Cum să acceptați schimbarea

Mulți oameni consideră dificilă acceptarea schimbării. Cu toate acestea, merită să ne amintim că procesul de creștere personală presupune acceptarea faptului că viața se schimbă în mod constant. Puteți pierde locul de muncă sau închideți oamenii, uneori brusc trebuie să vă schimbați locul de reședință, precum și să vă confruntați cu alte schimbări. Dar toate aceste schimbări sunt o parte integrantă a vieții. S-ar putea să nu ne placă schimbările în societate sau în mediul nostru, dar trebuie să învățăm cum să experimentăm astfel de schimbări în mod pozitiv. Din fericire, există opinii diferite cu privire la schimbare, moduri diferite, cum să le rezolvați și cum, în cele din urmă, le puteți accepta.

Etapele Editare

Partea 1 din 2: Cum să facem față schimbărilor la nivel intelectual

Acceptați sentimentele cauzate de schimbare. Orice schimbări au loc în viața ta, acceptați aceste sentimente. Nu le poți face față dacă le ignori și nu lucrezi la ele. Dacă acceptați sentimentele voastre, va fi mult mai ușor pentru voi să vă dezvoltați și să mergeți mai departe.

Exprimă-ți sentimentele altora, dar fă-o politicos.
Dacă ați pierdut pe cel iubit, lăsați-vă să vă ardeți.
Dacă ți-ai pierdut locul de muncă, îngăduie-te furie și frustrare.
Dacă societatea se schimbă din ce în ce mai rău, vorbește despre asta cu prietenii. [1]

Înțelegeți că schimbarea este o parte integrantă a vieții. Înainte de a trebui să acceptați schimbarea, realizați că este timpul ca bătrânii să plece și să vină la unul nou. Întreaga istorie a lumii și istoria omenirii reprezintă schimbări, evoluții și dezvoltare continuă. Schimbarea este o parte a vieții și a existenței. Deseori, schimbările deschid noi oportunități - câteodată chiar minunate! [2]

Recunoașteți partea activă a dvs. și capacitatea dvs. de a vă adapta la noi circumstanțe. Încercați să vedeți în schimbări o provocare care vă va oferi șansa de a crește. Amintiți-vă că sunteți o persoană puternică și energică, iar ca urmare a acestor schimbări veți deveni și mai puternică. Amintiți-vă, de asemenea, că schimbarea poate deveni o sursă puternică de motivație pentru atingerea scopului. [8]

Încercați să utilizați modificările cât mai mult posibil ca motivator. De exemplu, dacă vă pierdeți locul de muncă, aceasta poate fi o motivație pentru a continua studiile sau pentru a începe o carieră pe care ați visat-o mereu.

Încercați să depășiți stresul sau un sentiment de jenă prin activități care vizează reducerea stresului. Există multe tactici care vă vor ajuta să faceți față stresului și simțământului de stângaci din cauza schimbărilor care au loc în jurul vostru. O parte importantă a acestor tehnici este pur și simplu acceptarea schimbării și, în același timp, încercarea de a se adapta în mod activ la acestea, pentru a obține pacea interioară și realizarea de sine.

Face yoga.
Meditează.
Du-te pentru sport. [9]

Vorbiți. Discutați cu oamenii despre cum sunteți supărați de schimbări. Prietenii și familia ta vor simpatiza cu tine și, poate, vor împărtăși chiar și o viziune complet diferită asupra consecințelor schimbărilor tale. Dacă îi spui despre experiențele tale, ei îți vor arăta o nouă perspectivă care îți va schimba punctul de vedere al schimbării și te va ajuta să le iei.

Este, de asemenea, posibil ca alte persoane să fie la fel de deranjate de schimbări ca și tine. Dacă știți că alții se află în aceeași situație ca și dvs., acest lucru vă va oferi puterea și curajul de a accepta schimbarea și de a avansa.

Efectuați o listă cu obiectivele dvs. Pentru a accepta schimbarea, este important să vă gândiți la viitor și să găsiți o cale pe care să o faceți mai departe. Privind spre viitor, va fi mai ușor să înțelegeți trecutul și să îl acceptați ca ceva care ar fi trebuit să se întâmple pentru a putea trece mai departe. Luați în considerare următoarele opțiuni:

Găsiți un nou loc de muncă.
Du-te pentru sport și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Călătoriți și cunoașteți locuri noi. [11]

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare