fluxul de energie Reiki tinde spre zone ale corpului afectate de boala (fiecare este absolut zone individuale cu caracteristici distincte, chiar și cu aceleași boli, dezvoltarea lor individual de energie), precum si glandele endocrine majore care controlează corpul uman. În curând, există o senzație de curgere, curgere, căldură în timpul sesiunii și uneori răceală sau chiar frig, adică există un impact asupra nivelului de energie, deoarece la nivel fizic modificările nu sunt înregistrate prin termometrie. Ie începe corectarea structurii părților corpului pacienților la nivelul corpului eteric, care este deja începe să corecteze propriul lor corp fizic, „amintind“ starea sa normală sănătoasă - începe un efect sănătos în primul rând secțiuni individuale, și apoi întregul organism. Vindecătorul devine canalul prin care curge energia Reiki către pacient. Cel mai adesea, pacientul se simte relaxat și, uneori, chiar adoarme.
EXERCIȚIU 1
Cum poți să înveți să simți fluxul de energie din tine?
Țineți mâna dreaptă la cap în așa fel încât palma să fie îndreptată spre frunte. Ce simți tu? Cel mai probabil nimic.
Coboară mâna. Și acum puneți ambele mâini, stânga deasupra dreptului, pe stomac. De trei ori o respirație profundă și expiri, se simt burta inspirator iese în evidență câteva și modul de a stoca energie termică în interiorul acestuia (nu este necesar să se simtă, puteți trimite pur și simplu).
Apoi, adu-ți din nou mâna pe frunte. Simți diferența? După toate probabilitățile, acum te simți ca între mâna și plasați „al treilea ochi“, adică. E. între punctele în mijlocul de palmier (chakra mainii) dintre sprancene (chakra frunții) caldura curge. Această senzație de căldură (poate fi și un tremur sau o anumită presiune) arată că energia curge.
Cu siguranta veti experimenta un sentiment foarte placut. Prin urmare, repetați exercițiile de mai multe ori. În special, ele ajută cu o răceală și prezența unor probleme în zona sinusurilor paranazale.
Am început cu acest exercițiu pentru a vă ajuta să simțiți energia care curge între cele două chakre. (Este interesant de notat că, în situații extreme, traumatisme, sau în timp ce în pântecele corpului mamei noastre de multe ori să ia poziții, în care toate chakrele sunt în contact unele cu altele și pot face schimb de energie - toate acestea se unesc și formează o „poziție fetală“ Oameni. , închinându-se reciproc în îmbrățișări, chakrele vin în contact.)
EXERCIȚIU 2
Acest exercițiu vă va ajuta să simțiți cum energia din chakra mâinii curge spre cele patru chakre superioare (care a fost subiectul experimentului pe care l-ați făcut în lecția anterioară).
Începeți prin a pune ambele mâini pe stomac (la stânga deasupra dreptului), adică în locul chakrei sacre și luați trei respirații adânci și expirați. Chakra sacrală transmite cea mai puternică energie și o poate încărca cu chakrele mâinilor.
Apoi puneți ambele mâini (acum chiar deasupra stângii) pe piept, în locul chakrei inimii. Mulți nu știu bine unde este. În acest caz, puneți-vă mâinile la mijlocul pieptului și încercați să găsiți un loc unde fluxul de energie (unde vă simțiți căldura, tremurul sau un stres plăcut pentru mâini?). Încercați să găsiți acest loc nu din motive, ci din intuiție.
Dacă există un sentiment că mâinile ar trebui să fie diferite, atunci aceasta este o dovadă a pregătirii voastre de a primi energie. Poate că nu o veți simți direct, ci prin emoții: când vă țineți mâna pe chakra inimii, un sentiment de iubire se trezește. Lăsați-vă mâinile să continue să stea pe chakra inimii până când veți mai respira.
Încărcați din nou mâinile, ținându-le, ca și mai înainte, în stomac și respirați adânc.
Acum puneți-vă mâinile pe gât - unde este chakra gâtului. În același timp, țineți degetele pe vertebrele cervicale și pe palma mâinii - în laringe. În acest caz, energia poate fi exprimată în nevoia de comunicare - amintiți-vă acest sentiment și după exercițiu, chemați un prieten sau o prietena.
În viitor, luați câteva respirații pentru a vă reîncărca mâinile. Acum ne întoarcem la chakra frontală. Spre deosebire de primul experiment, folosim ambele mâini. Imaginați-le "coajă", ca și cum ați dori să scoateți apă. Nu vă puneți mâinile pe ele și păstrați-le la o distanță de aproximativ 3 cm de frunte, adică. din chakra frontală. Aici nu veți avea multe probleme cu sentimentul fluxului de energie. Dacă apar, încercați să vă concentrați asupra locului unde se află chakra frontală. Încredere în intuiția ta.
Acum, că înțelegeți ce se întâmplă: înainte de a vă deplasa la chakra superioară a coroanei, reîncărcați chakrele mâinilor. Ridicați-vă mâinile deasupra capului, astfel încât să-l atingă numai cu vârful degetelor. Nu vă descurajați dacă, după aceea, simțiți un flux mai mic de energie decât în alte chakre. Chakra coroanei este un loc de dezvoltare spirituală și se formează treptat. Efectul fluxului de energie vă veți simți mai clar dacă gândurile pe care le aveți sunt clare, emoțiile sunt pozitive și veți simți unitatea corpului, a sufletului și a spiritului.
EXERCIȚIUL 3
Consolidarea fluxului de energie prin respirație.
Am spus deja că respirația este "motorul" energiei. Fără suflare, viața este imposibilă. Când ne concentrăm asupra anumitor puncte ale corpului, atunci există o "curgere" a respirației. Desigur, nu inspirăm aerul, ci energia vitală care vine cu el. Datorită anumitor tehnici de respirație, putem lupta împotriva bolilor, încărcăm centrele energetice ale corpului nostru. Respirația care alimentează chakrele, deja am stabilit cu ajutorul exercițiilor anterioare.
În continuare vă vom ajuta să stabiliți respirația controlată. Acest lucru se va întâmpla deoarece încărcătura chakrei va crește și toate blocadele vor fi ridicate.
Așezați - dacă este posibil, păstrați-vă spatele drept - pe podea sau pe un scaun. Nu te tulpina. Mâinile tale atârnă liniștit și relaxat. Respiră adânc. Concentrați-vă pe chakrele mâinilor, pe partea centrală a palmelor. În timpul următoarei respirații, ridicați încet mâinile la nivelul pieptului. Mișcarea se coordonează cu respirația - când brațele se află la nivelul pieptului, opriți inhalarea. Continuați să vă concentrați asupra chakrelor mâinilor.
Înainte de expirarea, desfaceți-vă palmele în jos. La expirație, încetiniți încet brațele. Atenția dvs. este concentrată în timp ce expiră, încercați să vă imaginați că controlați "respirația" în chakrele mâinilor când le coborâți.
Mâinile tale sunt din nou agățate, respirând în mod normal și simți respirația profundă înainte de a repeta exercițiul. Faceți întreaga procedură de trei până la cinci ori. În cazul în care simțiți o căldură distinctă, o vibrație plăcută sau o vibrație, știți: aceasta este energia care curge.
Acum, la fel ca și chakrele mâinilor, lucrăm cu cele patru chakre superioare. Să începem cu inima. La inspirație, concentrați-vă asupra acestei chakre și ridicați încet mâinile, ca și în exercițiul anterior. Coborârea mâinilor atunci când expiră, energia directă în chakra inimii. Și acest exercițiu se repetă de trei până la cinci ori. Când fluxul de energie devine liber, veți simți căldura în zona pieptului, iar emoțiile dvs. vor obține o culoare pozitivă, chiar dacă starea de sănătate nu este atât de bună. Poate că veți avea capacitatea de a distinge culorile. Când chakra inimii este deschisă, culoarea verde predomină.
Cu restul de chakre - gât, frontal și parietal - facem același lucru. La inspirație ne concentrăm asupra chakrei și când expirăm controlul energiei sale. Este foarte important să se coordoneze mișcările de respirație și mână: astfel mențineți concentrarea, armonie și fluxul de energie.
EXERCIȚIU 4
Consolidarea fluxului de energie prin vizualizare.
Exercițiile de vizualizare pot provoca probleme unor persoane; se întreabă ce poate da imaginația. Dar gândirea figurativă este de fapt o modalitate de a gândi; desigur, nu este o gândire liniară și logică - cuvinte, ci este integrală. "Imaginându-ne", ne gândim în imagini holistice și chiar putem schimba ceva în corpul nostru, în viața noastră emoțională și în subconștientul nostru.
Stați confortabil și, închizând ochii, rămâneți în această poziție. Dacă doriți, puteți efectua acest exercițiu minciuna (sau în picioare). Este important doar să vă relaxați.
Respirați calm, relaxat, imaginați-vă că deasupra capului (mai precis deasupra chakrei coroanei) este o minge alb strălucitoare. La inhalare, țineți această minge de energie și, la expirație, imaginați-vă că expirați aerul consumat, dar energia din bila albă se acumulează.
După ce lucra pentru un timp, și în ochii minții o lumini cu bile albe intensifica, el își imaginează cum lumina de la ea vă direcționează către coroana în chakra coroanei. În acest caz, întăriți și mai mult lumina și faceți-o clar. În procesul de respirație, continuați să transferați energia în bilele de lumină pură. La inhalare, veți obține energie pură vitală, la expirație dați "poluat".
Simțind că energia este deja suficient de curățată, puteți reduce sfera luminată la nivelul mijlocului frunții, la chakra frontală. În acest caz, strălucirea este colorată violet. Din nou, inspirați-vă energia vitală pură și, pe calea expirației, scapați de "poluat".
Coborâți sfera luminată chiar mai mică, la nivelul laringelui, iar apoi lumina va primi chakra gâtului. Pe măsură ce vă apropiați, strălucirea devine cer-albastră. Va fi ușor să respirați și veți simți o senzație plăcută de căldură în zona gâtului. La inhalare, albastrul este condensat, pe expirație devine mai transparent.
Acum, coborâți bilele la chakra inimii, unde culoarea albastră se transformă în verde smarald. Luminile se îngroașă încă o dată prin inhalare și devin mai clare în timpul expirării.
În cele din urmă, luați mingea cu strălucire cu ambele mâini și din nou va deveni alb strălucitor. Inspirați, îndreptați lumina în brațele voastre și atunci când expiră, aceasta va curge în direcția opusă.
Relaxați-vă. Apoi repetați exercițiul descris mai sus. Simțiți schimbarea? Vă simțiți ușor, căldură, deveniți mai fericiți și simțiți o creștere de energie? Acest "efect secundar" se simte în majoritatea cazurilor. Dacă simțiți aceste sentimente, puteți configura în mod liber canalul Reiki: în același timp, senzațiile minunate vor fi și mai puternice.
EXERCIȚIU 5
Meditația pe un punct de lumină
Meditând pe un punct de lumină, transmitem un puls de energie concentrat celor patru chakre superioare, făcând primul contact cu Reiki-Meredienii. Desigur, aceasta nu este configurația însăși. Când stăpâniți meditația pe punctul de lumină, veți fi gata pentru vindecare cu ajutorul întinderii mâinilor. Pentru a vă asigura că canalul dvs. este deschis pentru o perioadă lungă de timp și protejat în mod fiabil de energia negativă, cu siguranță veți avea nevoie de o concentrare puternică asupra procesului în sine.
Meditația pe punctul de lumină vă va pregăti pentru "umplerea" Reiki. dar, în primul rând, o astfel de meditație este o pregătire directă pentru ajustarea corespondenței.
Cu ajutorul exercițiilor anterioare le-ați învățat să vizualizeze lumină și pentru a crește energia chakrelor. În principiu, meditația pe un punct de lumină este similară. Dar lumina pe care trebuie să o vizualizați are o natură diferită. Energia luminoasă este focalizată astfel încât să apară un orbitor strălucitor. „Blindingly luminos“ - este, cu toate acestea, numai cuvintele: Vizualizare punct de lumina este atât de puternic încât te involuntar stricat (desigur, nu ar trebui să fie în același timp, să se teamă pentru chakrele lui, pentru că toată energia este îndreptată spre creier). Nu contează, este ușor sau greu, având în vedere acest exercițiu - vă puteți da-l, pentru că deja este posibil să ne imaginăm modul în care pătrunde într-o putere mai mare. Meditația pe un punct de lumină este posibilă, într-adevăr, pentru toată lumea, în special pentru cei care au absolvit toate exercițiile anterioare.
Poate că nu știi de unde să începi. Selectați timpul înainte de somn. Închideți-vă ochii, relaxați-vă și veți vedea, sau o nuanță de gri închis sau anumite imagini, în timp ce ceața și griul pot fi depășite cu culori deschise. Încercați să le aduceți în prezentările dvs. mentale.
Există multe modalități de a efectua meditații pe un punct de lumină. Oamenii care au darul imaginației pot - imagina doar radiația laser și vizualizarea dorită este gata. Cu toate acestea, pentru majoritatea acestora, aceasta prezintă o anumită dificultate. Puteți utiliza alte vizualizări, de exemplu, următoarele:
2. Imaginați-vă cum acest loc colorat "decoltează". Este foarte important să aveți astfel de imagini!
Dar asta nu e tot. Ar putea dura ceva timp înainte de a vedea un punct strălucitor. Unii îți vor întreba cum te poți ajuta? Va lumina acest punct? Vă asigurăm: dacă încercați vreodată să vizualizați un punct de lumină, veți reuși! Percepția imaginilor color, desigur, este diferită. O altă caracteristică a punctului de lumină vizualizat - indiferent de ce culoare este - este faptul că vă activează simțurile. O reacție tipică după o meditație reușită pe un punct de lumină este uimirea frumuseții și luminozității percepției sale de culoare.
În viitorul apropiat trebuie să fii răbdător. După câteva săptămâni (în timpul cărora se va "antrena" fiecare 5-10 minute înainte de culcare), veți putea vizualiza punctul de lumină mult mai bine. Până acum, am vorbit puțin despre culoare. Mai întâi de toate, este important să aveți o meditație pe punctul de lumină. Când faceți acest lucru, puteți continua să focalizați pe verde, albastru, violet și alb în secvența specificată. Scopul exercițiului este de a pregăti abilitatea pentru câteva secunde de a reprezenta toate culorile la rândul său.
Câteva alte remarci interesante despre meditație cu privire la punctul de vedere despre evoluția acestui proces în creier. Luminozitatea strălucitoare a punctului de lumină indică faptul că toate barierele din mintea ta au fost depășite. Putem spune că vizualizarea punctului de lumină are loc direct în creier. Prin urmare, culori atât de uimitoare și luminoase. Meditația asupra punctului de lumină ne conectează la "conștiința de dormit" - dar este totuși conștiința noastră! Creierul "comută" într-un alt avion. Prin urmare, este destul de posibil - dacă petreceți meditația pe un punct de lumină în seara, așezat în pat - că adormiți în timpul exercițiului (acesta este un efect secundar minunat). O altă formă de meditație la un punct de lumină poate fi lucrarea cu boli grave, care demonstrează încă o dată puterea vindecătoare a acestei meditații și Reiki!