Beți toată infuzia în timpul zilei cu gume. În toate taxele, puteți adăuga 1-1,5 linguri. măceșe. curs de tratament fitoterapeutic - 6-8 luni (care au primit o singură colecție - o jumătate sau două luni, de odihnă - 7-10 zile, apoi - după colectarea). Un efect vizibil apare după 2-3 săptămâni de tratament fitoterapeutic. Taxele trebuie schimbate!
Împreună cu administrarea de perfuzii este util să se facă băi generoase sau picior calde cu ierburi - 15-20 de băi de 2-3 ori pe săptămână dimineața sau seara. Cursul este de 3-4 săptămâni. Pentru băi, amestecați 3 linguri. frunze de mesteacăn, tei (rinichi și flori), oregano, porc bursuc, conuri de hamei, salvie, cimbru - aceasta este norma pentru 1 procedură. Toate se toarnă 3 litri de apă fierbinte, insistă într-un cald, înfășurat, 2 ore. Se toarnă într-o baie plină cu o temperatură a apei de 37-40 grade (așa cum vă simțiți mai confortabil).
Gimnastica zilnica face pentru pacientii hipertensivi, excluzand zilele cu hipertensiune arteriala.
Următorul masaj este de asemenea eficient:
- ușor de curse nasul de jos în sus, trageți degetele în jurul ochilor și din nou la partea de jos a nasului de 5-6 ori;
- atingeți cu degetul mijlociu, ca un ciocan, pe nas, fără respirație;
- ridica-i nasul, dă-i în sus;
- bate degetele mijlocii pe nari, făcând o respirație completă, expirati ușor pat nasul într-o direcție ascendentă, se repetă de 6 ori;
- clape degetele pe nas în dreapta și la stânga, apoi pe frunte, obrajii de lângă nas, de 5-6 ori;
- frecați cu degetul arătător sub nas;
- închideți nara stângă și expirați drept, apoi același - invers;
- cu o gură închisă pentru a pronunța sunetul "m-m-m-m". De 2-3 ori pe zi, pentru a face gimnastica respiratorie: inhalați cu atenție și expirați lent prin "gardul" dinților. Respirația cu tensiune arterială ridicată trebuie să fie calmă. Toate cele de mai sus pentru a efectua în complex. Toate preparatele din plante trebuie preparate la fel: 2 linguri. uscat se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă peste noapte într-un termos, în scurgerea de dimineață.
2 părți Cudweed, flori și frunze de lemn de fragi (poate fi întreaga plantă cu rădăcini), fructe de păducel sânge roșu, și 1 parte din frunze de menta, iarba, fireweed, crin pădurii vale (colectare în faza de drum), flori de gălbenele.
4 părți de plante medicinale motherwort, 2 părți păducel flori, 1 parte flori de mușețel, tei, petale de trandafir sherstistkotsvetkovogo (stufos alb sau roșu) Astragalus (disponibil daneză), frunze tinere de mesteacăn, 0,5 părți rădăcină de valeriană.
3 părți Cudweed, flori 2 părți gălbenele, ierburi sulfină (galben), 1 parte frunze, afine, plachetele tinere arborvitae, fructe de munte cenușă, lemn dulce rădăcină gol, 0,5-1 parte din semințele Echinops.
Pe 3 părți de iarbă trifoi alb, vâsc alb, 2 părți de iarbă și rădăcină de cicoare, 1 parte din planta frunze, zmeură de pădure, balsam de lamaie, flori Kalina.
2 părți de flori și fructe de păducel sânge-roșu, 1 parte din frunze de afine, vâsc de alb, tei și flori de calendula.
2 părți din planta Cyprian, flori de castane de cal, fructe japoneze Sophora, 1,5 părți ierburi parfumate, o parte din frunze de copite, menta, cimbru.
3 părți din planta mămăligă, 1 parte din frunze de mure, albastru, coacăz, ortosifon staminat, 0,5 parte din rădăcinile capului craniului de la Baikal. Gimnastica are un efect terapeutic direct datorită extinderii vaselor de sânge. Trebuie făcută pentru prevenire, dar nu și atunci când tensiunea arterială este ridicată.
1. Plimbarea este de obicei de 30-40 de secunde.
2. Plimbare, rulare de la călcâi la vârf, 30-40 de secunde.
3. Ip - picioarele în afară. Mâinile prin părțile în sus de respirație, înclinați corpul înainte, coborând mâinile, reveniți la i.p. - Expirație. Repetați de 6-8 ori (la fel ca toate celelalte exerciții, dacă nu se specifică altfel).
4. Ip - picioarele separate, mâinile laterale. Ridicați piciorul drept în partea laterală, țineți 2 secunde - inhalați, întoarceți - expirați. Același lucru cu piciorul stâng.
5. Ip - ținând mâinile în spatele scaunului, efectuați mișcări circulare cu piciorul în articulația șoldului, în partea dreaptă și pe partea stângă alternativ.
6. Ip - picioare separate, mâinile de-a lungul trunchiului. Înclinați spre dreapta, mâna stângă se alunecă de-a lungul trunchiului, reveniți la i.p. Același lucru - în cealaltă direcție.
7. Ip - la fel, ochii sunt închise. Piciorul stâng se ridică - în față, cu mâinile în mână, țineți echilibrul timp de 5 secunde, reveniți la i.p. La fel cu piciorul drept. Rulați 4-6 ori.
8. Ip. - picioarele separate, mâinile pe talie. Respiră ușor, stai jos, brațele se întind înainte - expirați.
9. Ip - la fel, mâinile pe șolduri. Respirați, inspirați proeminența peretelui stomacului, la expirație - pentru a atrage (respirația diafragmatică). Repetați de 3-4 ori.