Demisia de la probleme. Dacă sunteți în mod constant nervos din cauza lucrurilor mici și să fie în tensiune nervoasă, starea mentală sa deteriorat în curând, și, prin urmare, va trebui să caute ajutor de la un specialist, care va prescrie probabil un sedativ și recomanda mai puțin necăjit nimic. Dar puteți să vă opriți să vă îngrijorați, doar să rămâneți la sfatul simplu. Mai întâi de toate, ar trebui să renunțați la probleme, mulți ar putea fi greu, dar trebuie doar să evaluați consecințele cu sancțiuni. Dacă ceva este deranjant sau înfricoșător, atunci trebuie să vă imaginați ce se va întâmpla și să-l luați, cu siguranță, chiar și concedierea nu merită nervii. De asemenea, o persoană care are astfel de caracteristici ca o exagerare a realității este probabil rău se va întâmpla, iar pedeapsa nu va, și, prin urmare, trebuie să încetați să mai luați la inimă ceea ce se întâmplă și de a respira viata la maxim.
Dragoste și eșecuri. Toți oamenii se confruntă cu eșecuri, cu cineva mai mult și cu cineva mai puțin. Este important să ne amintim că viața nu constă doar din bucurie, ci poate fi înlocuită de amărăciune, deci trebuie să acceptați acest fapt și să vă reconciliați cu el. La urma urmei, problema nu este eternă, ci și fericirea, așa că nu trivializați tragedia. De asemenea, ar trebui să oprești totul, pentru că este nevoie de multe nervi, mai ales dacă ceva nu funcționează, pentru că este necesar. Dacă credeți că psihologii, atunci oamenii care se confruntă cu probleme, au un nivel scăzut de respect de sine. În acest caz, trebuie să-ți prețuiești timpul, inima și sănătatea, și să-ți aduci aminte că individualitățile se manifestă în deficiențe. Prin urmare, pentru a nu vă faceți griji în zadar, nu trebuie să vă gândiți la ceea ce strică starea de spirit și să vă concentrați asupra momentelor pline de bucurie, astfel încât ele vor deveni mai mult. Mulți ar putea să se opună: "Ce-i cu problemele?" Și trebuie să fie rezolvate în timp ce vin, și să nu te gândești la ce altceva sa întâmplat.
Relaxare și acceptare. Reflectând cum să nu mai luăm totul la inimă, este necesar să luăm lucruri care nu pot fi schimbate, ca o realitate, atunci vor fi mai puține experiențe. În plus, ar trebui să te relaxezi mai des, să-ți schimbi atenția de la unul la altul, atunci gândurile negative vor fi mult mai puțin. Și dacă, cu toate acestea, nu este posibilă rezolvarea problemei, atunci ar trebui să o eliberați sau să o uitați pentru o vreme, poate că ea se va rezolva singură. De asemenea, trebuie amintit că dezastru întâmpla oricui, deci nu este necesar să se direcționeze calomnie, iar cea mai bună speranță pentru un rezultat fericit, iar apoi viata va fi mult mai luminos și mai distractiv. Pentru a nu vă faceți griji despre nimic, este util să te înconjoare cu oameni veseli și să învețe să te iubesc și alții, atunci lumea va deveni mai luminoasă și mai interesant decât problema inexistentă.