Toată lumea știe că mono-dietele oferă cele mai uimitoare rezultate într-o perioadă scurtă de timp. Dieta Ovăz este unul dintre cei mono-dieta pentru pierderea in greutate, care ajută să piardă în greutate de până la 7-8 kg, în doar o săptămână.
De ce chiar Hercule?
O cantitate mare de fibre și calorii reduse îl fac un bun "purificator" al organismului din diferite zguri și toxine. făină de ovăz este de asemenea bună că are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol nociv în sânge, are un efect pozitiv asupra sistemului circulator ca întreg.
Există variante ale dietei Hertz?
Procesul de pierdere în greutate se bazează pe faptul că toată săptămâna este necesar să se mănânce doar terci de gură. Dieta Hercules, desigur, nu este ușoară, dar puteți tolera o săptămână dacă trebuie să pierdeți în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Versiunea hard a acestui regim de dieta ca dieta de ovăz, sugerează că terci să mănânce de mai multe ori pe zi, într-o cantitate care ar fi de dorit.
Dar ar trebui să ne amintim că ovăzul nu poate fi sărat, îndulcit, adăugați iaurt sau mirodenii. Cu toate acestea, chiar și femeile cu cea mai mare seriozitate sunt puțin probabil să poată rezista unei săptămâni de grevă a foamei, deoarece fulgi de ovăz, după recenzii, nu intră în gură fără mirodenii și condimente.
De aceea există o versiune mai ușoară a unei diete mono pentru scăderea în greutate, în care se permite adăugarea unei linguri de miere, chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt fără aditivi. Pentru a vă putea transfera mai bine aceste zile, puteți începe o dietă cu un singur cereale și, după câteva zile, să vă permiteți un lux sub formă de miere sau de kefir. Dieta Hercules pentru pierderea in greutate nu pare atat de nemiloasa, iar kilogramele inca dispar. Dacă în timpul verii este planificată o dietă de fulgi de ovăz, puteți adăuga încă puțin fructe proaspete în ovăz.
Noi compunem un meniu pentru un monoclu cu Hercules
Pentru prânz, puteți găti terci de abur cu adăugarea unui pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a îndulci cina, puteți folosi hrișcă naturală sau miere de flori.
Comentariile spun că este mai bine să mănânci terci de cereale fără suplimente pentru cină. Cu jumătate de oră înainte de a lua terci puteți mânca mere neîndulcit. O oră după ce terciului i se permite să bea un pahar de kefir de un procent.
Care sunt rezultatele din dieta Hertz?
Se știe că greutatea este rapid aruncată în cazul în care, înainte de aceasta, a fost de asemenea recrutat repede, deoarece nu sa stabilit încă și sa stabilit în locul său. Dar dietele greu sunt atât de eficiente încât să șocheze întregul corp și să-i provoace "să le dea" majoritatea magazinelor de grăsimi care s-au acumulat de-a lungul anilor.
Dacă urmați cel mai strict regim, dieta herculeană promite o pierdere de 5 până la 8 kilograme (în funcție de greutatea inițială). Dacă vă permiteți kefir, fructe și miere, rezultatele vor părea, de asemenea, descurajante. Unii reușesc să piardă în greutate, precum și prima opțiune.
Ce nu trebuie să uitați: înainte de a vă așeza pe o dietă mono, trebuie să vă adresați cu siguranță doctorului. Ar fi mai bine dacă el va prelua controlul asupra acestui proces.
Ce altceva să citești?
- Fulgi de ovaz cu kefir pentru pierderea in greutate
- Hercules jeleu pentru pierderea în greutate
- Cel mai util terci de zahăr pentru pierderea în greutate
- Dieta numărul 8: meniul pentru săptămână
- Hrană de hrișcă pentru pierderea în greutate
- Hrană de hrișcă pentru pierderea în greutate: o rețetă
- Kefir și hrișcă pentru pierderea în greutate
- Cel mai bun ceai pentru pierderea în greutate
