Hack de somnolență de dimineață

Se întâmplă că mi-e greu să mă trezesc dimineața în toamnă și în timpul iernii. De îndată ce vine vremea nopților lungi și a zilelor scurte, lupta începe cu somnul dimineața. Ridicarea nu este doar dificilă, ci foarte dificilă - și chiar după deschiderea ochilor, devine dificil să se adune și să se ridice. Cred că mulți oameni sunt familiarizați cu această situație.

Apropo, în primăvară și vară mă trezesc dimineața fără dificultate. În toamna, problemele "dimineții" încep, când nu vrei doar să te ridici, dar nu poți.
Și am decis să găsesc o cale să mă trezesc fără probleme și cât mai curând posibil să mă alătur activității obișnuite în timpul zilei.

În căutarea unei soluții posibile a problemei, am dat peste informații despre un dispozitiv interesant numit "Dawn". În descrierea dispozitivului sa spus că dispozitivul folosește tehnici speciale pentru a se asigura că proprietarul său se trezește și nu se simte ca un zombie. Întrucât scriu adesea recenzii despre tot felul de dispozitive diferite, am contactat producătorul și am convenit să testez "Dawn". Eficacitatea dispozitivului și a crezut, și nu a putut crede. Dar am vrut să încerc. Privind în perspectivă, voi spune că dispozitivul este cu adevărat eficient, așteptările mele erau justificate.

Hack de somnolență de dimineață

Ambalarea sosirii "Dawn"

Aceasta a dat speranța că dezvoltatorii când se creează un fel de dispozitiv a fost folosit un hack care permite corpului uman pentru a se asigura că soarele este deja deasupra orizontului, și trezit păsări cântând în afara ferestrei în întregime. De fapt, mai multe hacks dintr-o dată:

- când alarma se stinge, luminozitatea dispozitivului crește treptat, în timp ce dispozitivul începe să strălucească mult timp înainte ca semnalul sonor să fie dat. Căderea pe piele și pleoapa ușoară cauzează blocarea producției de melatonină de către organism. Potrivit Wikipedia, melatonina este un hormon de somn, o substanță, excesul care provoacă somnolență incredibilă dimineața. Nici o melatonină - nici o problemă.

- corpul de iluminat poate fi aprins pentru o anumită perioadă de timp înainte de sunetele sonore (90 minute, oră, 45, 30 sau 15 minute). Toate acestea ar trebui judecate pe cont propriu, fiecare are propriul timp. Logic, lumina anterioară este activată, cu cât producția de melatonină este blocată mai devreme, iar timpul de înjumătățire este de 45 de minute. Și cu atât este mai ușor să te ridici când porniți beep-ul.

- Puteți alege semnalele sonore de diferite tipuri: de la cântând păsările și croaking broasca la zgomotul valurilor care vin pe mal;

Hack de somnolență de dimineață
Panoul frontal al lui Dawn

Trebuie remarcat faptul că, în plus față de sunetele naturii, există și radio FM. Deci, dacă vă place foarte mult o stație de radio, veți avea ocazia să vă treziți la sunetele de melodii familiare și vocile prezentatorilor de radio.

În general, teoretic, totul era bine. Dar teoria, teoria și practica - practica. După primire, l-am despachetat, mi-am dat seama de funcții seara și în dimineața următoare am început să încerc "Breaking Dawn" în munca mea.

Iată câteva setări aplicate care m-au ajutat

Orăcăitul broaștelor nu este foarte trebuit să gust, sunetul de apă nu este cumva impresionat (deși, dacă aveți copii, susurul apei poate fi cel mai eficient sunet). În general, sunetul valurilor este chiar lucrul. Apropo, dezvoltatorii au oferit posibilitatea de a configura două alarme independente. așa că am testat "Dawn" nu numai pe mine, ci și pe soția mea. De asemenea, ea a ales sunetul surfului ca un semnal pentru trezire.

Nivelul luminozității a fost ridicat cu o jumătate de oră înainte de semnal. 15 minute - un pic, și 60-90 de minute - deja foarte mult. Mi-era teamă că m-aș trezi mai devreme, simțindu-mă o strălucire și ar fi insult că visul a fost întrerupt, dar nu ar fi posibil să dormi normal.

Dimineața, surprinzător, m-am ridicat ușor. Nu că a sărit din pat și sa grăbit să facă exerciții de dimineață. Dar sa trezit mult mai ușor decât de obicei. Câteva minute mai târziu, m-am ridicat și a făcut cappuccino obișnuit (beau cafea și cappuccino este să nu se trezească, dar la fel ca mine de cafea), și a simțit complet treaz. Procesul de a ieși din "anabioasă" a durat 5 - 7 minute în loc de o jumătate de oră.

Înainte de a scrie o recenzie a dispozitivului, am testat-o ​​cu o săptămână, și toată săptămâna aceasta am ajuns mai ușor decât fără Breaking Dawn. În plus, ceasul cu alarmă și soția au folosit - am creat un al doilea ceas deșteptător, două alarme independente - un cip pozitiv al dispozitivului. El spune că se trezește aproape fără probleme (ironic, ea este și o bufniță).

Nu știu dacă ne-am convins cu privire la eficacitatea noului ceas deșteptător sau la efectul pe care dezvoltatorii îl numărau, dar trezirea acum nu este atât de dificilă ca a fost. Și, sincer, nu-mi pasă exact ce funcționează - blocând producția de melatonină sau efectul placebo. Efectul este - și excelent. Apropo, efectul de „Breaking Dawn“ va ajuta la rezolvarea problemelor cu trezirea devreme pentru toți rezidenții din Federația Rusă - este acum ceasul nu este transferat, iar întunericul deține poziția sa în dimineața mai mult decât oricând înainte.

Teoretic, "Dawn" poate veni la îndemână în vară. Cei care au ferestre orientate spre est și trebuie să închidă ferestrele cu perdele groase. Apoi, vă puteți răsări în mod individual.

Hack de somnolență de dimineață
Infographics: principalele funcții ale dispozitivului

Există un ceas cu alarmă și câteva chifle suplimentare:

"Dawn" poate servi nu numai ca un ceas deșteptător, ci și ca o lampă. Nivelul de luminanță al lămpii (LED) este reglat, nivelul de luminanță maximă - 20 min - 1. Apăsarea partea superioară a lămpii se începe treptat „încălzit“, adică, câștiga luminozitatea la nivelul stabilit anterior. Când apăsați din nou, lampa se stinge, nu imediat, dar și treptat. Cadranul digital este de asemenea echipat cu iluminare din spate, ceea ce este destul de convenabil - în timpul nopții puteți vedea întotdeauna ce oră este, dacă vă trezi brusc. Lumina de fundal este reglabilă, dar aici nu există 20 de niveluri de luminozitate, dar numai două (iluminarea poate fi oprită cu totul). De fapt, mai mult nu este necesar.

În general, cred că pentru a descrie în detaliu principiul de stabilire a "Dawn" nu are sens, deoarece orice persoană, după ce a citit instrucțiunile, va face față cu ușurință cu managementul dispozitivului. Voi constata doar că majoritatea funcțiilor mi-au izbucnit fără instrucțiuni și doar setarea celui de-al doilea ceas alarma a necesitat referirea la manual.

Probabil, merită să menționăm funcțiile de bază și configurația dispozitivului, care ar putea trece neobservate în timpul descrierii testării dispozitivului.

Deci, kit-ul:

- o cutie, se deschide usor, nici macar nu rupe nimic atunci cand despacheteaza;
- De fapt, lampa însăși (înfășurată într-un film cu cosuri - da, chiar filmul care ne oferă atâta plăcere după aceea);
- cablul de alimentare cu adaptor;
- antenă pentru radio FM (lucrări radio și fără antenă, dar doar în cazul în care am conectat-o, este o afișare lungă și subțire);
- instrucțiuni;

Acum, funcționalitatea:

- Lumină de noapte, cu nivel de luminozitate reglabil;
- radio FM (gama de unde radio: 88-108 MHz);
- ore cu iluminare;
- calendarul;
- ceas deșteptător, cu capacitatea de a regla ora alarmei pentru două persoane;

Dezavantaje ale dispozitivului:

Serios nu a găsit. Butoane de control în limba engleză, poate totul.

concluzie

După cum am menționat deja mai sus, ceasul cu alarmă ma ajutat cu adevărat. Mă simt mult mai ușor, încep să lucrez mai devreme. Am primit ceea ce mi-am dorit, ceea ce este foarte frumos. Și da, există un neajuns semnificativ în Breaking Dawn - nu știe cum să facă cafea. Dar dezvoltatorii au promis să adauge această caracteristică versiunii actualizate a dispozitivului.

Pentru o lungă perioadă de timp am vrut să scriu o recenzie pentru Lifkhaker, am citit-o, și eu, și mai ales soția mea. Dar nu am vrut să scriu despre nimic, iar acum, când a fost o ocazie și o oportunitate, am decis să trimitem un articol despre Breaking Dawn cititorilor cititorilor Layfhaker. Sperăm că toate cele de mai sus vă vor ajuta să vă ridicați devreme și vă veți simți bine.

Multe alte dispozitive utile care sunt potrivite ca daruri interesante, puteți găsi pe site-ul gadgets.masterkit.ru

Ce întrebări au apărut despre gadget? Este greu pentru tine să te trezești devreme în timpul iernii și cum te descurci cu ea? Sau reconciliazi?

Sunt de acord, Philips este în afara competiției pentru a fi atent, în plus, designul este dincolo de laudă. Dar, din păcate, livrarea ceasurilor de alarmă Philips către Rusia este întreruptă. Există, ca alternativă, un ceas deșteptător german Medisana SAC Comfort, dar un design. Mai ales este vizibil când arăți "în direct", în loc de imagini. Medisana arata ca un artefact chinez în comparație cu Philips - design de la Medisana exclusiv utilitare, pe cuteness dispozitivului și materialele utilizate unul, nu pare să deranjeze.

Articole similare