"Viața de zi cu zi este templul și regiunea voastră. Ori de câte ori intrați, luați cu dvs. tot ce este! "- Khalil Gibran.
Nu trebuie să vă plimbați prin cărbuni sau să mergeți în deșert și să mâncați lăcuste și miere pentru a găsi o experiență misterioasă, schimbătoare de viață. Fiind tineri, suntem preocupați de unitate, întotdeauna așteptăm cu nerăbdare următorul obiectiv, sperând să obținem impresii maxime. Credem că viața este o problemă care trebuie abordată în mod constant. Adesea, aceasta înseamnă că sentimentele noastre sunt copleșite și nu suntem în poziția de a ne bucura pur și simplu de călătoria prin viață. Poți să crești înconjurat de bogăție și bogăție, să nu înțelegi bunătatea adevărată, până când pleci în străinătate, unde vecinii tăi săraci nu vor împărți alimente simple cu tine. Dezvoltând într-o cultură în care puteți salva orice bogăție, este posibil să nu înțelegeți generozitatea, până când alți oameni vă vor întâlni în casele lor dărăpănate și vor oferi un cadou. Dar adevărata măsură a vieții noastre este să ne bucurăm de cea mai simplă experiență. Poate că decalajul dintre bogați și săraci nu este la fel de important ca decalajul dintre cei care se pot bucura de acest moment și cei care nu pot. Și exact asta au spus mereu marii mistici. Uneori, încercând să ajungem la vârf în bogăție, în carieră, pierdem din vedere cele mai multe lucruri care sunt sub nasul nostru - cum ar fi gustul unei portocale sau zâmbetul unui copil. Acestea sunt momentele care fac viata uimitoare. Experiența mistică este orice experiență în care vă opriți să veniți în contact cu un moment ideal, frumos prezent în lumea materială într-un mod nou. Viața este plină de mari oportunități și impresii. Deveniți un mistic pentru un moment. Iată zece moduri simple.
1. Joacă-te cu copiii. Joacă ca un copil.
Copiii sunt stăpânii lui Zen. Ele vin din uterul complet luminat, trăind complet în prezent, acceptând orice experiență fără alte straturi de minte, critici și limitări, fără nici o preocupare. Dar, din păcate, ei devin adulți. Dar puteți să vă întoarceți o parte a copilului sau să vă jucați cu un copil, să uitați de timp pentru lucru, facturi și ustensile și să jucați mașină sau să aruncați frunzele sau să faceți un om de zăpadă. Pierde-te în acest moment. Pare stupid. Dar nu vă temeți să vă păcăliți.
2. Râziți din inimă.
Umorul este o modalitate foarte bună de a scăpa de emoții dureroase și de a trăi în fiecare zi. După o zi grea, puteți urca pe internet și puteți urmări o serie amuzantă de relaxare. Doar ca să ne reamintim că nu ar trebui să luăm viața prea în serios.
3. Încercați o nouă experiență spirituală.
Din punct de vedere istoric, o vizită săptămânală la biserică îi ajută pe oameni să se oprească și să se gândească la viața, comportamentul, comunicarea cu ceilalți pentru o vreme. Este minunat (dacă, bineînțeles, vizitați biserica în fiecare săptămână). Dar o vizită săptămânală regulată este plictisitoare - una și aceeași carte. rugăciuni, de la aceeași persoană. Și în timp nu îi vei acorda atenție și în timpul slujbei va fi ocupată nu de serviciu, ci de gândurile și problemele tale. Încercați o nouă religie. Unitar. Șamanism. Budism. Catolică. Sau Quakerism, de exemplu.4. Citiți cartea mistică a persoanei luminate.
5. Se plimbă singur în pădure sau în apropierea râului.
Fără căști. Fără vorbă. Mergeți încet. Nu fugi, nu antrenezi corpul, antrenezi sufletul. Utilizați un fel de mantra sau propria voastră inspirație pentru a opri un flux continuu de gânduri. Maestrul spiritual Krishnamurti a descris esența tuturor practicilor mistice și meditative: "Nu gândiți". Când ești singur în natură, eul tău dispare, lăsându-te singur cu tine însuți.
6. Uită-te la stele.
Alegeți în afara orașului, se află sub cerul deschis și priviți stelele. Contemplarea stelelor este o modalitate foarte bună de a vă aminti imensitatea universului. În noi există aceeași imensitate. Suntem făcuți din atomi care au fost o dată parte a cosmosului. Misticismul nu este despre înotul în euforie, ci despre a fi complet în prezent, aici și acum. Stelele sunt acolo în cer în fiecare noapte. Și noi?
7. Ascultați mai multe simfonii sau opere.
Experiența mistică poate fi orice experiență care ne determină să încetinim și să implicăm noi domenii ale creierului nostru, provocând înțelegere și gândire mai extinsă. Puteți să vă iubiți hard rock, dar după o zi lungă de lucru, muzica fără cuvinte poate da mai mult spațiu și pace creierului.
Postul este prezent ca o practică mistică în aproape fiecare religie și tradiție de secole, și atunci a fost atât de dificil de găsit mâncarea! Este o modalitate excelentă de a vă testa auto-controlul, de a învăța să facă față sentimentelor dificile și de a scăpa de obiceiurile înrădăcinate.
9. Devii voluntar.
Du-te dincolo de limitele vieții tale, literalmente, și rămâi în pantofii altcuiva. Petreceți timp cu persoanele în vârstă, a căror viață a trecut fără Iphone'ov și Google. Trebuie clarificat faptul că nu trebuie să spuneți tuturor că sunteți voluntar, altfel este doar un alt mod de a răsfăța eul.
10. Meditează
Meditația este o practică mistică folosită de milenii de nenumărați gânditori spirituali. Și studii recente au demonstrat că meditația prelungește durata vieții și nivelul de fericire. Nu merită să încercați? Opriți mintea pentru câteva clipe. Priviți în voi, cine știe ce veți descoperi acolo. Fiți aici și acum, în prezent, concentrați-vă asupra respirației. Puteți folosi unul dintre trucurile pe care Teak Nat Khan le recomandă: "Inhalarea, zâmbesc; expirarea, mă relaxez. " Prin meditație, vă schimbați pe voi înșivă și pe lume. Veți transforma sufletul tău cu tăcerea și transformați planeta, creând nu o insulă mare, dar puternică, de pace și liniște în interiorul vostru. Dacă chiar aveți probleme de a sta liniștit și de a vă liniști mintea, folosiți yoga. Există mulți instructori buni care pot da sfaturi și practică yoga împreună cu meditația. Încercați yoga și meditația timp de câteva zile timp de 10-20 de minute și acordați atenție schimbărilor. Veți fi surprinși. Momentul misticos este orice moment când tu ești în viață până la capăt, acum, inclusiv ceea ce se întâmplă. Pregătirea unei cina poate fi, de asemenea, o experiență mistică. Totul depinde de modul în care vă simțiți.
Articole similare
