Trebuie să dormi! În timpul somnului, creierul nostru este reorganizat, procesează informațiile primite pentru această zi. Sinapsele noastre sunt reduse și, după trezire, sunt capabile să lucreze în continuare și eficient.
Interesant, acest proces implică până la 80% din sinapselor din creier. Aceste observații confirmă ipotezele existente și ne permit să tragem concluzii cu privire la întregul proces.
Curatarea generala in creier in timpul somnului. Acest fenomen pozitiv este legat de teoria așa-numitului metal sinaptic. Oamenii de știință au discutat despre schimbările subtile din creier care apar în timpul somnului, permițându-ne să ne reorganizăm memoria, să o punem în ordine. Sinapsele sunt capabile să lucreze în continuare imediat după trezire și la un studiu constant al noului.
Fără capacitatea de a se odihni și de a se pregăti pentru o nouă zi, sinapsele pot fi copleșite de date proaspete. Fără o resetare de noapte, sinapsele se pot arde pur și simplu ca o priză, la care prea multe dispozitive sunt conectate în același timp. Un vis este un fel de timp pentru a pune lucrurile în ordine în liniște, iar înregistrările inventarului în capul nostru. Apropo, chiar și Aristotel a vorbit despre importanța deosebită a somnului ca o posibilitate de a pune totul în ordine pe care am făcut-o toată ziua.
Sănătatea fizică și sănătatea este un lucru, dar cum se poate dormi atunci când se petrec atât de multe lucruri în jur? Astăzi devine din ce în ce mai greu să găsim timpul să stau mai mult în pat. După cum știți, Frank Underwood nu a ascultat muzica înainte de a merge la culcare. Nu erau prieteni cu perna lor, se pare, Thomas Edison, Margaret Thatcher sau Cardinalul Richelieu.
Există oameni care au nevoie de o doză mică de somn, precum și de cei care au nevoie să doarmă mai mult decât rata medie, dar acest lucru este de aproximativ 5% din populație.