Masajele nu sunt doar o modalitate excelentă de a ușura tensiunea și de a vă relaxa. Uneori, corpul nostru necesită pur și simplu acest efect de vindecare - de exemplu, maschează instinctiv mușchii "bolnavi", încercăm să înlăturăm durerea în temple, apăsându-i cu degetele etc. Nu este surprinzător faptul că o relaxare plăcută nu este în nici un caz singurul exemplu al beneficiilor unui masaj. Acest mod de a influența corpul, din care există o varietate de soiuri, poate deveni o baghetă - un instrument de supraviețuire pentru o persoană a cărei viață este plină de stres, îngrijorări și îngrijorări. Astăzi estet-portal.com va aduce o serie întreagă de argumente în favoarea masajului, după ce vă familiarizați cu acesta, veți include cu siguranță această procedură în programul zilnic.
Beneficiile masajului - de la evident la incredibil
Pentru a maximiza beneficiile masajului, trebuie fie să stăpânești singur tehnicile procedurii, fie să consulți un specialist calificat. Indiferent de modul în care alegeți, corpul va fi recunoscător pentru dvs. și de aceea:
1. Masajul poate ameliora durerile de cap
Tenzionnye dureri de cap care rezultă din tensiune sau migrena poate reduce în mod semnificativ, prin recurgerea la o tehnica speciala de masaj, iar în unele cazuri, mâinile calificate ale unui maseur poate elimina complet durerea. Acest efect este confirmat științific.
2. Masajul relaxează corpul și ameliorează durerile musculare.
Masajul suedez sau masajul cu pietre fierbinți reprezintă cea mai eficientă modalitate de a calma durerea musculară. Dacă presiunea este aplicată corect, un astfel de masaj va ajuta la neutralizarea săptămânii de ședere în birou, care se manifestă prin dureri musculare cauzate de stres.
3. Masajul este, de asemenea, eficient pentru durerile articulare
Durerea articulară poate apărea din diferite motive - de la sarcină până la fibromialgie. Masajul regulat ajută la rezolvarea acestei probleme, atât de mulți medici recomandă pacienților să facă o întâlnire cu un maser calificat.
4. Masajul scade stresul
Anxietatea, agitația, tensiunea emoțională constantă este un trio care poate duce la cele mai variate disfuncționalități în activitatea bine coordonată a corpului - de la tulburările de somn până la bolile cardiace și accidentele vasculare cerebrale. Masaj în acest caz - un instrument de prevenire excelent și o modalitate de a scăpa de problemele existente.
5. Masajul ajută la durerile de spate
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru a merge la medic este durerea de spate. Și beneficiile masajului în acest caz sunt evidente. În cazul masajului, nevoia de a lua medicamente pentru durere este redusă. Desigur, pentru ca masajul să aducă eliberarea mult așteptată, medicul ar trebui să o numească după examinare și diagnosticare.
6. Masajul crește flexibilitatea
O flexibilitate bună facilitează foarte mult viața umană, deci dacă vă hotărâți să vă sporiți flexibilitatea corpului, combinați exerciții speciale cu un masaj sportiv.
7. Masajul ajută pacienții oncologici
Desigur, nu puteți vindeca cancerul cu ajutorul masajului. Dar, deoarece o terapie suplimentară de masaj poate ameliora unele dintre simptomele asociate cu cancerul, cum ar fi greața, durerea, insomnia și oboseala.
8. Masajul se energizează
Dacă, până la sfârșitul zilei, vă simțiți adesea stors de lămâie, masajul suedez vă va ajuta să scăpați de această senzație neplăcută și să vă petreceți restul zilei în mod activ.
9. Masajul ajută la somn
Tulburările de somn sunt o problemă a erei digitale. Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, încercați în fiecare seară să faceți un masaj cu uleiuri aromatice aromate. În timp, veți observa că este mai ușor să adormiți, precum și să vă treziti dimineața!
10. Masajul ajută la rezolvarea problemelor legate de digestie
Beneficiul unui masaj al stomacului pentru tractul digestiv este acela că procedurile executate cu îndemânare pot ameliora constipația și pot facilita trecerea alimentelor prin tractul gastro-intestinal.
11. Masajul ucide stresul
Poate că acesta este unul dintre cele mai renumite beneficii ale unui masaj pentru sănătate. În timp, stresul cronic are ca rezultat afecțiuni fizice și mentale, iar masajele regulate combinate cu alte tehnici de combatere a stresului pot contribui la reducerea semnificativă a riscului unor astfel de complicații.
12. Masajul întărește sistemul imunitar
Dacă observați că organismul se preda adesea sub presiunea agenților patogeni, este timpul să luați în considerare în mod serios consolidarea sistemului său de protecție. În acest caz, un efect bun a fost demonstrat prin postul pe termen scurt, nutriția adecvată, nivelurile suficiente de activitate fizică și masajele!
13. Masajele ajută la gestionarea PMS
Durerea pe care o trăiesc multe femei înainte de menstruație și în timpul menstruației poate fi eliminată eficient cu ajutorul masajelor speciale.
14. Masajul ajută la îmbunătățirea funcției creierului
Doar 15 minute de așa-numitul masaj pe scaun va ajuta creierul să facă față mai eficient sarcinilor zilnice. Utilizarea acestui tip de masaj este de a crește concentrarea, atenția și răspunsul.
15. Masajul promovează sănătatea pielii și creșterea părului
Masajul obișnuit al feței și scalpului ajută nu numai să se relaxeze, ci și să îmbunătățească circulația sângelui și împreună cu acesta fluxul de substanțe utile pentru piele. Rezultatul este pielea proaspătă și părul luxos.
16. Masajul îmbunătățește circulația sângelui
Îmbunătățirea circulației sângelui în organism implică multe schimbări utile - funcționarea corectă a organelor, pielea frumoasă, creșterea celulară accelerată și, prin urmare, o actualizare mai rapidă a structurilor corpului. În plus, masajul ajută la îmbunătățirea fluxului limfatic, astfel încât substanțele nocive să fie excretate din organism într-un ritm accelerat.
Pentru a maximiza beneficiile de masaj și nu a rândul său, efecte adverse neașteptate, este necesar să se respecte două reguli: să se consulte medicul dumneavoastră și de a alege un potrivite pentru problema ta (dacă există) tehnici de masaj, precum și accesul numai la personalul de service calificat.