capacitatea sa de a rezolva toate întrebările puse mi life.i găsi ușor și plăcut pentru a obține laude și
Șapte tipuri de arme pentru a distruge dragonul de arme de auto-înjosire prima: realizați că auto-înjosire și dragonul - nu a doua zhe.Oruzhie: impregnată cu gândul că vă este frică să fie nepolnotsennym.Oruzhie al treilea rând, doresc să reușească în toate lor
Șapte exerciții au drept scop reducerea auto-înjosirea Dragon va exercita unul: dialogul deschis cu al doilea său intern kritikom.Uprazhnenie zilnic marca a treia lor uspehi.Uprazhnenie, scrie și să asculte recunoașterea dostoinstv.Uprazhnenie dvs.
3. Inhibarea exhibiționism și de auto-dezaprobare Mania discuta acum unele dintre celelalte caracteristici ale personajului masochist, dar în legătură cu structura sexuală mazohista.Nam a durat aproximativ un an pentru a sparge prin protecția tipică blindaj sub formă de încăpățânare,