Popularitatea MMA din întreaga lume este în creștere cu salturi și limite. Se pare că boxul și luptele nu mai sunt la fel de populare ca un duel brutal, care aproape întotdeauna se termină cu un knock-out.
Emelianenko, McGregor, Diaz, Nurmagomedov au devenit aceiași idoli ca și fotbaliștii obișnuiți, doar spre deosebire de ei, soldații nu ezită să se ridice în față. Fiecare luptător are propriul său program de formare, care depinde în mare măsură de stilul preferat și modul de luptă, dar principiile sunt aceleași pentru toți.
Controlul greu al greutății dvs.
Uneori, pentru respectarea normelor, trebuie să fii ucis în timpul antrenamentului pentru a conduce kilograme în plus. Și, dimpotrivă, sufocarea literală a sânilor de pui, dacă aveți nevoie de rezultatul opus. Cu toate acestea, au existat câteva trucuri. Luptatorul britanic Tom Watson, de exemplu, pentru a obtine greutatea necesara, mananca 2-3 lingurite de ulei de migdale dimineata, dupa-amiaza si la culcare.
Spit pe simulatoare și tehnologie
Dar și băieții se antrenează astfel încât dintr-o singură contemplație devin inconfortabili și jenanți. Formarea și exercițiile sunt variate și adesea depind de tehnicile de luptă preferate de luptător.
Scopul adversarilor în AMM este acela de a se tăia reciproc. Pentru a supraviețui în acest măcinător de carne, corpul are nevoie de toată forța de la fiecare mușchi. Prin urmare, neobivaemyh zdorovyakov poate fi întâmpinat nu numai puffing sub bare grele, dar, de asemenea, pentru munca de gimnastică. Nu trebuie să vă gândiți că, în această formă de luptă, fiarele concurează, dorind moartea unul altuia. Desigur, în AMM farmec mai severă decât în alte arte marțiale, dar rareori în cazul în care veți găsi un astfel de respect reciproc între sportivi.
Psihologia este sub control
Se pare că cel mai interesant moment din cariera unui luptător este o luptă, pentru că acesta este un fel de rezultat al multor ani de muncă, în care tu sau tu. Dar, de regulă, în timpul unei lupte, frica dispare și atletul face pur și simplu ceea ce a învățat. Și timpul cel mai nervos este înainte de bătălie: capul începe să funcționeze destul de diferit, gândurile se schimbă una după alta, încrederea în sine dispare undeva, inima bate, sună în urechi, apare transpirația rece. Dar atletul este important pentru a depăși această condiție, a îndepărta emoțiile și a se potrivi în luptă.
În timpul bătăliei, de asemenea, trebuie să controlați emoțiile pentru a efectua toate setările și pentru a vă pregăti la timp după o lovitură profundă. Altfel, urmat de un knockout, dar este complet inutil. Aceasta se numește psihologia unui profesionist, când tu, în ciuda tuturor lucrurilor, mergi la obiectivul tău. Prin urmare, psihologia campionului este atât de diferită de psihologia omului obișnuit pe stradă. Încercați să vă controlați pentru a fi 100% eficient.
Cap de lucru
Luptătorul ar trebui nu numai să-și poată lovi pumnii și să-și bată rahatul de la rivali, dar și să gândească, să gândească mult și să studieze adversarul. Orice luptă unică nu este doar ciocnirea a doi mușchi furioși, ci și un fel de bătălie intelectuală. Nu este nimic de spus că războiul este gunoi, principalul lucru este manevrele, deci și aici: tactica, deciziile luptătorului, ieșirile și capturile sunt foarte decisive. Deci, nu credeți că, odată cu loviturile mortale din capetele ucise, ultimele rămășițe ale creierului se aruncă afară. În orice caz, nu merită să vorbești în mod public despre asta.
Antreneaza totul si imediat
Luptatorii trebuie să suporte loviturile de ucidere, să îndure durerea și în același timp să reușească să fie nemiloși. Corpul are nevoie de toată puterea din fiecare mușchi, iar apoi formarea de putere vine la salvare.
Practic, antrenamentul dă o sarcină pe întregul corp. Aceasta este o lucrare titanică, pentru că trebuie să utilizați cele mai bune mișcări care lucrează tot ce aveți nevoie. Aceasta înseamnă o mulțime de tracțiune, presă, squats și exerciții pe extensorii corpului. Nu va fi inutil să observați că mișcările din sala de gimnastică sunt destinate numai flexorilor și extensoarelor, iar sportul de luptă necesită forță izometrică mare.
Dar, după cum au remarcat toți luptătorii mai mult sau mai puțin cunoscuți, fără un antrenor bun nu ar fi reușit. Necesită nevoie de o persoană care să livreze un accident vascular cerebral, să se consulte cu o dietă și să bată în timpul antrenamentului. Desigur, un instructor cu experiență care a pregătit deja campioni precum Școala Zaleeev de Arte Marțiale este apreciat de două ori. Nu vă faceți griji, la primele lecții nu veți fi strangulate. Nu sunt standuri, doar elementele de bază, și când vă place și doriți să continuați să învățați, atunci veți ști cele mai grave trucuri.
De fapt, dacă MMA nu se află pe inimă, atunci în interiorul zidurilor școlii puteți învăța grappling, BJJ, combaterea sambo și nu vă mai este frică să umbliți în întuneric noaptea prin poarta de acces.
Și nu uitați: când veniți la clasă, spuneți un cuvânt de cod bine-cunoscut - "Brodude". Apoi, vă sunt oferite cu amabilitate 3 antrenamente gratuite. Nu ne mulțumim, ne pasă de cititorii noștri.