Există oameni înalți și plini, scurți și subțiri, dar pielea medie este de 1,5 m. Pielea unei persoane este "cămașa protectoare", care este "ochii și urechile" corpului. În ea apar numeroase reacții biochimice, dintre care cea mai importantă este sinteza vitaminei. Participă la respirație, îndeplinește funcții de protecție, excretor, termoregulator și alte funcții. Puteți spune că pielea este ca și cum ar fi în gardă, fiind (un fel de barieră între organism și mediu, reglează temperatura corpului, protejează țesuturile și organele de leziuni mecanice, fizice și chimice.
Epiderma are un strat dens de excitat, care, ca și unguentul, este acoperit cu sebum. Pielea intactă pentru bacterii este impermeabilă. În straturile de suprafață ale celulelor pielii sunt actualizate în mod continuu - noi înlocui vechi, învechite keratinized. Ca rezultat, 10-15 g de plăci excitat, rămase pe suprafața pielii și lenjeriei, sunt separate pe zi. Cu plăcile de pe piele, murdăria acumulată pe ea este de asemenea eliminată. În funcție de starea pielii, o persoană poate să apară mai tânără sau mai veche, frumoasă sau urâtă. Este plăcut să te uiți la piele catifelată, curată, fără luciu gras, cosuri sau pete.
Aproximativ 2,5 Mill. Transpirația și glandele sebacee secreta de obicei, 0,5 litri de sudoare în timpul exercițiilor fizice și în zharu- 5-10 litri pe zi. Separarea sudoare, corpul emite astfel produsele metabolice, reglează temperatura corpului și a presiunii osmotice. Din suprafața pielii selectate pentru sudoare pentru a evapora apa și substanțele volatile sunt separate (propanol, izopropanol, acid acetic, acetaldehidă, acetonă, etc.), dar, în condiții normale, ele sunt împrăștiate în aer. Un alt lucru într-un spațiu mic închis.
Componentele de transpirație non-volatile (clorură de sodiu, fosfați, sulfați, diferiți acizi organici și enzime) rămân pe piele. Pacientul, în plus, poate fi găsit glucoză, pigmenți biliari și alte substanțe.
Produs de glandele sebacee ale pielii se acumulează grăsime de aproximativ 20 de grame pe zi. Sebumul este format din grăsimi neutre, lipide, inclusiv colesterolul, acizi grași și proteine și este excretat prin pori, repede și se îngroașă, amestecarea cu sudoare și face pielea moale si supla.
Există mereu germeni pe piele. Unii dintre aceștia sunt locuitori permanenți ai pielii (stafilococi), alții (streptococi, sarcin, proteus, difterie etc.) intră accidental pe corp. Numărul și compoziția speciilor microbilor pe diferite părți ale corpului variază.
Curățirea pielii este un sol rău pentru reproducerea microorganismelor. Rezistența relativă și reacția acidă a pielii, precum și sărurile minerale și substanțele asemănătoare lizozimelor (enzime care distrug microbii) împiedică dezvoltarea microbilor capturați pe corp. Capacitatea de protecție a pielii este mare, de exemplu, 30 de milioane de streptococi au fost plasați pe pielea curată a degetului, după 1,7 ore au supraviețuit 1,7 milioane și în 2 ore numai 7000.
În axile, în jurul organelor genitale și mamelor externe, pe perineu și în apropierea anusului (anus) sunt glandele sudoripare apocrine. Reacția cutanată în aceste zone este mai alcalină, deoarece transpirația eliberată din aceste glande este bogată în proteine și promovează reproducerea atât a bacteriilor, cât și a ciupercilor.
Pielea fiecărei persoane are un miros unic unic, care este asociat în primul rând cu transpirația. Specificitatea mirosului său depinde de sex, caracteristicile metabolismului, funcțiile sistemului de secreție internă, starea neuropsihică și alți factori.
În timpul unei săptămâni, o cantitate mare de excremente cutanate și plăci excitat se pot acumula pe pielea netratațională. În plus, praful, funinginea și alte murdăriri aderă la părțile neacoperite ale pielii din aer și de la lucruri (inclusiv haine). Microbii, inclusiv agenții patogeni, primesc un bun mediu nutritiv, deoarece defectele pielii contaminate sunt slăbite. Sub influența activității vitale a microbilor, enzimelor și oxigenului din aer, murdăria acumulată de pe piele începe să se descompună, se formează compuși care nu sunt o sursă de miros, ci o duhoare.
Atunci când pielea devine contaminată, canalele de excreție ale glandelor sudoripare sunt înfundate și capacitatea corpului de a termoregula este afectată. Schimbul de gaze (respirație) care apare prin piele scade cu 10-15%. În glandele sebacee înfundate pătrund microorganismele pirogenice, provocând inflamarea foliculilor de păr, apariția acneei și fierbe. Pe piele murdară, se dezvoltă ușor boli fungice, tratamentul cărora este destul de complicat și necesită mult timp.
Apa și săpunul sunt componentele necesare pentru a menține puritatea corpului. Din murdăria acumulată de pe piele în apă, numai 25-30% se dizolvă, deci spălarea cu apă, chiar caldă, fără săpun, nu este suficientă.
Pentru spălarea normală a corpului, este recomandată o persoană, o apă moale sau moale, deoarece una grea poate irita pielea sensibilă. Pentru a înmuia apa tare, fierbeți-l sau adăugați puțin (1 linguriță pe 1 litru de apă) de bicarbonat de sodiu.
Există multe varietăți de săpun: gospodărie, toaletă și scopuri speciale. Economice nu este potrivit pentru spălarea corpului, deoarece are o mulțime de alcaline, pielea devine uscată, dur și urât. Majoritatea săpunului de toaletă diferă unul de celălalt numai în miros și culoare.
Săpunul "Detskoye" merită o evaluare pozitivă. Pielea delicată a unui copil necesită detergenți cu acțiune ușoară, deci într-un săpun pentru bebeluși, cantitatea de alcalii liberi este minimă și se adaugă lanolină și acid boric. În plus, în acest săpun nu există substanțe mirositoare (uleiuri esențiale sau compuși sintetici), inofensive pentru adulți, dar care pot irita pielea copilului. Sapunul pentru bebelusi este perfect pentru orice piele si la orice varsta.
Pentru persoanele cu uscat (t. E. Cu o eliberare mică de grăsime), piele și produce săpunuri speciale. Deoarece spălarea cu săpun reduce în mod inevitabil jeg pielii, ci este adăugat lanolină, spermanțet sau uleiuri vegetale - substanțe, emolienți, lubrifianți pielea și eliminând uscarea și etanșeitatea.
Pentru spălarea pielii uleioase, cosmetice, sulsenice (cu acnee) și, de asemenea, "Detskoye" etc. sunt potrivite.
Detergenții elimină aproape toată grăsimea din piele. Pielea devine excesiv de uscată și fragilă și începe să se desprindă. Pentru pielea uscată, în general, acestea nu se potrivesc. Când utilizați surfactanți sintetici pentru o baie, nu depășiți doza indicată pe ambalaj. După baie în astfel de spumă, trebuie să clătiți bine.
Mâinile trebuie spalate neapărat după întoarcerea acasă după muncă sau cu o plimbare, înainte de a mânca și după folosirea toaletei. Spălarea mâinilor, din păcate, nu este un obicei înrădăcinat. Observațiile au arătat că, din 100 de persoane, doar 43 au spălat mâinile. Aceste cifre vorbesc puritatea nu din motive de puritate, ci din motive de prestigiu.
Fața, gâtul trebuie spălate de 2 ori pe zi. Acesta este principalul mod de a avea grijă de frumusețe. Când se spală, se fac mișcări de masaj, care îmbunătățesc circulația sângelui în piele. Fața este clătită cu apă rece, care îngustă porii pielii (nu rău chiar de mai multe ori la rândul său, apoi cald, apoi rece). Dimineața, săpunul este necesar numai cu pielea grasă a feței, pentru că majoritatea este suficient să vă spălați fața cu apă numai pentru că noaptea devine foarte murdară. De mai mult de 2 ori pe zi, o persoană nu este recomandată să se spele, cu excepția cazurilor excepționale (lucrări cu praf). Fața poate fi, de asemenea, curățată cu loțiune.
În timpul procedurilor de dimineață cu apă, axile ar trebui spălate zilnic pentru întărire. De asemenea, se recomandă utilizarea unei loțiuni sau a unui deodorant. Picioarele se spală în fiecare seară. Contaminarea picioarelor duce la transpirații excesive, frecare, intertrigo, boli fungice. Cuiele pe degetele de la picioare sunt taiate imediat dupa o baie calda de picioare si colturi doar usor rotunde. Decuparea mai adâncă a acestora promovează îngrășat. În cazul în care acest pericol a avut loc, atunci sub marginea cuiului poate aluneca o bucată de tifon sau vată de bumbac, astfel încât unghiul să crească în mod corespunzător.
Cel puțin 1 sau 2 ori pe săptămână se spală complet. Din punctul de vedere al igienei, cel mai bine este să spălați sub duș în apă curentă. Dușul este o procedură apoasă, în care, pe lângă iritarea termică, acțiunea mecanică acționează, de asemenea, deoarece jeturile de apă caldă cad pe corp sub o anumită presiune. Temperatura aerului în cabina de duș ar trebui să fie de aproximativ 25 °, temperatura apei 36-38 ° C.
Se spală în baie, din punctul de vedere al igienei, mai rău decât la duș, ca persoana care se află în apă stagnantă, contaminată a lovit-o microbi ale pielii, sărurile sudoripare, păr, praf și alte impurități. Aici este un exemplu de gradul de contaminare a apei în baie: .. Dacă înainte de spălare într-un rezervor de baie de 150 de litri de apă conținută de 7 milioane de germeni, după spălare adult lor nu a 250 de milioane de temperatura cea mai potrivită a apei din baia este 34-38 ° C, este bine catifeleaza pielea si deschide porii. În primul rând, este necesar să se înmoaie în apă timp de aproximativ 10 minute, apoi corpul săpun burete, periat sau altfel supus spălării și macerat timp de câteva minute în apă, și în final se clătește cu apă pură sau duș și usca. Foarte popular bucura acum de baie pentru a menține puritatea corpului, scadea oboseala dupa o munca mentală și fizică dură, îmbunătățind sănătatea și starea fizică, promovarea sănătății și prevenirea răcelilor.
Orice saună [rusă (abur), finlandeză (saună), japoneză (ofuro, santo)] este utilă. Ea poate fi comparată cu darul unui vrăjitor: în mâinile rațiunii și naturii ea face bine, dar în nerezonabil și nebun ea aduce rău.
O influență pozitivă asupra băile corpului indică un somn profund, apetit bun, creșterea eficienței, un negativ -. Insomnie, iritabilitate, reducerea sau pierderea poftei de mâncare, dureri de cap aspect, etc aburi este o semnificație de igienă și de sănătate.
Astfel, bai cu temperaturi ridicate lor circulație creșterea sângelui, activitatea de sudoare si glandele sebacee, metabolismul pielii și mături, bureți contribuie la o mai bună purificare a corpului decât în băi de spălare și dușuri.
Răcire Procedură - dousing, înoată în apă rece, după ștergere zăpadă baie activa și tren mecanisme de termoreglare, tonusul vascular, stins și crește rezistența la factorii de mediu adverse, la răceli. Schimbarea căldurii și a frigului la spălare în băi este o metodă puternică și universală de întărire.
Baia trebuie să fie plimbată de 1 sau 2 ori pe săptămână, de preferință în anumite zile ale săptămânii. Când se folosesc băi de abur și aer uscat (sauna), trebuie respectate regulile de igienă de bază:
În primul rând, puteți vizita sauna numai în afara perioadei de boli acute, care apar cu o temperatură crescută sau în afara exacerbării bolilor cronice. Pentru a clarifica indicațiile pentru scăldat, se recomandă să consultați în prealabil un medic;
în al doilea rând, nu puteți vizita baia după consumul de alcool, pe stomacul gol și, de asemenea, imediat după masa de prânz și într-o stare de oboseală intensă sau chiar înainte de culcare.
Procedurile de baie se efectuează cel mai bine după 2-3 ore după masă.
După epuizarea muncii înainte de vizitarea băii, trebuie să vă odihniți puțin, deoarece reacțiile fiziologice la temperatura ridicată în baie și termoreglarea obosită s-au schimbat.
În timpul procedurilor de baie puteți consuma kvass, limonadă, sucuri, fructe, legume, care sunt necesare organismului pentru a compensa pierderea apei și a mineralelor.
Băile au un efect inegal asupra oamenilor de diferite vârste. Nu ar trebui să meargă la baie și baie în boala coronariana, boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala si boli de rinichi, inflamarea pelvisului renal, boli infecțioase, leziuni cerebrale, a crescut functiei tiroidiene, gastrita acută, hepatita, nefrita, pancreatită. În prima jumătate a sarcinii și după naștere, după 4-6 săptămâni care vizitează băile este permisă (nu se poate scălda!), Dar timp de 6-8 săptămâni înainte de nașterea acestei trebuie aruncată. Copiii mici în baie pot fi luați de la 4-5 ani.
Nu trebuie să uităm despre igienă, și în timp ce călătoresc, cu transpirații abundente în vreme caldă și în alte cazuri, atunci când șansa de a spăla limitată.
In prezent, aplicat pe scară largă pentru substanțele chimice ale pielii dezodorizat folosite ca spray-uri cu aerosoli (- deodorante) aerozolsoderzhaschie compus dezinfectant (geksahlorfenol, propilen glicol, etc.) distrug germenii care se descompun sudoare.; produse chimice (alcooli polivalenți), care se combină cu produsele de descompunere a sudoare, slăbi mirosul; uleiuri esențiale sau substanțe sintetice mirositoare.
Deodoranții distrug mirosurile inestetice, dar curăță minim pielea. Prin urmare, nu pot ascunde mirosul de piele nestemată pentru o lungă perioadă de timp. Deci, în primul rând, apă și săpun și apoi doar aerosoli - deodorante. În plus, efectul deodorant pe pielea curată durează mai mult.
Retipărirea materialelor din acest site este interzisă.
Ajutați-i pe alți oameni să găsească biblioteca localizarea link-ului:
Designer brățări de piele sunt largi ca pe acest site atrage prețul lor.