După cum știm, oamenii care câștigă spectacole pe scenă sunt întotdeauna ocupați cu programare, așa că dieta așa-numită actor a fost inventată timp de 4 zile. Să vorbim despre asta în detaliu în articolul nostru
Principalul avantaj al acestei diete este eliminarea rapidă a kilogramelor inutile. Întregul punct al acestei diete este de a reduce cantitatea de lichid din organism. Adică, consumul de apă este minimizat și, din acest motiv, corpul dvs. poate pierde aproximativ 4-5 kg de greutate.
După cum spune proverbul francez, "frumusețea necesită sacrificii". Cel mai probabil, această afirmație este ghidată de cei care practică astfel de restricții în nutriție.
Probabil, fiecare servitor de artă care a respectat-o, chiar și o dată în carieră, a încercat să dietă. După cum știm, oamenii care câștigă spectacole pe scenă sunt întotdeauna ocupați cu programare, așa că dieta așa-numită actor a fost inventată timp de 4 zile.
Există și alte variante (5 și 12 zile), dar în acest articol vom lua în considerare doar așa.
Caracteristicile unei diete de patru zile
Întregul punct al acestei diete este de a reduce cantitatea de lichid din organism. Adică, consumul de apă este minimizat și, din acest motiv, corpul dvs. poate pierde aproximativ 4-5 kg de greutate. Prin urmare, în anumite cercuri, dieta actorului timp de 4 zile este considerată o batjocură a corpului.
Dieta dieta actorului 4 zile
În prima zi ar trebui să mănânci numai orez. Este de dorit ca aceasta să fie maro (neimprimată), deoarece conține cantitatea maximă de nutrienți și fibre.
Acest fel de mâncare poate fi spălat doar cu suc de roșii, de preferință din casă.
În cea de-a doua zi, meniul dvs. ar trebui să conțină produse cu conținut scăzut de grăsimi și chefir. Numărul de porții este nelimitat.
A treia zi vă permite să includeți în carne dieta "ușoară" (carne de pui, curcan fără piele). În al treilea rând, ar trebui să ai ceai verde pe masă, desigur, fără zahăr.
De asemenea, în toate aceste zile se recomandă cu insistență excluderea alimentelor sărate. Toată lumea știe despre proprietățile sarei de a reține lichide. Și având în vedere componenta alcoolică a meniului, se recomandă să începeți la mijlocul săptămânii să vă relaxați complet în weekend.
Opțiuni pentru meniul dieta actorului 4 zile
În plus față de aceste produse, puteți folosi și alții.
Deci, în loc de carne de pasăre este destul de potrivit: pește macră, creveți, carne de vită sau iepure. Desigur, toate acestea sunt servite într-o formă fiartă.
Vinul sau suc și poate fi chiar și înlocuite cu fructe suculente în sezon: mere, pepene verde, struguri, pere, banane și pepeni și este mai bine să se abțină. Numărul de fructe ar trebui să se situeze în limite rezonabile, nu aveai suficiente stomacuri supărătoare.
Avantajele dietei actorului 4 zile
Principalul avantaj al acestei diete este eliminarea rapidă și eficientă a kilogramelor inutile, pierderea în greutate timp de două zile. Dar, împreună cu acest lucru, există un minus gras - din cauza eliberării rapide a excesului de greutate, apar vergeturi pe piele. Și dacă femeile tinere ale sexului corect acest defect este abia vizibil, atunci la mai mulți adulți o astfel de problemă este posibilă.
Cât de mult trebuie să mănânci pentru a pierde în greutate
Opinii ale dietiștilor
Feedback-ul medicilor cu privire la dieta actorului este de 4 zile convergente la o singură opinie - astfel de restricții au un impact negativ asupra organismului. Și dacă în varianta de patru zile totul nu este atât de rău, atunci cursurile de cinci și douăsprezece zile, în opinia lor, nu sunt deloc acceptabile. Dar cei care încă decid asupra unor astfel de experimente, medicii recomandă suplimentarea dietei cu aportul de vitamine și minerale.
Contraindicații privind dieta actorului 4 zile
Nu putem să nu menționăm pe cei care nu recomandă dieta unui actor timp de 4 zile:
- Persoanele cu boli ale organelor interne;
- cu deviații în activitatea sistemului imunitar;
- mamele gravide și care alăptează;
- cei care au suferit recent intervenții chirurgicale.