Datele de beneficii și de daune
Secrete uimitoare sunt stocate în natura mamei trezoreriilor. Și cu cât învățăm mai mult despre valorile sale, cu atât devin mai mult pentru noi.
O frumoasa delicatesa naturala estica, pe care locuitorii tarii noastre au invatat-o relativ recent, dateaza, din antichitate, a fost venerata ca produs sacru. Cel de-al doilea nume datează - "pâinea deșertului", iar acest nume justifică pe deplin.
Beneficiile și rănile datelor în detaliu
Beneficiile și răul datelor se datorează compoziției lor bogate. Sa constatat că datele conține o cantitate mare de vitamine A, C, B, E și K. În plus, aceste fructe uscate pot furniza noastre potasiu corp, sodiu, magneziu, fosfor, zinc, mangan, cupru, seleniu si fier. Pectinele, care fac parte din aceste fructe uscate, ajuta la curățarea corpului de toxine și alte substanțe nocive. O fibră dietetică brută este capabilă să ajusteze cel mai eficient activitatea intestinelor.
Și, în general, datele sunt foarte benefice, în general, afectează activitatea tractului digestiv. Acestea conțin acid nicotinic, care se comportă minunat cu bacterii dăunătoare, stopând astfel răspândirea infecției prin intestine. Prin urmare, putem concluziona că datele - nu este doar un fruct foarte gustos și nutritiv uscat, ci și o plantă medicinală minunată care poate aduce o ușurare în anumite boli.
Citește și: Beneficii și daune ale prunelor
Anumite beneficii de date sunt aduse sistemului nervos uman datorită conținutului de triptofan din ele. Acest aminoacid este implicat în producerea de serotonină, responsabilă de starea de spirit a unei persoane. Sintetizând în organism, acest hormon promovează o rezistență sporită la stres și o percepție normală a mediului. În plus, datele sunt adesea recomandate pentru insomnie. Un astfel de efect calmant asupra corpului are un hormon melatonină, sintetizat cu participarea aceluiași triptofan.
Iar beneficiile și rănile datelor sunt exprimate în capacitatea lor de a satura organismul în mod remarcabil. În 100 de grame acest produs conține până la 300 kcal. - o figură destul de semnificativă, din care mulți dintre cei care aderă la o dietă, vor veni în groază. Totuși, în realitate totul nu este atât de rău. Valoarea energetică a datelor este foarte mare, dar puteți satura corpul cu substanțe utile consumând doar câteva bucăți din acest produs minunat. În același timp, senzația de foame vă va lăsa pe o perioadă destul de lungă, ceea ce este exact ceea ce aveți nevoie pentru o dietă nedureroasă.
Următoarele informații vor fi interesante pentru bărbați: utilizarea datelor poate fi un mare ajutor într-o viață intimă. Încearcă pentru o vreme să mănânci câteva date pentru micul dejun, înmuiat anterior în lapte de capră, unde pentru gust se adaugă cardamom și miere. Deja într-un timp scurt, veți fi un iubitor ideal. Substanțele speciale conținute în date pot crește potența și producția de spermă.
Cu toate acestea, femeile, în special cele care poartă copilul sub inimă, pot fi de asemenea neprețuite în livrare. O substanță cum ar fi oxitocina ajută mușchii uterului să lucreze mai repede, ceea ce reduce timpul de muncă și reduce cantitatea de sânge pierdute după naștere. Din nou, laptele mamei este îmbogățit, iar copilul deja născut primește mai mulți nutrienți.
Contraindicații
Citește și: Suc de mesteacan: bun și rău pentru organism. Cum să bei.
Cum sa alegi datele cele mai utile?
Un mare plus din aceste fructe uscate este că se maturizează și se usucă chiar pe copac. O asemenea modalitate naturală de uscare nu oferă niciun efect chimic, deci printre datele fructelor uscate se află probabil cele mai ecologice. Dacă încă vă îndoiți de "trecutul transparent" al fructelor pe care le-ați cumpărat, este suficient să le țineți pentru o vreme în apă.
Când cumpărați datele, acordați atenție culorii fructelor individuale. Datele mature sunt întotdeauna saturate întunecate, cu un număr mic de crăpături pe coajă. În același timp, prea multe crăpături pot indica faptul că fătul este deja prea vechi, iar mâncarea nu poate obține plăcerea așteptată.
Alegeți datele cu o piatră - astfel de fructe păstrează ele însele numărul maxim de elemente utile.
Plecând de la cele de mai sus, fiecare cititor va fi capabil să stabilească pentru el însuși: beneficiul sau răul de date îl va aduce organismului, dar faptul că produsul nu va lăsa indiferentă nici o persoană este sigur. Mănâncă-le ca o farfurie independentă sau adăugați-le la masa de ceai - există o mulțime de utilizări interesante pentru date, și știind că mâncați produse ecologice va adăuga doar puncte pentru tine.