De ce se întâmplă crize în viață? Trebuie să realizați că criza este o parte naturală și extrem de importantă a dezvoltării fiecărei persoane. Ați crescut "din viața curentă, probabil" crescută "de la persoana obișnuită. Absența crizelor din viață nu vorbește decât de faptul că o persoană nu se dezvoltă. Și aceasta nu este o încercare slabă la consolare, ci un fapt pe care îl veți aprecia după un timp.
Luați în considerare criza un pas pe care trebuie să-l depășiți pe calea către un nou standard de viață. Acest test este o experiență foarte importantă și necesară. Încercați să vă simțiți recunoscători, chiar și pentru o secundă, cel puțin o jumătate de putere.
Mai întâi trebuie să te calmezi. Într-o stare isterică, nu veți găsi o cale de ieșire, chiar dacă este chiar în fața nasului. Relaxați-vă corpul care suferă îndelungat - care este mușchiul într-o stare de tensiune constantă?
Sfatul obișnuit de a lua o baie parfumată pare, după părerea mea, destul de îndoielnic. Dar, în orice caz, trebuie să găsiți o cale de relaxare și calmare. Puteți ajuta un tur lung de mers pe jos, o ceașcă de ceai verde într-o cafenea confortabilă, o comedie romantica favorit, o schimbare de decor (cumpăra un bilet în tren și du-te undeva în suburbii).
Unii psihologi vă sfătuiesc să vă acordați timp pentru a deveni soporificați. Experiența vieții arată că acest lucru nu trebuie făcut. Rezultatul acestei "odihnă" acum apatică va fi o pierdere completă a puterii și o depresie pe termen lung pe orizont. Dacă doriți să ieșiți din criză ca pe un câștigător, nu vă lăsați să vă minți o jumătate de zi în fața peretelui, înghițind lacrimi venind.
Trebuie doar să te măriți în orice fel. Vis. Lăsați-vă imaginația să alerge sălbatic, lăsați-o să se facă sport până când vă simțiți mult mai bine. Ce doriți să experimentați? Imaginați-vă cum un producător de peste mări vă vede accidental într-o mulțime și vă invită la Hollywood.
Prezentați-vă fotografiile pe coperta celei mai lucioase reviste. Imaginați-vă într-un scaun confortabil președinte companie înfloritoare (în afaceri un mare număr de nise libere!) Permiteți-vă să meargă într-o țară exotică, poate, în cele din urmă, Johnny Depp va invita o ceașcă de cafea.
Când isteria și panica sunt lăsate în urmă, jucați un joc psihologic - este timpul să vă rezolvați problemele. Deși ... De ce? Lăsați-i să decidă singuri. Trimiteți-i câinelui. Nu fi surprins, acesta este un instrument dovedit și foarte vechi. Desenați acești diavoli, sau bunicoasa, sau orice vreți să prezentați acolo cu o grămadă de probleme.
În următoarele zile trebuie să monitorizați cu atenție gândurile pentru lucruri negative, iar la primele semne de deteriorare a dispoziției, ridicați-o în vreun fel. Zâmbiți prin "nu doriți să", mergeți până la oglindă și întindeți buzele tale nefericite într-un zâmbet comic. După ce te-ai trezit literalmente, fă-ți zâmbet și felicită lumea cu ceea ce ai.
Specificitatea crizelor este că majoritatea problemelor sunt rezolvate la un moment dat de ele însele. Aveți grijă de voi, nu vă supuneți apatiei și în curând trece criza. Voi întrebați, dar unde este beneficiul care poate fi extras din ea? Veți înțelege mai târziu acest lucru. Trebuie doar să depășim criza cu strălucire, să nu ne despărțim și să nu pierdem încrederea în noi înșine și în favoarea acestei lumi. Totul, ați trecut testul, a ajuns la un nivel calitativ nou al vieții. Așadar, înainte de a vă aștepta schimbarea, descoperirea și perspectivele, care nu au visat anterior.