În clasele primare, am fost temperat în conformitate cu sistemul Ivanov, și niciunul dintre cei 25 de copii nu era bolnav. De aceea am hotărât să-mi temperez copilul, pentru că se știe că copiii suferă de răceli mai des decât adulții și, prin urmare, imunitatea copilului trebuie întărită. Deci, ce am făcut?
Cum de a tempera un copil
- Etapa 1. Am început cu spălare cu apă rece, dar nu gheață, la urma urmei, iar nervul facial nu se răcește prea mult. În plus, ne-am clătit gura și gâtul. Pentru aceasta, am dizolvat apa într-un pahar de apă. sare de mare. Uneori, în loc de sare, se adăuga un decoct de mușețel;
- Etapa 2. Treptat, ne-am mutat să ștergem picioarele și mânerele cu un prosop umed, înmuiat în apă caldă. A început cu degetele și sa mutat în portbagaj. În fiecare săptămână am coborât temperatura apei cu 1 grad. Apoi am început să ștergem întregul corp, este important să rețineți că trebuie să lucrați cu picioarele la sfârșitul procedurii;
- Etapa 3. Odată ce am învățat procedura de ștergere, am trecut la aranjarea contrastantă cu apă. Am început cu 2 găleți, una era apă caldă, iar cealaltă - rece. La început, doar picioarele erau întărite. Treptat am trecut la apă rece într-o găleată, care a fost turnată peste tot corpul.
Cel mai surprinzător este faptul că copiii mici sunt mai puțin sensibili la schimbările de temperatură decât copiii mai mari. Prin urmare, procesul de temperare a unui elev trebuie să fie mai moale decât pentru un copil de vârstă preșcolară mai tânără.
Nu uita baie, unde procesul de întărire are loc, pune un covor cu cosuri, astfel încât bebelușul să meargă pe el. Aceasta stimulează punctele biologic active. În bazin puteți pune pietricele și puteți merge pe ea. Avem o casă privată, așa că în curând am început să ieșim în curte. Acolo am echipat o zonă specială în care pietrele de plajă au fost așezate, iar copilul nostru a intrat în ea dimineața și seara. Apoi am turnat și am fugit acasă. Sunt foarte mulțumit de rezultat. Copilul nu este bolnav!
Considerați că este necesar să temperați copiii? Practicați dousing cu apă rece?