Vizibilitatea bună oferă o încredere în persoană. A păstra ochii sănătoși timp de mulți ani este posibil, fără a face eforturi fizice mari, ci după reguli simple.
Schimbările oculare cauzate de radiațiile ultraviolete pot avea consecințe grave. Progreseaza dezvoltarea cataractei si afecteaza ochiul si corneea. Pericolul crescut al radiațiilor ultraviolete amenință: - cei care, prin activitățile lor, petrec mult timp la soare; - persoanele care au eliminat cataracta; - consumul de droguri, al cărui efect secundar este creșterea sensibilității la lumina soarelui. Acesta va ajuta la purtarea de ochelari de soare reali, care nu trec razele ultraviolete periculoase de clasa A si B si sting lumina orbitoare, facand imaginile mai clare.
Ascundeți țigările
Dorința de a înăbuși poate provoca cataractă și poate contribui la riscul degenerării maculare. Iritarea cauzată de fumat poate provoca o uscătățire a ochilor. Organismul fumătorilor este mai rău furnizat cu substanțe utile și vitamine, de ce suferă nervul optic. În cel mai rău caz, o persoană poate merge orb.
Deshidratarea corpului cu alcool afectează în mod necesar ochii. Fanii libanei regulate au toate șansele de a deveni proprietari de ochi uscați. Alcoolismul necontrolat este garantat pentru a duce la boala nervului optic (ambliopie toxică), iar viziunea va fi grav afectată.
Nivelul de zahăr din sânge la control constant
Iubitorii și iubitorii de alimente grase trebuie să știe că acest obicei alimentar determină o creștere accentuată a zahărului în sânge, ceea ce duce adesea la diabet de tip 2. Cu această boală este direct legată de apariția retinopatiei diabetice, a glaucomului și a cataractei. Fluctuația zahărului afectează modificările lentilelor, ceea ce reduce vizibilitatea. Ar trebui să reduceți abuzul de zahăr și să renunțați la alimente grase.
Pe agenda presiunii și colesterolului
Una dintre manifestările neplăcute ale hipertensiunii arteriale este retinopatia hipertonică. Fără tratamentul adecvat, această boală va duce în mod inevitabil la pierderea vederii. Glaucomul și degenerarea maculară depind și de tensiunea arterială crescută. Excesul de colesterol din sânge în combinație cu hipertensiunea are un efect dezastruos asupra vaselor, care se hrănesc cu retina ochiului. Există o amenințare clară a accidentului vascular cerebral al arterei centrale a retinei. Posibilitățile vizuale ale ochiului sunt complet încălcate.
Pentru a preveni modificările distructive ale fundului și dezvoltarea cataractei, este obligatoriu să consumați alimente care conțin antioxidanți și zinc. Aportul de vitamina A va proteja retina și va îmbunătăți calitatea culorii și a vederii nocturne. Acțiunea acizilor polinesaturați va afecta favorabil ochiul mucus și va proteja împotriva diferitelor inflamații.
Fă-ți prieteni cu oculistul
Nu este nimic mai ușor decât să vă testați viziunea. Vizitele regulate la oftalmolog vă vor ajuta să reacționați instantaneu la apariția bolii și să o eradicați în mug. Cu cât este văzută mai devreme starea de rău, cu atât mai multe șanse de a scăpa de ea pentru totdeauna. Dacă viziunea începe să slăbească din orice motiv, "ochiul" va oferi o metodă corectă de corectare. Acum există multe instrumente care pot încetini semnificativ procesul de reducere a vederii.
Sănătatea corpului și a ochilor dvs. este interconectată în modul cel mai intim. Pentru o muncă de succes, ambele sunt necesare:- există o hrană "potrivită";
- controla presiunea;
- să nu permită un exces de zahăr și colesterol în sânge;
- abandonează dependențele.