Bine ati venit pe forumurile Travel.ru # 33;
Planificați o călătorie și aveți întrebări? Smelo creați un nou subiect în secțiunea corespunzătoare - veți răspunde cu siguranță!
Înregistrați-vă sau conectați-vă. Pentru a avea acces la funcții suplimentare și pentru a publica mesaje fără premoderare.
10 răspunsuri la acest subiect
# 1 întrebare11
question11- nou venit
- 0 posturi
Nu înțeleg subiectul arsurilor solare. Dar mi-ar plăcea să mă bronz, în siguranță, să obțin un tan normal normal.
Pielea mea este foarte albă (născută în Magadan).
1. Ce zi din zi este mai bine să faceți plajă?
2. Cât durează să faceți o zi de plajă?
4. Ce fel de cremă pentru arsurile solare (marca și nivelul filtrelor)?
# 2 Sibaritka
Sibaritka
- admin
- 6 posturi
- Orașul Moscova
1. Și astfel regulile sunt comune: cel mai important lucru nu este să stați în soare cu aproximativ 12 (sau chiar mai bine 11) și 14 (15).
2. Cât de mult timp pe zi - foarte individual, pentru a începe la toate recomanda de la 15 minute, dar acest lucru este puțin probabil să reușească.
3. Despre ce este vorba? Apropo, există chiar aplicații mobile care ajută la plajă, poate aveți nevoie de ele?))
# 3 e_gold
e_gold
- Specialist regional
- 0 posturi
- Orasul Stuttgart.de
Voi împărtăși propria mea experiență. Pielea este de asemenea albă, dar nu de la Magadan.
1. Sunt la soare doar pentru arsuri până la ora 12:00 și după ora 16:00. Restul timpului la umbră sau pete cu cremă. Rețineți că ședința în "umbra" sub umbrela de pe plajă, sunați de razele reflectate din nisip / pietricele. Sunt cu siguranță mai slabi, dar ședința de la 12 la 16 fără cremă, poți arde. Nu vă înșelați când norii ușori sau 1 nor acoperă soarele. Ultravioletul trece prin ele.
2. Încep să fac plajă pe 15 minute pe fiecare parte. Fără cremă! Dacă pielea albă a lui Magadan + soarele puternic al Turciei, este mai bine să lăsați aceste 15 minute
17: 00-18: 00. Apoi crește în fiecare zi un pic (2,5 minute). După ce ați primit doza de ultraviolet, frotiu! În fiecare seară, supraveghează. Firește, întins în soare, te duci înotând. Aici pericolul principal nu este acela de a arde: fața, gâtul din spate, umerii și partea superioară a mâinilor. Smear aceste părți dacă vă faceți baie mai mult de 15 minute.
4. Am folosit Nivea de mai mulți ani (astfel de sticle albastre). Consider că este optim în ceea ce privește raportul preț / calitate (îl avem în valoare de 8-9 euro pe sticlă de 200ml spray). Factorul 20 sau 30. Dacă aveți picioare pătate, mâini sau alte părți ale corpului, este mai bine să utilizați un spray, nu o cremă - este mai bine frecat. Aplicați din nou la fiecare 3 ore. Dacă îi permiteți să absoarbă 5-10min, atunci aproape că nu este spălată cu apă.
Uneori mă duc drumeții în Alpi (la altitudini mult mai UV) sau în țările calde, cum ar fi Croația și în intervalul de timp de 12 - 16 SPF 20 este suficient pentru mine pentru a proteja. Dar nu uitați să frotiu tot ceea ce nu este sub haine (braț de mai jos mâneci cămăși, picior de mai jos, pantaloni scurți, față, gât, în spatele urechilor, în spatele urechilor), în special în acele părți ale corpului care sunt perpendiculare pe razele de soare: nas, gât din spate - au suferit în mai întâi.
P.S. există oameni care se plictisesc imediat și se află în soare ore întregi, obținând astfel doza potrivită de ultraviolet. Dar nu fac asta pentru că Nu știu cum să calculez doza în acest caz. Și pentru o lungă perioadă de timp este imposibil să minți pentru că 12:00 sau apusul de soare vine repede. Adesea, astfel de "întotdeauna pătată" se află toată ziua în soare.
Graylist: Aeroflot.ru, S7.ru, KLM.com, RecordRentacar.com, seat24.de, opodo.de
Lista neagră: ltur.com, bahn.de, e-mietwagen.de, Tourservice
Lista Dead: Sabena, KrasAir / AirUnion, Atlant-Soyuz / Moscova