În blogul final al acestei ierni (cum ar fi, deja?) Vă sugerez o mică mișcare de la povestea tradițională a călătoriilor de fitness și vorbesc despre moda de fitness. La urma urmei, sportul, cum ar fi podiumul, are de asemenea propriile tendințe: fie ele clasice veșnice ale schiurilor, eleganța rafinată a patinajului sau etnia yoga.
Ea spune: Xenia Kosheleva, jurnalistă care știe despre cele mai interesante țări.
Deci, dacă doriți să închideți sezonul cu ceva elegant și neobișnuit, acordați atenție sporturilor relevante în Europa în această iarnă.
Urmărirea zborului pe snowshoeing (snowshoeing în limba engleză)
Desigur, snowshoes au existat acum câteva milenii, dar au intrat recent în moda în fitness. Și dacă sunteți un fan de urmărire de vară (drumeții lungi), atunci "snowshooting" ar trebui să devină cu siguranță alegerea dvs. de iarnă. În primul rând, o plimbare în zăpadă este un cardio foarte bun: dacă este folosit corect, cel puțin 90% din mușchii corpului sunt implicați în bastoane și cel puțin 400 kcal pe oră este ars. Mai ales dacă accelerați ritmul și vă mișcați într-un ritm aproape de sportul de mers pe jos. În al doilea rând, snowshuing nu rănește articulațiile și genunchii. În al treilea rând, orice încălțăminte de iarnă cu un vârf înalt este potrivită pentru mersul pe jos. Și în al patrulea rând, aveți libertate de mișcare completă: câmpuri, păduri, dealuri - fiecare suprafață de zăpadă devine calea ta.
Unde: Finlanda, Estonia, Suedia, Norvegia, Austria sunt ideale pentru primele porniri. Snowboarderii locali au pavat lungi sute de kilometri de trasee aici. Călătorind (de exemplu, în nordul Europei), cumpărați snowshoes în orice magazin de sporturi: ele arată ca o platformă solidă din plastic cu dispozitive de fixare și călcâi ponderat și costă între 60 și 200 de euro.
Snowkiting (snowkiting în engleză)
Se pare ca snowboarding, schi sau patinaj cu zmeul de control de remorcare (zmeu) a părăsit în mod oficial lunatic de descărcare extremă și a devenit o distracție european comun. Condiția, în general, un lucru: trebuie să stați cu încredere în bord sau în schi. În acest caz, suficient de curs de o zi, cu un instructor pentru a reduce cu încredere întinderi (profesioniști pot fi dispersate aproape la 80 kilometri pe oră!). În ceea ce privește snowkiting fitness este de nepretuit: aceleasi muschii sunt utilizate ca snowboarding (picioarele, spatele drept si obliques), plus efortul suplimentar necesar pentru a menține echilibrul.
Airborning (aeronavă engleză)
Imaginați-vă nebunia copilărească pe sanie, înmulțită cu o sută, și va fi aeronavă. În loc de sanie - o placă de aer ușor cu șine laterale, pe care, stând pe stomacul tău, te grăbești pe pantă. Controlul se face cu ajutorul înclinării corpului și a frânării - cu o mișcare ascuțită de 90 de grade (ca în hochei). Dacă sunteți un începător, puteți încerca să încetinească pantofi stol banale, dar aici este necesar să se ia în considerare două capcane: o rata mare și suprafață neregulată a pantei, care se poate transforma brusc gheață în câteva secunde de zbor liber (încă în aer nu este o coincidență numele). Lipsa unui exercițiu evident în eyrbodinge compensat integral de adrenalina, care, după cum știm, de asemenea, joaca un rol important in arderea grasimilor.
În cazul în care: Peste tot în Europa de schi, în special în Austria, Elveția, Alpii francezi și Germania - aici sunt special pregătite pentru traseul eyrborda, iar unele stațiuni chiar permit posesorilor de placi de aer comune pe pante. Înainte de patinaj va trebui să fii instruit.