Rezultatele obținute ca rezultat al exercițiului:
1. Discursul meu a devenit conștient și "pozitiv" cel puțin în 95% din cazuri.
2. La început, vorbirea fără "fir" este complicată de "atârnă", adică în încercările de a găsi un înlocuitor echivalent, uneori nu vorbesc fraza, fiind în meditație și viteza vorbirii scade.
Cu toate acestea, am dat seama că rata de reducere a vorbirii este justificată - este percepută de urechea mai bună, cuvintele mele devin mai informat și echilibrată, dicție - mai clar care înconjoară ascultat cu atenție și în 50% din cazuri nu mai este de întrerupere (detectate prin compararea „înainte“ și „după“). Un model bun - N.I.Kozlov.
3. Am observat că, chiar dacă folosesc dicționarul DA, dar de fapt vreau să spun "nu", "netka" este indicată prin gesticulare, limbajul corpului (de exemplu, scuturarea negativă a capului).
Concluzie - aceasta ar trebui elaborată în viitor, în pașii următori la totalul "DA".
4. Am observat când "nu reușesc" exercițiul:
- Atunci când un val de emoții (iritat, indignat, etc., se întâmplă adesea în timpul comunicării cu fiul). Concluzie: acesta este un subiect pentru exercițiile viitoare de îmbunătățire a relațiilor cu rudele.
- Într-o reverie foarte profundă.
- La sfârșitul zilei, când oboseala atinge un maxim. Concluzie: trebuie să ridicați instrumentele care să vă ajute (de exemplu, exercițiul "odihnă veselă").
5. Când doriți să se "pătrundă" ceva, adică să refuzi brusc și fără echivoc, există frazele "Nu, nu și încă o dată nu!" (acest lucru a fost deja eliminat).
6. În spatele altor oameni: "netks" parazitare în discursul altora au devenit mai vizibile pentru mine, uneori chiar au tăiat un zvon. Apoi am reluat mintal această frază cu un înlocuitor și m-am calmat ☺.
7. Pentru mai mult de 6 ani de a face acest exercițiu, ea a remarcat că obiceiul de "duck" este foarte contagios. Aceasta înseamnă că, odată ce începeți, este deja foarte greu să refuzați. Și e bine!
Când consider că utilizarea particulelor negative este justificată:
1. Dacă înlocuiesc un cuvânt cu "nu" cu mai mult de trei cuvinte (deoarece sunt obținute construcții foarte lungi, confuze și greu de înțeles).
2. Dacă există mai mult de 10 cuvinte în teza originală (din același motiv).
3. Dacă știu că o persoană specifică într-o anumită situație va înțelege doar un "nu" solid.
4. Într-o situație în care mi sa cerut o întrebare care presupune un răspuns clar: "Da" sau "Nu".
5. În cadrul unor întâlniri importante, în care, de regulă, timpul este limitat, rezultatele sunt înregistrate și toate "puținele șanse" de "puțin probabilitate" vor fi inadecvate.
6. În situațiile în care trebuie să avertizăți rapid pe cineva despre anumite acțiuni. Exemplu: o viespe sa stabilit pe un prieten și ea o poate mușca. O prietena nu vede o duzină, dar văd și vreau să o avertizez să nu se miște și să fluture mâinile.
În astfel de situații, puteți obține prin înlocuirea, dar, de regulă, frazele se decolează aproape instinctiv, repede, și acestea sunt fraze cu "nu". Ei bine, întârzierea poate fi costisitoare.
Pentru a ajuta oamenii care "își curăță" discursul de la "netok", îmi ofer dicționarul DA. Am încercat să o reduc, reducând cele mai multe fraze la "formule" comune. În plus, citez expresii separate întâlnite frecvent.
Dicționarul poate fi actualizat și modificat ☺ (acesta este un subiect nesfârșit) - este binevenit.
Acest lucru este adesea util pentru cei care lucrează cu clienții (și adesea indignați ☺)
