Istoria yoga, avantajele și dezavantajele acesteia
Mulți oameni știu că yoga a provenit din India, dar puțini oameni au o idee despre ceea ce a fost apoi dus în această artă de auto-control și pacificare. De fapt, yoga a fost o afacere care, din păcate, nu era disponibilă pentru toată lumea. După cum spune istoria, doar câțiva dintre budiști își puteau permite un astfel de lux. De asemenea, doar bărbații au fost admiși la yoga, de la un bărbat
Apropo, dacă vorbim despre yoga, va trebui cu siguranță să subliniez un fapt foarte interesant: pe pereți de peste patru poziții mai complicate a fost descris în temple din India, care ar putea lua yoga, dar din anumite motive, aceste posturi nu au fost înțelese astfel, ca rezultat, a apărut faimosul Kamasutra. Cu toate acestea, dacă luați în considerare toate aceste imagini pe temple mai aproape, atunci într-adevăr se pare că acest lucru nu este deloc un exercițiu.
De asemenea, la unele fapte istorice interesante despre yoga, se poate adăuga că yoga sa răspândit peste tot în lume foarte recent - nu mai mult de două secole în urmă. Anterior, această artă era interzisă strict pentru alte țări și popoare, dar acum yoga este foarte populară, chiar și în țări precum Kazahstan, Ucraina, Azerbaidjan și multe altele. Yoga este un tip indispensabil de auto-îmbunătățire pentru cei care nu vor să trăiască ca toți ceilalți. Yoga dezvăluie potențialul intern al unei persoane și demnitatea sa, arătându-i calea spre calea adevărată a vieții. Apropo, India găzduiește anual o mulțime de turiști interesați de yoga. Din an în an, un congres de amatori și admiratori ai artei antice se desfășoară în India, astfel încât să poată comunica cu cei care au studiat și au învățat toate marile sale secrete.
În același timp, sarcina nu este o contraindicație pentru practicarea yoga. Chiar dacă figura femeii în perioada de așteptare a bebelușului nu va permite efectuarea multor exerciții, există lecții speciale și postere de yoga care sunt recomandate pentru viitoare și mumii noi.
Yoga din punct de vedere al medicinei
Anterior, medicina a incercat yoga de vindecare ceva și a considerat că este o fraudă, dă în mod constant oamenilor faptele despre moartea la o vârstă fragedă, au practicat yoga. Acum, acest aviz sa schimbat. Mulți medici, în special cei care lucrează cu sistemul musculoscheletic, au sfătuit pe oameni să se înscrie la cursuri de yoga pentru a îmbunătăți starea musculară și a oaselor. Acesta este motivul pentru diferitele direcții de yoga sunt din ce în ce mai populare și oferă de a practica aproape fiecare centru de fitness modern (Kundalini Yoga, Iyengar, Vinyasa, Fly yoga, Bikram / yoga fierbinte, și altele).
Avantajul yoga față de educația fizică simplă constă în faptul că o persoană nu overexertă în timpul exercițiilor fizice, se calmează și începe să se simtă mai bine încă din prima lecție practică. Este acest avantaj permite să-și exercite chiar și pentru cei care suferă de boli de inima, astm, osteoartrita, dureri de spate si a altor boli asociate, care devine uneori principalul motiv pentru care nu își exercită.
Trebuie remarcat că yoga ajută la vindecarea nu numai a bolilor de mai sus, ci și a unei boli ca nefroptoza. Nephroptosis - este omiterea rinichilor, multi sufera de ea ca un copil, dar la șase ani dispare pe masura ce copilul incepe sa se dezvolte musculare musculare peretelui abdominal și rinichi. Dar, dacă o persoană suferă de ea la o vârstă mai târzie, atunci numai yoga sau educația fizică pot deveni un ajutor. Yoga, care are un număr de avantaje, este folosit mult mai des și oferă rezultate mai bune decât simpla încărcare în dimineața. Prin urmare, dacă aveți nevoie de îmbunătățire a sănătății, este timpul să începeți să practicați yoga.
Un fapt interesant: persoanele care dau yoga cel puțin un an și jumătate până la două ore pe săptămână, trăiesc opt ani mai mult, sunt rezultatele unor statistici privind stilul de viață sănătos.